很多老人都有午睡的習慣, 可大多數人不懂如何正確午睡。 午睡時間應以半小時至一小時為宜, 時間長了由於進入深睡眠, 醒來後會感到很不舒服。 另外, 午睡後要慢慢站起, 再喝一杯水, 以補充血容量, 稀釋血液。
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