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秋季養生吃什麼 秋季養生食譜
不知不覺已經進入秋季，秋天是最適宜進補的季節，因為秋天最有利於去舊更新，調養生機、只要稍加滋補，便能收到祛病延年的功效。中醫講究“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”...
2013-09-08 -
秋季養生吃蔬果 告訴你哪些蔬果不能吃
秋季養生要吃些蔬果這是很多人都知道的事情，可是有些蔬果卻是不能吃或是不能吃太多的，那是哪些蔬果不能吃太多或不能吃的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消...
2013-10-11 -
秋季養生吃什麼 秋季多吃4種食物
1、梨：緩解燥咳效果好 入秋，人們的身體需要滋潤，特別是本身氣管不太好的人呢，更應該早些進行防治，避免加重發病的可能。梨是一種非常好的水果，它能健胃潤肺，而入秋食梨正是時候。梨除了生食外，也可...
2014-08-31 -
秋季養生吃什麼好 多吃這些第一食物
進入立秋後，涼爽的秋季離我們就不遠了，立秋後天氣開始變得更乾燥，在飲食上要有所改變，那麼，秋天養生吃什麼好呢? 第一水果：梨 梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適，含有豐富的維生素和鈣、...
2015-08-14 -
秋季養生吃土豆 最佳土豆做法排行榜
秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候，在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒，且有益腸胃。特別是土豆，更是許多人喜歡的食材。那麼，吃土豆到底有什麼好處呢？土豆的食用方法多種，但是怎樣吃最營養，最健康呢？秋季吃土豆...
2013-10-18 -
秋季養生吃啥呢
隨著現如今社會的快速發展，人們的身體品質也都在逐漸下降，多吃一些可以幫助我們改善自身身體素質的食物，效果是非常不錯的，可以多吃一些蔬菜和水果，可以説明我們補充體內所需要的維生素，還可以多吃一些富含...
2015-12-03 -
老人秋季養生吃什麼
[銀耳杏仁白果羹] 食物功效：清肺潤燥、斂肺止咳用於肺癆、肺燥之咳喘痰少、乾咳無痰，適用於肺氣腫、慢性支氣管炎等症。 原料：銀耳1m克、甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，冰...
2012-08-23 -
女人秋季養生吃什麼好
鴿肉、羊肉、海參、淡菜 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，...
2012-08-30 -
秋季養生吃哪些水果
1、柚子 糖尿病和肥胖患者的佳選柚子碳水化合物最低 營養分析：每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是好消息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰...
2012-10-23 -
秋季養生吃螃蟹有哪些好處
秋季是河蟹大量供應的季節，河蟹味美，營養豐富，含有大量蛋白質及鈣、鋅，還含有較多的鐵、維生素等。 但需要注意的是，不可食生河蟹。因為河蟹是在淤泥中生長的，以動物屍體和腐殖質為食，它的體表、鰓...
2012-08-30 -
秋季養生吃紅薯的六大好處
據《本草綱目》等古代文獻記載，紅薯“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”、“長壽少疾”。《中華本草》謂其“味甘、性平，歸脾、腎經”，“補中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘”。而最近世衛組織評選的最佳...
2012-10-23 -
香蕉 秋季養生吃香蕉有哪些好處
香蕉營養分析： 1.香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量; 2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; 4...
2013-09-24 -
秋季養生吃紅豆的好處及食譜推薦
紅豆，亦稱小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常見小雜糧。“紅豆生南國，春來發幾枝。勸君多採擷，此物最相思。”紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。 秋季養生常吃紅豆的4大好處 1...
2013-10-18 -
秋季養生吃什麼食物最好
甜菜 甜菜的作用很多，是一種低熱量、口感醇甜、營養價值高的蔬菜。其富含葉酸和B族維生素，有益細胞健康，尤其是對於懷孕期間的女性。甜菜中還含有特殊的兩種物質：花青素和甜菜堿。花青素有強大的抗氧化...
2012-11-02 -
男人秋季養生吃什麼好
多吃富含蛋白質食品 40多歲，這一時期的男士進入人生中比較平穩的時期，事業、家庭走上正軌，心態開始比較穩定，當然，關於男性的許多煩惱也開始襲來。 脫髮：中年時期的男士，最困擾的事情之一就是這...
2012-11-08 -
秋季養生吃什麼水果適合?
1、鈣含量最高的是山楂 女性和兒童飯後可吃點 鈣含量最高的是山楂 營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 ...
2010-10-16 -
秋季養生吃白蘿蔔的好處
民諺有言，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。”這句話，除了說明白蘿蔔是冬天的應季蔬菜外，還道出了它的食療功效。其實，白蘿蔔還有不少“好搭檔”，有的可以營養互補，有的能讓滋補功效加倍。 白蘿蔔的...
2013-10-21 -
男人秋季養生吃什麼水果好
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。特別是一些漂亮MM，秋季又比較易乾燥，那麼怎麼拋掉這些煩惱呢，在這個秋天就要多吃水果，吃什麼水果最營養呢，下面就為你介紹下這個季節帶有保健醫療性質的水...
2013-10-15 -
秋季養生吃紅薯有7個好處
秋冬季節，散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效，因此當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到溫暖舒心。而事實上，紅薯的好處還遠不止這些。 紅薯被公認為“冠軍...
2013-10-28 -
秋季養生吃什麼 實用秋季養生藥膳推薦
秋季天氣轉涼，而且十分乾燥，如果沒有做好相關的飲食調理，容易患上秋燥、感冒、咳嗽等疾病，那麼為了預防疾病和做好養生工作，那麼秋季吃什麼比較好呢？下面為大家介紹實用秋季養生藥膳推薦，供大家瞭解。...
2015-09-11
