都市男人睡眠品質差的原因

方法步驟：

01 1都市男人睡眠品質差的原因有很多， 其中最大的原因應該就是工作競爭激烈、壓力大， 為了完成業績， 很多男人經常加班到深夜， 沒有時間休息， 或者只是休息幾個小時， 給健康帶來很大的隱患。

02 2其實是應酬多。 為了拿得更多的成績， 都市男人不得不每天應酬客戶， 陪客戶吃飯、唱歌、甚至夜生活， 很多男人都很苦惱， 但是現在的社會關係很重要， 打好關係就必須要進行應酬。

03 3另外是朋友多， 還沒下班， 朋友就打電話邀約， 一起吃飯， 也沒有辦法推辭， 今天是小李， 明天是小劉， 後天就得自己做東，

04 睡眠品質不好會導致很多的疾病， 對人的身體健康帶來很大的危害， 所以大家要學會愛護自己的身體， 學會拒絕、學會放鬆自己， 要知道身體才是第一的。