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冬日養生四莢湯
圓肉紅棗羊肉湯 羊腿肉750克,桂圓肉30克,黨參15克,紅棗10枚、生薑4片。將羊肉洗淨切塊,將蔥、薑、蒜用油起鍋,下羊肉翻炒,將桂圓、黨參、紅棗洗淨後一起放入鍋內,加水用大火煮沸後,改用文火燉3...
2011-02-22 -
冬日養生保健謹防冬季“情感失調症”
養生保健專家忠告,此時節天氣陰冷晦暗,人的心情很容易受到影響,要謹防冬季“情感失調症”。調查發現,有些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象,這在醫學上稱之為冬季情感失調症,多見於青年,...
2012-09-28 -
冬日養生佳品 呵護你整個冬天
冬天將要來了,帶來了戀人溫暖的牽手與關懷呵護,卻也帶來了煩人的皮膚乾燥問題。到底吃什麼對皮膚保濕有好處?下面微微健康網小編為你介紹幾種養生品,呵護你一整個冬天。 水 排除毒素喝水或許是抵抗衰老的首...
2012-09-28 -
夏日養生保健需清補
醫學家認為,夏季食補應該“清補”。因為夏天氣溫高,細菌十分活躍,一些蛋白質、脂肪豐富的食物容易變質,加上人的食欲較差,故採取“清補”較為適宜。“清補”一般以寒性的食物為主,可選食綠豆、牡蠣、蟹、...
2010-07-13 -
春日養生如何防春困? 學會5招助你精力充肺
5妙招趕走春困1早睡早起春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性。還有一點值得注意的是,春...
2014-04-22 -
山藥冬日養生功效
山藥的冬日養生功效 保健功能 山藥富含精氨酸、澱粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等,有健脾補肺、固腎益精之效,是健腦、明目的佳品。對氣血不足,脾胃虛弱等致面色不華,皆有治療作用。本草綱目記載:山藥既能補氣...
2011-04-11 -
夏日養生保健湯
蓮子湯:蓮子20g,薏米、芡實各10g,銀耳(水發過)1朵。先將連子,茨實,薏米,入油鍋炒,再加入水和白木耳燜爛。可滋陰養神,清熱祛署。對夏日煩熱失眠療效甚好。 苦瓜湯:鮮苦瓜4根,去瓤,洗淨,切塊...
2011-05-06 -
秋日養生“四大名補”蓮子養心芡實健脾
秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當“進補”。事實上,真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材或保健...
2013-10-23 -
秋日養生三部曲
秋天,氣候由熱變涼,人體腠理由疏鬆轉為緻密,陽氣開始潛藏於內。秋風不是總送爽,在暑往寒來、氣候變化無常的“多事之秋”,養生務須趨利避害,順應天時,注意以下三個階段的不同。 初秋養生三部曲 禦暑熱:...
2017-03-07 -
秋日養生“三拒絕”
拒絕秋乏 告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會有困倦疲乏的感覺,這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與...
2011-11-02 -
五行相生相剋 秋日養生藥膳
五行相生相剋 秋季五行養生的食療法 木形人: 大麥益氣補肝陰 飲食調養:宜多吃具有健脾益腎補肝,消暑生津功效的食物,如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、鳳梨、葡萄等。 藥...
2016-05-01 -
秋日養生湯飲 無花果煲豬蹄
無花果性平味甘,能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳,民間亦有奶漿果之稱。中醫認為豬蹄能補血、通乳、健腰膝。合而為湯,甘甜清潤可口,有補氣血,通乳汁的作用,是產婦產後乳汁少的輔助調理湯水之一,亦為男女老少...
2010-10-26 -
秋日養生湯 蟲草花玉米排骨湯
蟲草花,非草非花,它只是一種菌。鮮蟲草花成美麗的金黃色,與冬蟲夏草有相似的成份,但其各個成分的含量有差異,所以,蟲草花並非可替代蟲草,沒有那般神奇,也並未被列入中藥。 但其性質平和,不寒不燥,具...
2011-09-30 -
秋日養生食譜:蓮子百合紅豆粥
秋季乾燥,容易傷肺,而在中醫裡面,白色是入肺的,因此,秋季應該多吃些白色食物,如百合、蓮子、藕、雪梨等,滋陰潤肺。這道蓮子百合紅豆粥非常適合秋季食用。 紅豆具有清心安神﹑健脾益腎的功效,紅豆...
2011-10-01 -
秋日養生的做法
很多時候,我們都羡慕別人有一個會做菜的親人,這樣可以在下班後,可以品嘗一下美味的佳餚。與其羡慕別人,不如自己動手,下面我們就給大家介紹秋日養生的做法。 1.準備好所有的食材。 2.尾骨剁塊用清水...
2016-10-25 -
秋日養生蔬菜 讓你肌膚美白
經過一夏天日曬,入秋後肌膚常常是“傷痕累累”。此時多吃點有護膚功效的蔬菜,可以説明肌膚迅速恢復狀態。以下四種蔬菜,有護膚功效。 蘑菇。蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用...
2013-03-01 -
你不可不知的,金色秋日養生湯-蟲草花玉米排骨湯
進來看文章的人,不是帥哥就是美女! 排骨湯"> 蟲草花,非草非花,它只是一種菌。鮮蟲草花成美麗的金 ,與冬蟲夏草有相似的成份,但其各個成分的含量有差異,所以,蟲草花並非可替代蟲草,沒有那般神奇,...
2017-06-20 -
強烈推薦,秋日養生湯飲 無花果煲豬蹄
你問我愛你有多深,月亮很難代表我的心,我的愛意全在文章裡! 無花果"> 今天要介紹一款是取材與烹製皆簡,亦適合於秋日氣候的無花果煲豬蹄。 無花果性平味甘,能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳,民間亦有奶...
2017-06-20 -
強烈推薦,秋日養生湯飲 無花果煲豬蹄強烈推薦,隨時伸個懶腰 抻拉全身肌肉
你問我愛你有多深,月亮很難代表我的心,我的愛意全在文章裡! 今天要介紹一款是取材與烹製皆簡,亦適合於秋日氣候的無花果煲豬蹄。 無花果性平味甘,能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳,民間亦有奶漿果之稱。...
2017-06-20 -
秋日養生美容 推薦幾類在最好時節裡美白的食物
到了秋天太陽往往不會像夏日那麼曬,所以這時候是美白的最好時節。秋天可以將夏天曬黑的地方又美白回來,而美白不僅要靠外在的保護和護理,內部護理也很重要,所以今天就給大家分享幾種適合秋天美白的食物喲! 多...
2016-04-28