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煮玉米的步驟
【導讀】煮玉米的步驟,街邊玉米不健康,自己動手煮玉米最安全美味,那麼煮玉米的步驟有那些呢?下麵小編為你揭秘。 煮玉米的步驟 1、把玉米從冷凍室拿出後,不需要解凍,直接剝掉最外面的厚皮,留最裡面...
2015-05-16 -
老年人護腰鍛煉的步驟
老年人的腰變硬,彎腰和直腰都感覺困難,還會犯疼。老年人做護腰鍛煉時一定要謹慎,應遵循三步驟:轉腰-彎腰-捶腰。 轉腰 在平地站立,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,調勻呼吸,以腰為軸,上身保持直立狀態,胯部按...
2017-03-07 -
淘米水洗臉的方法 淘米水洗臉的步驟
導讀:淘米水洗臉的方法。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分,可以分解臉上的油污,淡化色素和防止出現脂肪粒等。所以長期堅持用淘米水洗臉、洗手會使皮膚變得光滑、有彈性。下面四季養生網小編就來...
2017-03-07 -
睡前養生福壽操
這種結合了腹式呼吸和身體伸展的體操,對改善人的睡眠很有幫助。 第一節:活動脖頸 頭向前傾,直到感到頸部肌肉有些抽緊,持續10秒鐘,前後左右各做1次。 第二節:刺激、活動肩膀肌肉 慢慢抬肩,然後突然放...
2017-03-07 -
按正確的步驟來化妝才能取得好的妝效--化妝入門秘笈
完美化妝的正確順序應該是: 潔面 → 爽膚水→精華→乳液→ 面霜 →修眉→防曬隔離霜 → 修顏液 → 粉底 → 粉餅 → 畫眉 → 眼影 → 眼線 → 唇線口紅 → 腮紅 → 定妝 → 夾睫毛 →...
2017-03-08 -
護膚的步驟
愛美是女孩兒的天性,擁有白皙、緊致、水嫩的皮膚是每個愛美女孩子夢寐以求的事情。那這就需要MM們在日常的護膚過程中多加注意,儘量遵循規範的護膚步驟及原則,才能達到更好的護膚效果。如果要護膚的話以一定...
2014-05-14 -
寶寶把尿的步驟及技巧有哪些?
為了寶寶健康成長,日常生活中的護理細節都不要有任何的疏忽,而對新手媽媽來說,往往對於寶寶的護理方法很是陌生,需要從一點一滴開始學起,也是因為這個原因,所以說對於幫寶寶把尿的小問題,當然為了這個可不...
2014-01-11 -
老人睡不好? 不妨試試做福壽操
一旦老人睡不好,就會使精神變差、體質變差,身體還會容易出現疾病。所以,老人睡不好是一件很嚴重的事,老人要及時改善自己的睡眠品質。運動是改善睡眠品質的好方法,接下來,小編我就為你老人們介紹一種福壽操,...
2016-06-17 -
肩周炎患者自我按摩的步驟及方法
自我按摩的步驟及方法為: 1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2.用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1...
2017-03-08 -
新手福利 摘戴隱形眼鏡的步驟
摘隱形眼鏡的步驟 1.徹底洗淨雙手,手一定要擦乾。 2.二手中指輕壓在上下睫毛中間。 3.大眼睛往前看。 4.拇指與食指張開呈倒八字狀指腹間寬約1公分。 5.輕按在黑眼珠下緣(接近四...
2016-03-18 -
青少年選近視眼鏡的步驟
對於未滿十八周歲的小孩子,治療近視的方法就只有選擇佩戴眼鏡了。但是面對大街小巷、各大醫院的眼光中心、配鏡中心,要怎樣選擇適合自己的眼鏡呢? 首先瞭解什麼是假性近視:這裡說的假性近視不是偽裝近...
2014-06-12 -
詳細教你面部刮痧的步驟 刮痧前需注意這些事項
面部刮痧的方法是怎樣的呢?其實,面部刮痧是可以自己進行的,只要掌握正確的方法和注意事項。在這裡,就來一起瞭解瞭解面部刮痧的步驟和注意事項都有哪些,幫助大家更全面的瞭解面部刮痧。面部刮痧的方法手拿刮板...
2016-11-08 -
包粽子的步驟
包粽子吃比較美味,且粽子種類也是比較多的,眼看馬上一年一度的端午節就要到了喜歡吃粽子的人們,開始對包粽子的步驟十分關注了。多麼希望在平時生活上自己可以親手學會包粽子呢,下面我們就一起來瞭解下包粽子...
2014-04-17 -
檢查肺氣腫的步驟
肺氣腫是指終末細支氣管遠端呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡的氣道彈性減退,過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的病理狀態。按其發病原因肺氣腫有如下幾種類型:老年性肺氣腫,代償性肺氣腫,...
2016-03-04 -
學游泳的步驟 想學會游泳就要多練習
游泳已經成為人們健身鍛煉的新方式,游泳過程中,不僅能充分鍛煉全身的肌肉,還能調節心情,好處非常多,因此,我們應該多游泳健身哦!下面就跟小編一起來瞭解學游泳的步驟,及泳帽的選擇吧! 學游泳的步驟...
2016-03-21 -
拔牙的步驟介紹
拔牙步驟: 一、分離牙齦: 目的:安放牙鉗時,為鉗喙插入齦溝下提供空間,防止夾傷牙齦;避免拔牙動作連帶造成牙齦撕裂。 方法:自牙的近中或遠中,緊貼牙面插入齦溝,直達牙槽突頂(器械與骨接觸...
2014-03-20 -
做俯臥撐能練胸肌的步驟
很多人通過俯臥撐來鍛煉身體增長胸肌,那麼這種方法有效果嗎?事實上是有效果的,而且是很有效果,不過需要長時間的堅持鍛煉才行,一時半會內還看不出成效的。俯臥撐的作用是能夠幫助人鍛煉上肢的力量還有鍛煉肌...
2015-12-13 -
用鹽洗臉縮小毛孔的步驟
現在有很多女性都非常注重自己皮膚的問題,所以每天都需要有一些護膚產品來讓自己的臉保持清潔度,也有些人會用鹽來清潔自己的臉,這樣的做法比較經濟實惠,有很多人說這樣做可以收縮臉部的毛孔,所以今天就教教...
2015-12-12 -
專家講解人流的步驟有哪些
意外懷孕最好的解決方法就是人流,現在關注人流的人是越來越多了。那麼人流的步驟有哪些呢?下面就請我們的專家來給大家講解一下人流的步驟有哪些的內容。希望大家對人流有更多的瞭解。 人流的步驟有哪些?以...
2017-03-11 -
背部刮痧的步驟方法
背部刮痧可以有效的幫助我們緩解自身因為風濕骨科疾病出現的關節炎疼痛的問題,一些出現皮膚病的患者朋友們經常性的進行一些刮痧鍛煉也可以有效地幫助我們促進體內毒素的分解,幫助我們恢復正常的皮膚狀態,詳細...
2015-12-07