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睡醒3分鐘睜眼狀態好
當人睡醒時，若眼睛一睜開就馬上起來，感覺很累。 想想很多專家給我們的建議，無非是說醒後要在床上躺幾分鐘，然後再緩緩起身什麼的。 但是躺幾分鐘合適呢？我們不妨用一些很實際的數字說明這個時間點。 如果你...
2015-04-15 -
睡醒頭暈是怎麼回事 4種方法找回好睡眠
睡眠障礙的危害究竟有多大睡眠障礙包括：失眠——入睡難、保持睡眠難;睡眠過多——白天過多的睡眠;睡眠異常——錯誤的時間睡眠、睡眠-覺醒-節律異常、睡眠中異常行為。世界衛生組織對失眠的定義是：入睡困難、...
2015-03-10 -
男性護膚 抽煙男人如何護膚
夏季是減肥的季節，很多男性朋友都糾結怎麼減肥，特別是有“啤酒肚”的男人，對於男性減肥必須要有計劃，那麼男性減肥的方法有哪些?男性腹部減肥又有哪些好方法呢?今天就由小編你們出謀劃策，想減肥的朋友不...
2015-07-25 -
抽煙增加牙周炎患病幾率
日本牙科醫學會完成的一份報告說，抽煙會增加患牙周病的危險，並大大影響牙病治療效果。該醫學會告誡人們為了保護自己的牙齒不要抽煙。 據悉，這份在牙科醫學會的年會上正式發表的報告說，有關統計表明，2002...
2017-03-06 -
抽煙的危害
一、抽煙的危害二、如何有效的戒煙三、戒煙的好處有哪些抽煙的危害1、吸煙會引起肺部疾病香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質,其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部...
2017-01-07 -
抽煙喝酒是誘發失眠的原因
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
女性養生：睡醒後千萬別做三件事
各位女性朋友，你平日早上起來，你第一件會做的事情是什麼呢你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉，繼續睡回籠覺，又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。你可能覺得這些習慣沒有什麼問題，不過以下3件事睡醒後千萬不要做，...
2017-03-06 -
女性抽煙 常吃堅果和粗糧
你可知道女性吸煙所造成的危害有哪些，下面就盤點出一些由於吸煙所帶給女性的生理和身體的危害，希望能阻止愛美女性們夾起香煙的玉手。下面看看專家的解答吧! 吸煙有害健康，特別是對女性來說，更容易引起早衰...
2012-09-28 -
抽煙者必吃的8款養肺食物
抽煙男人吃什麼養肺護肺？ 1、葡萄 葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另...
2015-12-11 -
男士護膚 抽煙男如何保護肌膚
很多抽煙比較厲害的男人經常會發覺自己的皮膚比別人的要粗糙暗沉，這就是因為抽煙對皮膚也是有很多間接的傷害。那麼抽煙到底對皮膚有哪些具體的危害呢?一起來看看。 1、尼古丁 尼古丁是煙中所包含的最...
2014-03-16 -
美容護膚 抽煙男如何補充肌膚營養
很多的男人喜歡抽煙，特別是那些經常抽煙的男人會發覺自己的皮膚比別人的要粗糙暗沉一些，這是因為抽煙對皮膚的一種間接傷害，那麼我們應該如何來防止這種情況發生呢?今天小編就為大家介紹一下抽煙男的皮膚保...
2014-08-26 -
抽煙會對健康有危害
【導讀】抽煙會對健康有危害的現象，對於他們來說吸煙已經成為一種習慣了，儘管人人都知道吸煙有害健康，如肺部方面的疾病，但是吸煙不僅僅是對肺部有害，並且對我們的口腔也會造成極大的影響。那麼，吸煙對口腔...
2015-05-21 -
抽煙族須知：飲食7大注意事項
吸煙有害健康，特別是對女性來說，更容易引起早衰、月經問題，甚至會影響受孕，殃及後代。讓我們來看看能從飲食方面做些什麼吧。 1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大...
2015-06-12 -
為了您和家人的健康，建議抽煙人士多吃以下三種食物！
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。人們大都認為吸煙只對肺不好,其實吸煙對消化系統及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能,...
2017-03-07 -
抽煙的方式可以折射一個人的性格
在判斷別人的情緒狀態時，抽煙的方式發揮著非常重要的作用，因為這些方式往往帶有可預見性和程式化。換句話說，抽煙這一行為可以傳達出很多微妙的資訊，甚至通過觀察一個人抽煙的姿勢，我們就可以窺探到他們的內...
2017-03-07 -
看抽煙是如何讓你“毀容”的
美國《健康》最新撰文指出，不僅煙民們自己，如果和“大煙槍”一起生活、工作，或長期出入煙霧繚繞的娛樂場所，你也免不了慢慢變醜。 眼袋：吸煙者產生眼袋的幾率是非吸煙者的4倍，尼古丁正是你夜裡輾轉反...
2010-07-20 -
明明午休了，為什麼睡醒了會頭疼呢？
最近一個朋友向我訴說了她的煩惱，她說中午不睡覺的話下午很沒精神，但是中午睡覺了，醒來後頭又特別疼。那麼到底是什麼原因導致午睡睡醒後頭疼的呢？ 1、午睡沒有規律 有些人平時根本就沒有午睡...
2016-07-01 -
不抽煙的白領就不會得肺癌嗎
肺部疾患有很多種，這裡主要講的是肺癌。 有資料統計：在腫瘤致死率中，肺癌第一。白領們可能會反駁：我們又極少抽煙和不抽煙，為什麼一定得肺癌？ 白領們問的有道理：白領大都潔身自好，抽煙的人很少...
2015-06-04 -
抽煙喝酒口腔癌風險翻倍
口腔癌是指發生於口腔的惡性腫瘤，包括唇癌、牙齦癌、舌癌、軟硬齶癌、頜骨癌、口底癌、口咽癌等，其中最常見的是舌癌。”專家表示，目前多數認為癌的發生是多因素、多階段和多基因作用的結果，但必須指出的是...
2013-11-26 -
午睡醒來喝杯水
很多老人都有午睡的習慣，可大多數人不懂如何正確午睡。午睡時間應以半小時至一小時為宜，時間長了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。另外，午睡後要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液。
2017-03-07
