很多人在秋季的時候會患上一些疾病， 因為秋季本身也是屬於疾病多發的一個季節， 同時秋季也是一個豐收的季節， 很多的蔬菜和水果都在這個季節成熟， 不過我們在食用的時候一定要注意飲食的禁忌。 在秋季也是比較適合養生的一個季節， 那麼秋季健康養生食譜有哪些呢？
常胃酸的。 胃酸者秋天飲食養生不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常大便乾燥的。 可多吃些桃子、香蕉、桔子等， 因這些水果有緩下作用。 柿子含大量柿膠， 吃多了可加重便秘。 經常腹瀉的。 不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。
有心臟病及水腫的朋友秋天養生不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果， 以免增加心臟的負擔以及加重水腫。 患有糖尿病的。 不但要少吃糖， 同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。 肝炎患者。 多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果， 有利於肝炎的治療和恢復。 不要在飯前吃水果， 以免影響正常進食及消化。
腎炎、高血壓等病患。 老人秋天飲食切不可多食香蕉， 香蕉性寒、質滑， 但含鉀量高。 秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉， 進補則適宜用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。
以上就是關於秋季健康養生食譜的一個介紹，
