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女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說，懷孕生子很幸福，但有些事會影響到這個幸福的結果，不少女性因為沒有準備好生育，造成懷孕，或者出現宮外孕，這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀，首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
健身常識 如何科學的健身
現在人們的思想也越來越開放，很多人都會通過各種的途徑來健身，但是健身我們一定要掌握科學的方法，否則可能會讓我們做了無用功，下面就跟小編一起來瞭解一下科學健身的知識有哪些吧! 現在我們會選擇不同的...
2017-01-23 -
專家為你解讀 步行健身的科學妙方
健身已經成為我們健康的時尚品，從古到今，步行已經成為了人類最簡單的運動方式。人類的進化源於猿人的直立行走。人生的征途始于嬰兒邁出的第一步，著名的保健專家洪昭光先生有一句忠告：“最好的鍛煉是步行。”走...
2011-05-24 -
科學的健身法太極拳
太極拳的健身價值是多方面的：有身體上的，也有精神上的，還有藝術修養方面的。太極拳外練全身的關節、骨骼、肌肉，內練意識、精神氣質、神經功能。起初練的是動作、姿勢、筋骨和皮肉，深入進去練的是意念、內氣活...
2011-04-05 -
三類人不適宜午睡 怎樣午睡才更科學健康
炎熱夏季，氣溫較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如...
2014-08-01 -
怎樣科學健康飲用豆漿
1.豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。 2.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少...
2017-03-08 -
初學健身能夠減肥嗎
享受生活是生活中很重要的一點，可是過度的享受會讓身體肥胖，隨之出現多種嚴重的身體疾病，器官也會受到相關的影響，需要制定合理的健身計畫，鍛煉好身體疾病會減少，身體也會更加健康快樂。健身是複雜性的運動...
2016-01-10 -
有些菜焯一下吃更科學健康
只要洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、大白菜心等。需要特別指出的是，生吃的蔬菜，最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。當然，生吃的方法也很多，如自製成新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌...
2010-07-01 -
瑜伽視頻教程 大學健身瑜伽舞教程
馬上就要進入到冬季了，很多女性朋友往往會忽視了自己的身體健康開始胡吃海塞，但是這樣真的好嗎?今天小編就來向大家推薦如何通過瑜伽來保持健美身材，下面就一起來看看如何簡單輕鬆的進行冬季瑜伽吧。 配合呼...
2017-03-13 -
讓走班族帶你進入科學健康的減肥
步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的...
2011-07-01 -
怎麼科學健康減肥？
生活中不乏見到一些減肥不當的朋友，他們總是為了能擁有纖瘦苗條的身材，而一味的去盲目節食或者是超負荷運動，最終卻讓身體一點一點的垮掉。那麼究竟怎麼做才能夠達到科學健康減肥的目的呢？為此小編已經搜哦及...
2015-09-27 -
科學健腦的十個法寶養腦
中醫認為，“腦為元神之府。”腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。那麼，該如何科學健腦養腦？1、睡足...
2014-07-25 -
月子期間怎麼科學健康
下面就給大家介紹一下女人坐月子中有助於減肥的一些小知識。 女人在月子期間要保持好心情：不好的情緒會使准媽媽們的體內分泌系統功能失調，影響准媽媽們的新陳代謝，從而造成肥胖等嚴重的問題。 產後要...
2012-05-23 -
教你如何科學健康洗頭六步驟
步驟一 洗髮前先梳頭，把頭皮上的髒汙和鱗屑（死細胞）弄松。 步驟二 把頭髮弄濕，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止，並將洗髮精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這樣...
2010-10-28 -
夏季如何科學健康的沐浴
洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質，促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈...
2011-06-01 -
科學健康的減肥方法
快節奏的現代生活中，減肥是女孩子永恆不變的話題，見面討論也都是圍繞“怎麼減肥?”，“什麼減肥方法好?”等等。不管是已經很瘦的女孩，還是體裁偏胖的mm，都渴望再瘦一點，但是她們減肥方法都存在著錯誤現...
2013-01-07 -
孕期知識之如何科學健康過冬
導語：我們知道懷孕是一個辛苦的過程，除了十月懷胎的各種艱辛，這十個月還是一個學習的過程，當然瞭解孕期知識是比不可少的。冬季到來，在這個季節的孕婦都應該注意寫什麼呢？如何讓新媽跟寶寶平安健康的度過今...
2013-01-06 -
初學健身要注意的9點常識
健身並不是你想的那麼簡單的，究竟要注意什麼？對於很多新手由於自己的錯誤操作，對於健身造成傷害，那就得不償失了！ 1.最好在開始鍛煉之前向內科醫生諮詢，特別當你有高血壓，心臟病史，體重過重， ...
2013-08-01 -
簡單易學健身舞 輕鬆瘦腰翹臀瘦手臂
舞蹈不僅能幫助你加快體內的新陳代謝，還是塑造完美曲線的最佳運動選擇。今天教你一套超簡單易學的健身舞，讓你輕鬆瘦腰、翹臀又瘦手臂哦！ 左扭扭右扭扭加快燃脂瘦腰又翹臀 雙腳張開與肩同寬，身體挺直...
2012-11-15 -
豬肉的營養價值 怎樣科學健康吃豬肉
豬肉是人們日常生活種常見的食材，也是在肉類食物中人們最常吃的肉類之一。那麼豬肉有哪些營養價值？在日常生活中豬肉的烹製方法有很多，但是怎樣才是科學健康的吃法？一起來看看吧。 豬肉的營養價值 1、脂類 ...
2016-04-30
