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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
秋日吟詩利養生
閒時吟詠詩歌,是一種高尚雅致的休閒養生方式。秋天是金燦燦的收穫季節,此時吟詩,自然是一件快事。歷代詩人對大自然景象的無限讚美,詩中有畫,畫中寓情,耐人尋味。當人們以飽含情感的語調吟出一首詩時,自己...
2017-02-17 -
秋日中醫養生四大名補
秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當“進補”。事實上,真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材...
2013-10-29 -
夏日養生果 消暑又提神
葡萄糖�天,在高溫的“騷擾”中,我們總是昏昏欲睡、無精打采,而愉快幸福的時光就是和最好的朋友或相愛的人坐在一起,暢飲一杯 蘋果番茄果蔬汁 這個果蔬汁的主要成分是生菜、番茄、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到...
2013-07-06 -
夏日養生——生薑養生法
薑是我們飲食上不可缺少的一種調料,其實夏天生薑還有許多的養生法。下面就介紹一下生薑的養生法。 消夏解暑:中醫認為生薑能“通神明”,意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時,用薑汁一杯灌下...
2013-01-05 -
每日養生三字經 延年益壽一身輕
養生專家認為人們日常養生既有規律可循,又要做到有所側重。每日養生三字經說的是動、休、松。這就是養生規律。但在一天之中,早重“動”,午重“休”,晚重“松”,這就是所謂的側重。如果大夥每天做好這三個字...
2013-06-02 -
夏日養生的涼茶配方
導語:夏季裡的各種毛病也逐漸多了起來,夏季的特殊氣候讓人們脾胃不適,沒胃口,總是吹空調的人們還會覺得無力,這時候就需要用一些特殊的涼茶配方來幫你祛除暑氣了。一下推薦的幾款涼茶配方是經典有效的,大家...
2013-07-05 -
夏日養生:清火祛濕,戒躁制怒
夏季氣候炎熱,夏日是是很多疾病的高發季節,人們普遍感到不適,那我們該如何安然度夏呢?大眾養生網從大眾的角度為您解讀夏日養生的奧秘。調整好自己的作息,適當的夜臥早起,少吃油膩食物,心情保持愉悅,便可...
2013-08-08 -
夏日養生 多吃這4種食物
夏日養生多吃這4種食物 1、和風秋葵 秋葵,是盛夏的好食材,它被認為是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,對關節也有潤滑作用,秋葵可涼拌、可炒,也可煮湯。家裡涼拌最簡單了,將秋葵入...
2017-04-18 -
夏日養生湯的做法
夏天是一個炎熱的季節,每當夏天來臨,我們的媽媽們就會給自己的兒子做一些清淡的骨頭湯,即滋補又可以降火,像涼瓜黃豆扇骨湯。媽媽們可以讓兒子感覺到自己的手藝,還能在炎炎的夏日加深母子之間的感情。下面就...
2015-11-15 -
每日養生,記住10個黃金時間效果翻幾倍!
與日升月落一樣,在一晝夜之間,人的機體能力也是不斷變化迴圈的。日前,口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。 1.刷牙的最佳時間:飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開...
2017-05-04 -
冬日養生有講究 養腎防寒為首要
冬日養生養腎防寒有講究 加強鍛煉最重要 冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。 冬季時節,腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以此時養生很重要的一點就...
2017-05-20 -
高血脂患者的護理事項 夏日養生如何降脂
生活中,高脂血症與高血壓和高血糖並稱為“三高”,是對人們健康危害很大的心血管疾病,在中老年人身上具有高發性。與糖尿病患者的飲食調節相應的是,高血脂病人同樣對飲食要求很嚴格,節制飲食,避免高脂肪高熱...
2017-06-17 -
每日養生,請記住這十個黃金時間
與日升月落一樣,在一晝夜之間,人的機體能力也是不斷變化迴圈的。日前,口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。 ⒈刷牙的最佳時間:飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始...
2017-04-29 -
夏日養生按摩 揭秘人體上的5大黃金穴位
經常按摩穴位的好處?人體上的7大“黃金穴位”詳細介紹。穴位是針灸治療疾病的刺激點與反應點。腧與‘輸’通,有轉輸、輸注的含義;“穴”即孔隙。所以,腧穴的本義即是指人體臟腑經絡之氣轉輸或輸注於體表的分肉...
2016-04-28 -
夏日養生巧用生薑 消夏解暑除腳汗腳臭
“家備生薑,小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外,生薑在夏季可治療不少病症。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。 消夏解暑 中醫認為生薑能“通神明”,意思是指...
2016-04-29 -
冬季養生 中老年人每日養生五字訣
一天中,從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚,分別應該遵循:慢、動、潤、暖、松這五個養生字訣。 早晨養生:慢——慢起床、慢排尿 都說“一天之計在於晨”,但早晨卻也是最危險的時間。儘管此時筋骨已經舒展、頭腦...
2016-05-01 -
夏日養生常識 炎炎夏日要記住8個健康常識
炎炎夏日要記住8個健康常識有哪些?夏至節氣常常衣單被薄,即使體健之人也要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血痰滯,以防心臟病的發作。夏至膳食調養中,應以低脂、...
2016-05-01 -
養生推薦:每日養生的十個最佳時間
面對日益忙碌的生活,越來越多的人在追求更好的物質生活的同時忽略了自己的健康。要知道身體是革命的本錢,小編忍不住要提醒各位親,一定要保養好自己的身體哦。下面是為大家精心推選的10個每日養生最佳時間,如...
2016-05-01