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冬季六個妙招打造優質睡眠
不少朋友們在冬天的時候,早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外,還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高,導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問,絕對不止是單...
2017-01-23 -
乙肝患者秋冬季節飲食3則
由於秋季天氣逐漸轉涼,天氣乾燥、變化多端,乙肝患者飲食不當容易發生肝臟損傷,導致病情復發,乙肝患者秋冬季節應該注意滋陰潤肺,推薦下列食譜: 枸杞子蒸蛋 原料:枸杞子10克,雞蛋1只,香油3~5...
2012-09-17 -
秋冬吃6款滋陰食品越吃越美
俗話說“一場秋雨一場寒”,伴隨著幾場雨過後天氣也是一天比一天的冷,對於我們的皮膚來說最大的困擾就是皮膚越來越乾燥,摸起來不夠平滑,那麼秋冬季皮膚乾燥怎麼辦呢?接下來就你推薦6種食品,讓你在這個冬日吃...
2017-01-18 -
嬰兒從床上滾下來會有睡眠障礙嗎
方法步驟: 01 1首先:睡眠與人的健康息息相關,孩子才床上跌落,如果對大腦造成影響,可能會引起睡眠障礙。 02 2其次:睡眠量的不正常可包括兩類:一類是睡眠量過度增多,如因各種腦病、內分泌障...
2016-08-19 -
秋冬季預防嘴唇乾裂方法
防治唇幹的日常護理方法 戴口罩。尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、乾燥。 經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不困難,只要每天晚上臨睡...
2017-02-17 -
睡眠肌陣攣癲癇的危害有哪些呢
對於癲癇的認識,人們總是有些迷糊,畢竟不是專業的醫生,對於病症的知識,也沒有時間去學習掌握,專家表示,癲癇並不是很小的疾病,其在發生之後,若得不到人們的重視,只會帶來一系列的傷害,那麼睡眠肌陣攣癲...
2016-05-09 -
秋冬孩子發燒不要捂
秋冬季節,孩子發燒也越來越普遍。有的家長經常用厚厚的衣物把孩子包裹起來,其實這樣很容易把孩子“捂”出問題,甚至威脅生命。有的孩子在發燒時手腳冰涼,這種現象其實是發熱情況比較嚴重的表現,在中醫裡稱之...
2017-02-17 -
三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要
養生專家指出,每天能保證7~8小時睡眠者能長壽,睡眠不足6小時會折壽,長年失眠會減短壽命6~8歲。大覺、小覺、打盹精准睡眠,三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要。睡眠就是息心法,睡眠是養神的最佳保障...
2017-02-17 -
秋冬季節需注意 兒童易患10種皮膚病
方法步驟: 01 水痘。症狀:水痘因為其通常在發燒24小時內就會出現皮膚病的四大症狀而被兒童皮膚科醫生稱為 “四世同堂”——斑疹、丘疹、皰疹和結痂。疹子以軀幹為主,呈向心性分部,四肢相對較少。多見...
2014-10-14 -
12個小妙招讓你秋冬不生病
方法步驟: 01 熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。2、鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在...
2014-09-19 -
老人如何擁有良好睡眠 需注意3點
睡眠是人類征途活動中十分重要和不可缺少的生理現象,但是人到老年睡眠總會存在一些困難,但是為來身體健康,老年人要保持良好的睡眠。那麼老人如何擁有良好睡眠呢?老人吃什麼有助入眠呢?接下來為大家一一介...
2017-01-16 -
老人睡眠不足有什麼危害 如何治療失眠
很多老人都有失眠的困擾,失眠會直接導致睡眠不足,因此在白天的時候,我們常常可以看看老人隨便在哪裡坐著就睡著了。睡眠不足不僅影響第二天的精神,還會對人體產生危害。那麼老人睡眠不足有什麼危害呢?老人...
2017-02-09 -
秋冬防治寶寶感冒注意事項
方法步驟: 01 保持房間適宜濕度 空氣加濕的方法有很多,如擦地,在室內放水盆,暖氣上放濕毛巾,地上潑水等。這些方法的缺點是:濕度保持不恒定、濕度保持時間短、霧氣大視覺不舒服、水滴比較大,對呼吸道...
2015-10-09 -
都市男人睡眠品質差的原因
方法步驟: 01 1都市男人睡眠品質差的原因有很多,其中最大的原因應該就是工作競爭激烈、壓力大,為了完成業績,很多男人經常加班到深夜,沒有時間休息,或者只是休息幾個小時,給健康帶來很大的隱患。 ...
2015-01-08 -
長期睡眠不足會導致六種病
一、長期睡眠不足會導致六種病二、睡眠不足的危害有哪些三、緩解睡眠不足的方法有哪些長期睡眠不足會導致六種病1、睡眠不足會導致六種病心血管疾病,每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那...
2016-12-02 -
有助於睡眠的方法
一、有助於睡眠的方法有哪些二、有助於睡眠的食物有哪些三、緩解睡眠不足 的方法有哪些有助於睡眠的方法有哪些1、睡前飲熱牛奶有助於睡眠睡前飲一杯熱牛奶,能增加人體胰島素的分泌,促使大腦分泌促進睡眠的血清...
2017-02-02 -
女生睡眠不足會導致什麼
一、女生睡眠不足會導致什麼二、導致女性睡眠不好的原因有哪些三、解決睡眠不足的方法有哪些女生睡眠不足會導致什麼1、女生睡眠不足可能會怕冷中醫裡講睡眠不夠,衛氣不足,也就沒有能力抵抗外界的邪氣侵略,自然...
2017-02-09 -
天氣轉涼易感冒 10個小妙招 讓你秋冬不生病
方法步驟: 01 熱水泡腳。每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。 02 鹽水漱口。每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,...
2014-10-11 -
四款藥膳麵點 養胃益腎助睡眠
“胃不好多吃面”的說法有一定道理。普通來說,麵食要比大米做成的食物更好消化一些。建議胃氣好的人宜多食糙糧、麵食,而胃氣弱則宜食細糧、米穀為宜。如果將麵食與中醫結合,其食療效果更是顯著。下面,我們...
2016-10-04 -
寶寶每天睡眠時間
方法步驟: 01 一歲以下寶寶。對於一歲以下的寶寶來說,我們建議寶寶每天的睡眠時間要達到16小時。孩子的月齡還比較小,需要有足夠的睡眠時間。為了能夠保證一歲以下寶寶的睡眠時間,爸爸媽媽們在白天的時...
2016-12-30