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秋季食補吃山藥健脾益胃
中醫很早就將淮山入藥治病，且有藥中上品的美譽。山藥既可作主食，又可作蔬菜，營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，有“小人參”之美譽。許多MM聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但...
2016-09-12 -
秋季健身的6鐘好方法
秋高氣爽，秋天是一個不錯健身季節，適當的運動一下更讓人感覺比較舒服，那麼下面小編來介紹幾種適合秋季健身的好方法： 划船：初看是一種休閒活動，但划船能同時鍛煉背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一項很好...
2013-08-09 -
女人秋季健康減肥要警惕五個誤區
如果減肥之中你不瞭解減肥瘦身的一些常識性問題，那麼減肥瘦身的你肯定就會走入減肥瘦身的誤區的哦!那麼在涼風習習的秋季，減肥的人們都容易產生那種誤區呢? 誤區1、吃脂肪食物就會發胖 很少吃乳製品...
2012-11-30 -
幼兒春季健脾開胃食譜
瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。胡蘿蔔豐富的胡蘿蔔素能在體內轉變成維生素A，有助於嬰幼兒提高自身免疫力，是製作嬰幼兒輔食的常用蔬菜。 ...
2013-06-16 -
秋季健康養生食譜有哪些
很多人在秋季的時候會患上一些疾病，因為秋季本身也是屬於疾病多發的一個季節，同時秋季也是一個豐收的季節，很多的蔬菜和水果都在這個季節成熟，不過我們在食用的時候一定要注意飲食的禁忌。在秋季也是比較適合...
2015-11-14 -
秋季健胃清腸 無花果泡茶飲
【導讀】中醫認為，無花果性味甘、平、入脾、胃經，有健胃清腸，清熱解毒、通乳消腫之功。營養學認為，無花果營養豐富，藥食俱佳。無花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸以及蛋白質、維生素C和鈣、磷、鐵...
2017-05-21 -
冬季健脾養胃食物盤點吃花生米會胖嗎
花生米是一個很常見的食物，這樣的食物含有豐富的營養元素，而且在購買上，它也是比較簡單，超市、市場都是有賣的，所以對它的選擇，也是比較輕鬆些，那吃花生米會胖嗎，對這點也是很多女性們想要知道的，很多女性...
2017-06-11 -
3款食療茶飲保你秋季健康
3款食療茶飲保你秋季健康 1、生薑蘇葉茶 材料：生薑、蘇葉。 做法：生薑洗淨切成細絲，蘇葉洗淨備用；把生薑與清水一起放進鍋中煮沸，加進蘇葉再次煮沸即可關火飲用。 功效：秋季早晚的溫差較大，很多朋友...
2017-08-29 -
秋季健身常識 最適合秋季的健身運動有哪些
秋季是收穫好時節，也是適合戶外鍛煉的季節。很多的朋友都會在這個秋高氣爽的季節約上好友三兩一起來組隊戶外運動。 因為在健身的同時，我們不但可以減肥，還能結識同道之人，所以在這個提倡全民健身的社會裡我們...
2016-04-29 -
季健身小常識 秋季健身應注意什麼
現在很多人都在追求完美身材和健康的身心，所以健身成為了潮流。但是健身養生也有很多需要注意的地方，下面為大家普及健身小常識，看看有哪些是你不知道的。 1、心情低落時不鍛煉 入秋後，氣溫變化不定容...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 5大秋季冠軍食材吃出美麗
現在的季節各種各樣的蔬菜已經上市了，多吃蔬菜對我們身體有好處，其中還有很多蔬菜被賦予了營養冠軍的稱號，那麼它們都有哪些營養價值呢？下面就跟著小編一起瞭解下下面五款冠軍食材的營養價值，以及選購貼士，讓...
2016-04-29 -
秋季健康飲食小常識 六款適合男性的養生湯
養生方面，古語說女人靠睡，男人靠吃。那麼在乾燥的秋季，想要很好的達到養生的效果，我們男性朋友在日常的飲食生活中應該吃些什麼樣的食物呢，男性該補些什麼，吃些什麼呢？今天看看專家是怎麼說的吧！ 秋季男...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 女性養生須遵循六大原則
秋季是女性養生的好時機，而很多女性會選擇食療的方式作為自己的養生方法，那麼你是否知道女性秋季飲食需要注意哪些原則才能達到養生保健的目標呢？下面我們就一起瞭解下秋季女性健康飲食的相關原則，讓我們能夠更...
2016-04-29 -
秋季健康飲食食譜 助你秋季進補的5大食材
秋天氣候乾燥，是需要多多進補的季節，但是如何進補才最健康呢？你知道秋季飲食如何搭配嗎？你知道秋季養生吃哪些食物嗎？今天小編為大家推薦助你秋季進補的5大食材，感興趣的朋友一起來瞭解一下吧！ 輕進補5...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 教您如何健康合理飲食
雖然天氣依舊炎熱，但秋天的步法還是不可阻擋的到來了。每到這個時候，人們普遍認為也應該進補了。要把夏天損耗的營養在秋天給補回來，那麼是不是就是無原則的進補呢？當然不是。秋季飲食有很多注意事項，我們一定...
2016-04-29 -
秋季健康養生小常識 秋季飲食宜少辛多酸
由於季節的不同，養生方式也有所不同。那麼在秋天我們該如何養生呢？在食物方面要注意哪些呢？秋天保健需要注意哪些事項呢？下面跟隨小編一起看看有哪些秋天養生小常識。 秋季飲食宜少辛多酸 秋天的氣溫、濕度...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險，還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同，你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎？下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”，教你從頭...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 女性秋季健康養生小常識
人有三樣東西是無法隱瞞的，咳嗽、窮困和愛；你想隱瞞越欲蓋彌彰。人有三樣東西是不該揮霍的，身體、金錢和愛。下面為您介紹女性秋季健康養生小常識。 1、總犯困或預示某種疾病 貧血，其危險徵兆表現為貪睡伴面...
2016-04-30 -
女性健康 女性白領的秋季健康飲食
隨著節氣的更替，秋季又到來了。在這秋高氣爽的日子裡，我們要更加注意保健才是，秋季的保健和夏季是不相同的。對於白領女性來說，做好保健就是對工作的負責，對家庭的關心。那白領要在這個秋天如何保健呢？ 1、...
2016-05-01 -
春季健脾祛濕多喝湯
生活中很多人都愛吃鯽魚，因為鯽魚不僅味道鮮美，而且還有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕等多種功效。如今正值春季，雨水多，濕氣重，人們常常覺得消化不佳、四肢沉重無力、精神不濟。春季去除濕氣，可以多吃...
2017-03-30
