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清晨練習瑜伽 清晨練習瑜伽舒展四肢
今天，我們和大家一起來瞭解一下清晨瑜伽教學，清晨練習瑜伽可以幫助我們舒展四肢，提神醒腦。但是，清晨我們的身體還沒有完全的恢復，練習瑜伽一定要注意瑜伽動作的選擇，下面，我們就和大家跟著清晨瑜伽視頻來...
2017-02-17 -
七式全身運動保健操 舒展筋骨更健康
方法步驟： 01 大樹參天操。動作要點：1.身體挺直站立，將雙手伸張朝天，目視天空。2.頸、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.兩腿直立，兩腳尖向前(不用呈“八字腳”)，足跟抬起，全身用力向上拔...
2014-10-13 -
辦公室瑜伽 舒展全能美人
1.挺秀胸部 方案：基礎呼吸式 方法：坐在椅子上，雙腿併攏。雙臂伸直扶穩坐椅，收下頜，脊椎伸直。先腹部放鬆，用鼻子吸氣，並用力擴胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起;然後放鬆下頜、呼氣，同時放鬆胸部，肚子...
2011-03-01 -
伏案一族的舒展運動
為你介紹幾種忙裡偷閒的“小動作”，幫你舒展身體。 上臂拉伸：雙臂上舉，手心相對，然後以肘部為中心彎曲。首先右手手掌扶住左手肘部，往右方拉伸；然後換左手手掌扶住右手肘部，往左方拉伸。 體側伸展...
2010-06-29 -
辨別6種肢體語言 看透男人心理
人的肢體語言很多，肢體語言代表著人的心理，以下就是看穿男人心理的6種肢體語言。 肢體語言之一：他有話說 肢體動作特寫：他上身前傾，肩膀向下垂落，視線飄過你的頭頂上。 很多人決定吐露事情真...
2016-10-13 -
為什麼越恐懼 肢體就越容易僵硬呢？
在生活中我們不難發現當遇到緊急情況、恐懼、驚嚇時候，人的大腦越容易混亂，並且肢體容易僵硬，不能做出很好判斷和應對措施，心理也很難冷靜下來。造成這樣現象的原因引起了科學家的注意，最近的一篇關於恐懼的...
2016-10-23 -
給頸椎舒展的力量瑜伽
【導讀】給頸椎舒展的力量瑜伽，下午茶的時間到了，辦公室裡勞累的你，嬌豔疲倦，酥肩漸麻，你想吃點小零嘴，更想活動一下身體。給頸椎舒展的力量瑜伽，可以在狹小的辦公場所舒暢一下僵硬的頸椎哦！ 給頸椎舒...
2015-09-14 -
練習瑜伽 排毒活血舒展身心
春季是適宜運動的季節，其中瑜伽更是上選。春季通過練習瑜伽能為你帶來活力，同時也能幫你排毒活血，釋放出冬季積聚在身心的能量。今天就來推薦春季瑜伽常識，告訴你春季練習瑜伽的好處及注意事項。 在這個季節...
2012-09-27 -
肢體斷離的程度
(1).完全性斷離 斷離肢體的遠側部分完全離體，無任何組織相連，稱為完全性斷離。 (2).大部斷離 肢體局部組織絕大部分已斷離，並有骨折或脫位殘留有活力的相連軟組織少於該斷面軟組織總量的1/4，主要...
2017-02-23 -
肢體斷離的性質
(1)切割性斷離 由銳器所造成，如切紙機、銑床、剪刀車、鍘刀、利刀、玻璃和某些衝床等，再植手術的成功率較大。對於多刃性損傷，如飛輪、電鋸、風扇、鋼索、收割機等所造成的嚴重切割傷，截斷面附近組織損傷較...
2017-02-23 -
瑜伽練習前奏 關節的舒展
天氣變化，我們在做愈加練習的時候，尤其是在進行大幅度擰轉的時，經常會感到關節僵硬。就此現象，瑜伽專業教練認為，任何一種針對身體的練習，如果沒有很好的熱身過程都有可能受傷，瑜伽也不例外。尤其是在冬季...
2012-09-27 -
陳氏太極拳拳譜 精要十八式舒展大方
大家都知道陳式太極拳爆發力強，適宜青壯年練習，當然也有適宜體弱人練習的招式，今天小編給大家整理了陳式十八式太極拳拳譜，如果各位太極拳友，條件適合的，可以練習一下。 陳式十八式太極拳拳譜： 第...
2013-05-31 -
辦公室瑜伽舒展全能美人
【導讀】辦公室瑜伽舒展全能美人，辦公室一族每天又將在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不少，還...
2015-06-10 -
“肢體語言”在求職中的重要性
一、“肢體語言”在求職中的重要性二、“肢體語言”在求職中的正確運用三、“肢體語言”在求職中的禁忌“肢體語言”在求職中的重要性有關專家表示,非語言溝通在面試中主要是指儀錶和肢體語言,肢體語言包括表情、...
2016-08-05 -
舒展健美操 打造好身材
今天介紹大家一組身心舒展健美操，不僅能塑身還能讓你的身心愉悅。 1、頸椎運動 身體平坦地毯上，雙膝彎曲，雙腳平塔地面。雙手在腦後交叉，抱頭，慢慢抬頭，離開地面，身體挺直，下顎盡力接近胸部，靜...
2010-12-10 -
如何正確理解上司的肢體語言？
人際交往中，對他人的言語、表情、手勢、動作以及看似不經意的行為有較為敏銳細緻的觀察，是掌握對方意圖的先決條件，測得風問才能使舵。例如和上司打交道時，對其眼手的觀察，能夠讓我們洞悉其內心： 1)上...
2009-07-16 -
天麻膠囊 用於肢體拘攣腰腿酸痛
導語：天麻膠囊。天麻適合由內風所導致的頭暈，但其對感冒所引起的頭痛頭暈並不適合。天麻還有鎮靜、鎮痛的作用，可以增加腦血流量，降低腦血管的阻力，較輕微的收縮腦血管等功效，能降低血壓，減緩心律，對心肌...
2017-03-04 -
肢體扭傷的急救措施
很多時候，人們在運動之前總是忘了做熱身運動，最後導致扭傷。而扭傷是很常見的一種扭傷。那麼扭傷了怎麼辦呢？你知道哪些扭傷的急救方法呢？今天我們就來為大家介紹一下扭傷急救相關知識。 扭傷的常見表現...
2016-04-14 -
肢體燙傷怎麼進行急救
廚房是個很危險的地方，尤其是做飯的時候千萬不要讓孩子進入，避免燙傷的情況。如果燙傷了，你會怎麼做呢？你知道燙傷怎麼應急處理嗎？今天我們就來為大家介紹一下燙傷怎麼處理。 日常生活中，皮膚燙傷屢見...
2016-04-12 -
十一種職場肢體小動作透露心緒
1、腿腳抖動 這一部分的人喜歡腿部抖動，比較明顯的特徵是有一些小自私，較少考慮他人感受，而最自己很在乎、很知足。有點是善於思考，能提出不同的建議和問題。 2、拍打頭部 往往出現這個動作都是...
2012-03-29
