相信很多朋友對於自己的身體健康狀況還是比較關心的， 所以一些朋友就開始在生活中注意養生了， 對於我們身體有好處的食物是非常多的， 所以我們只要選擇正確的食物進行食用， 這樣才能夠對我們的身體有益， 不能按照自己的喜好隨意的進行選擇， 那麼秋季女人養生粥有哪些呢？
1、龍眼肉蓮子粥
做法：龍眼肉5克， 蓮子肉10克， 大米100克， 同煮粥食。
專家解析：龍眼性平， 無毒。 營養豐富， 是珍貴的滋養強化劑。 長期食用， 強體魄， 延年益壽， 安神健腦長智慧， 開胃健脾， 補體虛。 蓮子清心醒脾， 補脾止瀉， 養心安神明目、補中養神，
2、紅棗粥
做法：將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚， 加水適當， 煮熟至稠， 即可食用。
專家解析：紅棗有補脾、養血、安神、補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的作用。
3、阿膠粥
做法：糯米洗淨入鍋煮熟， 加入阿膠適量， 待溶化後， 加紅糖少許， 即可食用。
專家解析：阿膠味甘、平， 入肺、肝、腎經。 此粥滋陰潤肺， 補血止血。 對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發熱等都可應用。 阿膠與人參、鹿茸並稱“滋補三大寶”。
4、龍眼粥
做法：龍眼肉15克、紅棗10枚、粳米50克， 以起熬煮成粥。 養心健脾， 適合貧血兼有失眠健忘者。
專家解析：龍眼營養豐富， 是珍貴的滋養強化劑。 長期食用， 強體魄， 延年益壽， 開胃健脾， 補體虛。
以上的四款粥就是一些秋季女人養生粥，
