失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
誘發失眠的原因：
抽煙喝酒是誘發失眠的原因：抽煙喝酒是危害健康的不良生活習慣， 更是容易被人們忽視的夜間失眠原因 。 之所以煙民和酗酒者常見失眠症狀， 主要是源於煙酒中含有的某些物質會對腦部神經發揮影響， 甚至破壞作用， 導致他們神經功能趨於紊亂，
吸煙者常失眠：除了香煙中含有尼古丁這一類影響睡眠品質的化學物質外， 還因為吸煙能夠造成軀體依賴和精神依賴。 在人們停止吸煙後的數十分鐘到數小時之內便開始想吸煙， 並感到煩燥、心神不寧、坐立不安、手足無措， 繼而出現乏力、腹部不適、頭痛、心慌、噁心、腹瀉、精神萎靡、愛發脾氣、 困倦及失眠等睡眠障礙症狀。
酒精是常見失眠原因：酒精能使睡眠變淺， 淺睡眠時間延長， 中途醒轉次數增多， 使人的睡眠變得斷斷續續 。 此外， 酒精被人體分解後會產生乙醛， 這是一種有害無益的毒素， 如果醉酒後即刻入睡， 乙醛在體內循 環會導致一定程度的脫水， 令人出現口乾舌燥感覺，
總之， 吸煙和喝酒都是能夠導致失眠的原因， 只不過此二者的影響力經常被人們忽視。
