吸煙的危害, 盡人皆知。 全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多, 煙是人類第一殺手。 人們大都認為吸煙只對肺不好,其實吸煙對消化系統及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。 體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能,而引發心臟病。 吸煙致癌已經公認。 流行病學調查表明, 吸煙是肺癌的重要致病因素之一, 以下是吸煙前和吸煙後的對比圖!可以明顯的看到, 吸煙後的肺已經顯黑色化!
下面介紹幾個可以清肺的食物!抽煙人士一定要多吃!
1、銀耳
銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、綠茶
吸煙者經常喝茶的好處:一是可以減輕吸煙誘發癌症的可能性。 飲茶有防癌抗癌作用, 茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放, 控制癌細胞的增殖。 自由基是人體在呼吸代謝過程中, 在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。 它幾乎存在於人體的每一個細胞之中, 是人體的一大隱患和“定時炸彈”。
自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。 一般情況下人體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。
3、豬血
豬血在體內有吸收“垃圾”的作用。 豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解後, 會產生一種可解毒、滑腸的物質。 這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應, 變成一種不易被人體吸收的廢物, 然後從消化道排出體外。 因此, 常吃豬血既能增加營養, 又能排出體內的有害廢物,
溫馨提示:以上這些食物只能降低吸煙對人體的傷害, 要想有一個健康的身體, 最好的解決辦法就是戒煙!