睡覺前不刷牙好嗎
睡前刷牙比早晨更重要， 不僅可清除口腔積物， 並且有利於保護牙齒， 對安穩入睡也有幫助。
43%的人承認， 她們睡前偶爾忘記刷牙。 專家提醒， 人在睡眠過程中， 唾液分泌量會大大減少， 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也許就會造成口腔細菌趁虛而入， 其結果是齲齒及牙周病危險大增。 另外， 許多研究證實， 導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
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睡覺前不能做什麼
晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。特別是不能吃油炸、燒烤類食物防止因為腸胃不能休息而造成的腸胃功能紊亂引發胃腸道疾病，還會引起肥胖;睡前不宜大量飲水;睡前不宜進行緊張的腦力勞動，避... [詳細答案]
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用泡沫很多的牙膏刷牙好嗎
牙膏一般可分為多跑、中泡、少泡三種類型，牙膏的優劣不是由泡沫多少來決定的，但是泡沫過多的牙膏對牙齒和口腔都有一定的危害性，不建議長期使用。 刷牙會有泡沫主要是牙膏含有皂，皂質越多泡沫越豐富。泡沫多... [詳細答案]
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睡覺前吃東西為什麼早上起來會感覺更餓
睡前吃東西意味著你沉睡的時候，你的胃、腸還是在工作的，同時血糖濃度是在變化的。睡眠中你的生理代謝水準是最低的，也就是能量消耗最低的。但是如果睡覺前進食了，那麼機體就還在超負荷運轉，他需要幫你馴服調... [詳細答案]
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寶寶晚上睡覺前哭鬧怎麼辦！
寶寶多大了？是不是心生兒啊！如果是的話，那就是寶寶缺鈣了，建議補充鈣，過一段就不哭了 [詳細答案]
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睡覺前喝牛奶好嗎
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其... [詳細答案]
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