-
更年期女人如何保健 飲食和運動需兩手抓
都說民以食為天，這句話一點都沒錯。因為人只有吃飽了才有力氣和精神工作、學習，當然並不是毫無節制、肆意飲食。想要保健身體就要科學地吃，特別是處於更年期的女人，一定要吃對才行。因為“對症下藥”才能有...
2017-01-24 -
運動保健的方法有哪些
【導讀】關於運動保健的方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、戶樞不蠹，生命在於運動，瞭解一些還是必要的，那麼運動保健的方法有哪些呢，下面由小編為您介紹。 運動保健的方法有哪些 1、面壁蹲牆 ...
2015-05-12 -
運動養生保健康 七大誤區不可闖
導讀：運動養生保健康，七大誤區不可闖，時下不少年輕人，有著要健身鍛煉的意識，卻根本不知道該做什麼運動，也不知道自己所做運動的強度和量有多大，更不知道如何防止運動損傷，這樣，就勢必會走進運動誤區，結...
2017-02-19 -
立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身...
2014-08-14 -
20分鐘以上的運動才能減肥？辨清7個日常保健誤區
日常生活中有很多大家習以為常的認識，但這些認識其實都只是口耳相傳，並非沒有科學根據。下面我們來探討一下七個保健的誤區吧，希望大家能對其有理性的認識，而後更好地防治疾病、鍛煉身體。日常保健誤區1、發燒...
2014-07-15 -
立秋忌凡補必肉 養生保健必做3項運動
立秋莫亂補養生“肺”為先1立秋忌凡補必肉、以藥代食動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消...
2014-08-06 -
夏季月經不調運動調理自我保健
在這個夏天裡，炎熱的天氣讓我們的心情變得很糟糕，要是月經不調的出現，我們更想爆發了。關於夏季月經不調，我們可以採取運動和飲食的方法來調理。 運動調理 1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，...
2017-02-25 -
簡單小運動 塑形又保健
日常生活就能進行的簡單小運動，不僅不需要高端的運動設備，在日常生活中就能進行運動，而且助你塑形的同時又能保健，可謂小家庭必備的運動良方。下面就讓你看看這6個簡單小運動都是什麼吧？ 1.做家務 家務...
2017-02-27 -
老年運動保健的方法
很多老年人總是害怕自己年齡大了身體出現問題會給家人增加負擔和壓力，經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，但是很多老年人由於年齡的原因不是經常進行劇烈的運動，但是想要更好的改善身體是要掌握好...
2016-01-11 -
羽毛球指南 揭秘其運動保健價值
編者按：羽毛球作為有效的保健體育運動被更多的人接受俄喜愛，但是，有多少人對於羽毛球常識很瞭解呢?羽毛球運動價值是什麼?保健功效體現在哪呢? 羽毛球指南 揭秘其運動保健價值 一、娛樂性 1、...
2012-08-14 -
【職場保健】白領每天4招提臀運動塑美臀
許多上班久坐族都很苦惱自己的臀部，由於長時間坐著，臀部堆積了很多脂肪不說，而且還鬆弛變形，想要美臀，可是又苦於太難。別擔心，下面帶來幾個瘦臀翹臀的方法，也不需要多麼刻意的去鍛煉，幾個簡單瑜伽動作，...
2017-02-28 -
支招：每天4個3分鐘運動保健康
4個3分鐘運動，是醫學理論指導下的一種有效的健身鍛煉方法。 腹式呼吸3分鐘 仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官的...
2011-02-10 -
運動員吃什麼保健品補充營養
一、運動員吃什麼保健品補充營養1、含螺旋藻的保健品1.1、螺旋藻含豐富的蛋白質,高達60-70%,比一般概念上的食品營養豐富,比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。1.2、螺旋藻含豐富的β胡籮蔔素,為胡蘿...
2016-08-31 -
老年人保健 室內也可運動
很多老年人都知道運動對於身體的健康有著重要的作用，但老年人的運動方式有限，更受到外界環境的影響，那麼，有哪些運動是在室內就可以進行的呢?下面就給您推薦一些對老年人保健有幫助的室內運動方法。 推拉...
2013-09-08 -
網球運動有保健養生的功效
導讀：女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上，網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼，女人打網球的好處還有哪些呢?四季養生網小編來為大家解答。 一、健康美體 打網球看上去是...
2017-03-04 -
關於肝硬化的運動保健
關於肝硬化的運動保健。肝硬化疾病在日常生活中困擾人們的一大疾病，一提到肝硬化疾病，很多人對這個問題就頭大，因為肝硬化的分類有很多，而且如果治療不及時的話病情惡化還會帶來一些併發症，讓人卻是很頭疼。有...
2016-03-11 -
肝炎日常運動保健方式如何選擇？
導讀：運動保健能提高肝炎患者的免疫力。但對於肝功能正常的肝炎患者來說，需要注意選擇合理的運動方式，方能達到理想的效果。那麼，在日常運動保健中，肝炎患者可以選擇什麼樣的運動方式？ 適當的鍛煉能提高肝...
2016-03-11 -
如何運動保健自己的腿腳
養生之道網導讀：如何保健自己的腿腳？腿腳是我們來一走路的前提，只有腿腳靈活，走路不吃力，才能更好地活動和做自己喜歡做的事情，那麼如何保健自己的腿腳呢？下面養生之道網為您介紹如何保健自己的腿腳，看看吧...
2016-08-01 -
保健小運動助你驅走消化不良
說到消化不良，你可能會深有感觸。不少人在這段時間會感覺到沒有胃口，吃不下東西，即使吃下去了也會發生消化不了的狀況，這就是腸胃病的預兆了。小編今天就教你幾個小動作，讓你輕鬆告別消化不良，讓身體越來...
2011-03-18 -
孕婦保健知識 孕早期不宜運動
導讀：孕婦保健知識大普及，孕婦的健康與安全是很重要的，需要細心呵護。對此，四季養生小編為大家普及一下孕婦保健知識，孕早期應注意事項，以及生活保健的小貼士。 孕早期是胎兒極不穩定是時期，孕...
2017-03-06
-
3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢？