1、生薑蘇葉茶
材料：生薑、蘇葉。
做法：生薑洗淨切成細絲， 蘇葉洗淨備用；把生薑與清水一起放進鍋中煮沸， 加進蘇葉再次煮沸即可關火飲用。
功效：秋季早晚的溫差較大， 很多朋友會因此受涼， 這個時候飲用一杯生薑蘇葉茶可以起到預防感冒的作用。
2、桔紅茶
材料：桔紅、茶葉。
做法：橘紅、茶葉揀去雜質之後用開水沖泡之後即可飲用， 喜歡口味重一點的朋友可以把橘紅跟茶葉加清水放進隔水燉裡蒸20-30分鐘。
功效：桔紅是秋季成熟的一種果實， 具有燥濕化痰的功效， 秋季很多朋友因為受到秋燥的影響會出現咳嗽、痰多的病症，
3、白蘿蔔茶
材料：白蘿蔔、茶葉、食鹽。
做法：白蘿蔔洗淨之後切片或者絲， 與茶葉一起放進鍋中煮沸， 加食鹽調味即可飲用。
功效：秋冬季節多吃一點蘿蔔有利於養生， 專家表示， 秋季需要養肺， 所以這個時節喝蘿蔔茶可以起到清肺消炎的功效。
秋季喝茶的禁忌有哪些
上文小編給大家盤點了3款秋季適合飲用的食療茶， 但是秋季喝茶也是有禁忌的， 下面就一起來學習下秋季喝茶的注意事項。
1、酒後別喝茶
秋季很多工作專案都接近收尾， 應酬也變多了， 不少朋友醉酒之後會用濃茶、蜂蜜茶等來解酒， 但是專家提醒， 酒後是不宜喝茶的。 酒後飲茶不僅不能起到解酒的功效，
另外， 乙醛會刺激性心血管， 茶同樣也會對心臟起到興奮作用， 喝完酒再喝茶對心臟的傷害是很大的。
2、睡前不宜喝茶
雖然有一些茶飲會起到安神助眠的功效， 但是大多數茶飲是不宜在睡前飲用的， 原因上文也有提到， 這是因為茶會對人體起到興奮的作用。 一些朋友喝完茶之後會出現睡不著的情況， 甚至影響到了隔天的精神， 所以大家千萬不要在睡前喝茶。
3、喝茶時別喝湯
秋季除了養生茶以外， 一些朋友還會煮養生湯來喝， 一般來說， 養生湯裡都會加一點中藥材， 這個時候就不宜跟茶同飲了。
