-
秋季健身應“四防”
防運動拉傷 因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，伸展度降低，關節的活動幅度減少，神經系統對肌肉的指揮能力下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉...
2011-05-04 -
幼稚園秋季健康常識
幼稚園育兒知識寶典，幼稚園育兒小常識你懂得多少？秋季幼兒保健常識—幼稚園育兒知識是媽媽們的必學“功課”。幼稚園育兒知識不僅要注意孩子的飲食，也要注意預防疾病的發生。下面育兒網小編將為大家介紹幼稚園寶...
2015-05-07 -
減肥別傷身 秋季健康有效的減肥方法
秋季的幾個減肥方法推薦 1、桑拿減肥 人體在高溫環境下，可以使皮膚深層產生內熱效應，毛細血管得到擴張，出汗量大大增加，有利於排掉身體內的多種廢物，消除疾病。同時，由於身體在大溫差下反復冷熱，_血管...
2017-03-06 -
秋季健康飲食 早餐這樣吃更健康
導讀：秋季適合進補，那麼秋季早餐要怎麼吃呢?秋季要想護好胃應該注意以下兩點：早餐要吃熱、早餐搭配要合理(合理指的是富含水分和營養)。 秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。 一夜睡...
2017-03-07 -
秋季養生要注意 秋季健康的小常識
秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健的小常識有哪些? 1、避免過早地添加衣物 初秋，暑...
2017-03-07 -
秋季養生吃什麼 秋季健康養生小常識
秋季健康養生小常識 秋季養生保健知識 秋季養生吃什麼 秋季如何養生 秋季養生吃什麼?秋季健康養生小常識有哪些呢?俗話說一場秋雨一場寒，如今秋老虎剛過，進入了正式的秋天，因為冬季較為寒冷，所以在秋季...
2017-03-07 -
秋季健身小常識
現在很多人都在追求完美身材和健康的身心，所以健身成為了潮流。但是健身養生也有很多需要注意的地方，下面為大家普及健身小常識，看看有哪些是你不知道的。 1、心情低落時不鍛煉 入秋後，氣溫變化不定容...
2015-10-12 -
秋季健康有準則 飲食禁忌要瞭解
每年的立秋之後，我們能感覺到氣溫逐漸下降了，所以，在每年的初秋來臨之際，我們日常的膳食搭配上一定要注意一些事情。首先就是不宜吃太過涼的生冷食物，避免腸胃因此受到傷害，雖然秋季有很多的瓜果上市，這一...
2015-08-25 -
菊花薏米粥助清熱祛濕 夏季健脾祛濕藥膳推薦
夏季我們常聽到說清熱祛濕，那麼如何清熱祛濕呢？清熱祛濕吃什麼呢？下面就來瞭解一下夏季清熱祛濕的食譜。百合綠豆湯材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。做法：將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋...
2013-06-26 -
巧選秋季健身專案
秋季氣溫適中，是人們健身的好時機，但為了收到良好的效果，不同人應根據年齡、體質、愛好的不同，選擇不同的健身項目。 秋季登山能增強人體的呼吸和血液迴圈功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，還能使人吸收空...
2017-03-07 -
秋季健身的5大好處
調節血壓運動健身對血壓有良好的調節作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經興奮性，使血管通透性增大，起到疏通血脈的作用。同時，通過運動，心臟迷走神經緊張性增強，而心臟交感神經緊張性相對減輕，心...
2015-10-20 -
秋季健身方法要適當 以免走入6個誤區
大家在健身的時候，有沒有考慮過你所做的健身運動是不是符合你身體要求的，會不會損害自己的身體?我想有很多人沒有考慮過這個問題，只要自己的身體能夠承受住就可以了，然而專家並不是這樣認為的，小編要告訴...
2013-09-13 -
兒童秋季健康小常識 秋季兒童如何養生
隨著季節的轉變，人們也要變一下養生的方法，尤其是小朋友。在這樣的季節，他們與成人相比，需要更多的水分，更容易出現口乾舌燥、便秘等情況，所以做好各項保健措施變的非常重要。那麼你知道兒童秋季健康小常...
2016-09-22 -
幼稚園秋季健康小常識 寶寶秋天吃什麼好
隨著秋天的到來，人們開始了各個方面的保養，季節的不同保養的方式也是不一樣的，那麼你知道幼稚園秋季健康小常識嗎?知道秋天飲食健康需要注意什麼嗎?知道秋天吃什麼嗎?知道秋季如何養生嗎? 說到健康，當...
2016-09-20 -
養生粥 7款藥膳粥助冬季健脾補腎
我們在日常生活中會喝一些粥，因為粥易於消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都會做什麼粥呢?哪些粥適合在冬季喝呢?一起跟著小編瞭解一下吧。 腎" alt="養生粥 7款...
2016-04-10 -
夏季健脾開胃常吃這些最管用！
炎熱的夏季，很多人都吃不下飯，很多人會選擇吃水果或者喝水來代替，但是午餐是作為一天之中最重要的一餐，人事鐵，飯是鋼，不吃怎麼行呢，現在就推薦夏季中午健脾開胃的菜。 一、中午吃什麼能促進食欲...
2016-08-08 -
老人必備秋季健康食譜
秋風乍起、天氣轉涼。夏秋之交，既有驕陽的暴烈，又有秋天的乾燥。人體出汗多、體液消耗過大，會出現口幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等症狀。在飲食調節上，應從養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進...
2010-08-31 -
秋季健身四注意
秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，還有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。但是由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，必須注意以下四點。 防運...
2017-03-10 -
秋季健身四防
秋高氣爽，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，在...
2017-03-10 -
秋季健身好時機
秋季氣候宜人，正是健身好時機。在季節交替時期，人體的適應能力和新陳代謝都處於較為敏感的狀況，因此健身時一定要多加注意。 專家介紹，儘管涼爽的秋季比較適合進行健身運動，但健身時一定要循序漸進，不能過於...
2017-03-10
