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孕婦秋季健康寶典 防腹瀉、呼吸道疾病是關鍵
秋季到來，天氣隨之開始乾燥，那麼在秋季處於懷孕期的准媽媽們應該注意些什麼呢？為了讓沉浸於迎接新生命的喜悅中的女性朋友能夠順利地生下健康可愛的小寶寶，下面就詳細介紹一下秋季懷孕的相關注意事項。第一：要...
2013-09-15 -
怎麼做夏季健脾養胃粥？
夏季炎熱所以人們都愛吃偏涼的東西，因此人們身體會有大量的濕氣存在，也會導致身體有不適如頭暈、噁心、沒有食欲等一系列症狀，這些症狀會讓您的脾胃不合。那麼吃什麼能夠緩解這一症狀呢——喝粥。粥有利於身體...
2015-08-17 -
夏季健脾來點醋
飲食推薦：花生是這7類人的“催命符” 一、美容養顏 醋是酸的，但卻是典型的鹼性食物，它能中和體內的酸堿平衡，達到美容養顏的效果。特別是一些醋中還加了玫瑰、蜂蜜等成分，美容效果就更好。 二、健脾...
2011-06-01 -
春季健脾養胃的三大養生食物
1、玉米 玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量很高，能促進機體正常...
2013-05-02 -
夏季健脾益氣的四款養生食譜
蓮子豬肚 原料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。 製作：先將豬肚子洗乾淨，蓮子(去心)用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透;後撈出晾涼...
2013-05-28 -
夏季健脾祛濕的四大食譜
薏米紅豆粥 材料：薏米100克、棗(幹)25克。赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克 做法：將薏米、紅豆以溫水浸泡半日; 用紗布將仙鶴草包好;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一...
2013-07-10 -
秋季健康飲食注意4個大忌
第一忌：忌食辛辣香燥的食物 蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。 第二忌：忌食油膩煎炸的食物 秋季食用後，難以消化，容易積於腸胃之內。加...
2011-11-23 -
男人夏季健脾養心的10種食物
中醫認為一到夏天在飲食方面要注重“春夏養陽”，養陽重在養心，順應春夏之交養心的生理特點，下面小編就為你介紹幾種適合男人在夏季健脾養心的食物，希望能幫助到你。 男人夏季健脾養心的食物 1、蓮...
2016-07-13 -
哪些藥膳有助於夏季健脾滲濕
古人把最炎熱的農曆六月稱為長夏，亦有把夏秋季交接之時稱為長夏者。 清蒸白魚（《家常藥膳食譜》） 原料：鮮白魚500g，鮮蘑菇50g，精鹽、豬油適量，蔥、薑、黃酒少許。 製作：魚刮鱗去鰓，剖...
2012-06-18 -
秋季健康保健養生的3道菜
1、沙茶排骨南瓜煲 秋天氣候乾燥，多吃含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。 南瓜含有糖、蛋白質、纖維素、維生素C、維生素A 、維生素B1、維生素B2以...
2012-08-09 -
冬季健脾養胃的五大食譜
1、黨參薏仁蓮子山藥粥--健脾氣養胃 功效：具有補肺、健脾、養胃的功效，適用于陰虛內熱、大便瀉泄、食欲減退等病症。 做法：黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上...
2012-11-28 -
冬季健脾暖胃的六款藥膳
1.老薑茶 材料：紅茶6克，老生薑10克，蜂蜜適量。 製作：將紅茶葉與老生薑加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。 功效：溫中散寒，健胃消食。適用於寒邪所致胃痛。 注意：濕熱型胃痛不宜用。...
2013-11-15 -
冬季健脾胃的5款食療偏方
《黃帝內經》說：諸濕腫滿，皆屬於脾。意思是說多數浮腫和胃脹，腹脹之類的腫滿病，與脾密切相關。體內濕濁引起的不適和病變，也大多源自於脾虛。 脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會滲入血液，流向...
2015-01-25 -
冬季健脾補腎 關鍵要吃這4個食物
冬季的時候許多人可能會出現畏寒、手腳發冷等情形，這可能是由於脾和腎不好導致的，那麼在平時吃什麼能幫助健脾補腎呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 冬季健脾補腎怎麼吃好 山藥 益腎氣，健脾胃，止泄...
2015-12-04 -
蘿蔔牛肉粥 幼兒春季健脾開胃食譜
春季是養生的重中之重，下面小編為大家推薦下春季幼兒養生食譜推薦：瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。胡蘿蔔豐富的胡蘿蔔素能在體內轉變成維生素A...
2013-04-07 -
冬季健脾養胃蘿蔔燉牛肉
諺語說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，充分說明對蘿蔔營養的讚譽，所以，我們冬天保健養生，蘿蔔是一個不錯的養生食物。今天就給大家介紹蘿蔔燉牛肉的做法。 原料： 白蘿蔔450克，牛肉...
2013-06-10 -
秋季健康減肥食譜_醋醃蓮藕做法
醋醃蓮藕，您嘗試過這種吃法嗎?想要減肥的MM絕不能錯過這個爽口、美味又減肥的涼菜哦! 材料： 新鮮蓮藕、糖、鹽等調料。 做法： 1.將水煮沸，將蓮藕在沸水中焯一下。 2.根...
2013-08-05 -
老年人在秋季健身需要注意
很多人都選擇在秋季養生，當然也會搭配一些運動，但是老年人的骨骼，關節，還有肌肉的特殊性，老年人在秋季健身需要注意如下： 有的老年人在進行鍛煉時長時間做蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為...
2013-02-05 -
秋季健身鍛煉有“三防”
秋令時節堅持鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外部寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，要想收到良好的健身效果，必須注意三防： 一防受...
2013-06-07 -
秋季健身要根據體質和愛好
健身教練建議：秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液迴圈功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外，秋日郊遊登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子，對人的神經...
2013-03-05
