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研究發現常吃精緻穀物易抑鬱
很多人都喜歡吃麵食，因為麵食花樣多，每天吃一種都可以吃好多天不重樣。但是你知道嗎，一項新研究發現經常吃麵食或其他精緻穀物的人容易患上抑鬱症。 吃太多麵食並不一定對身體有好處。近日，一項新研...
2014-08-29 -
九類食物加重腸胃負擔應慎吃
巧克力 單純吃巧克力並不是引起問題的源頭，而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。 ...
2017-05-02 -
番茄茄子 女性經期吃5種食物加重痛經
女性在經期飲食需要注意，因為如果吃錯東西會造成痛經。據日本《Life & Beauty Report》網介紹，下面這幾種食物會加重痛經，女性在經期應儘量少吃。女性經期吃5種食物會加重痛經咖啡、牛奶等...
2017-05-03 -
新陳代謝慢小心胖死你，6類食物加快代謝還清腸道
隨著年齡增長，人體新陳代謝速度會減慢，由此可能會帶來衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多種健康問題。要想促進新陳代謝，除了應適量運動外，以下幾類食物也能幫上忙。 腸道" alt="新陳代謝慢小心...
2017-05-05 -
早餐吃油條加豆漿？這些吃早餐的誤區要當心
早餐其實是一日三餐中最重要的一餐了，早餐不可以不吃，更不可以隨便吃。有的人喜歡吃油條加豆漿當早餐，還有的人喜歡清粥加小菜當早餐，其實這些早餐都不營養，影響健康。這些吃早餐的誤區要當心早餐既要吃好，也...
2017-05-09 -
牛奶能和雞蛋一起吃嗎？營養師：搭配穀物更健康
牛奶和雞蛋都是我們十分熟悉的食品，不僅營養豐富，而且價格實惠，很多人都習慣早餐喝杯牛奶再吃個雞蛋。然而，網路上卻有這樣的說法：牛奶和雞蛋不宜同吃，否則反而會讓你困倦無力。這是真的嗎？家庭醫生線上編輯...
2017-05-22 -
這幾種普通食物加在一起吃，會有意想不到的養生效果！吃了半年果真發生了變化
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一...
2017-05-29 -
這幾種常見的穀物抗癌效果能媲美多種抗癌蔬菜，效果一級棒！你還不知道？
我們每個人身上都有一種“原癌基因”，當這種原癌基因被啟動，我們就患上了癌症，所以說我們每個人都可能患上癌症。但是，癌症是可以預防的，不要覺得預防疾病就要花錢，小編就給大家推薦幾種不花錢的防癌方法。...
2017-06-04 -
月經量少與五個因素有關 食物加運動好調理
月經量少很多女性朋友並不當回事，其實時間久了就會導致嚴重的後果。月經是女性身體的晴雨錶，月經出現了問題，也就表示女性身體上存在某些疾病，月經量少的原因是什麼？怎麼調理呢？月經量少的原因1、為減肥過度...
2017-07-25 -
怎麼延長壽命？堅持跑步多吃全穀物食品
最新研究表明，跑步是延壽的最佳方法。3月底，《心血管病研究進展》雜誌發表了一項美國愛荷華大學研究者的研究。該研究表明，即使偶爾吸煙、喝酒，常跑步的人平均壽命也要比不跑步的人長3年。科學證明跑步能延壽...
2017-08-09 -
秋季排毒不妨多吃穀物
我們常吃的穀物除了能幫助我們補充很多粗纖維，其實有的時候還是我們身體內很好的排毒劑呢，對於我們來說有的時候我們吃點穀物是有助於我們身體排毒的，那麼生活中常見的能幫助我們身體排毒的食物有哪些呢？1、地...
2017-08-28 -
為何吃穀物導致健康問題 那是因為吃錯了
都說吃穀物有利於身體健康，但是不少人發現，穀物吃多，身體不但沒有更健康，反而出現了一些健康問題，這是怎麼一回事?一起來看下原因如何。 為什麼吃穀物卻導致健康問題 現在流行吃穀物養生保健康，但是也有...
2017-09-06 -
吃什麼可以排毒養顏 4款穀物食譜排毒養顏
每個人都希望自己能夠看上去光彩照人，但是如果體內毒素累積的比較多的話，就會讓人變得黯淡無光。那麼你知道吃什麼可以排毒養顏嗎？你知道排毒養顏的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家4款穀物食譜幫你排毒養顏，趕...
2016-04-29 -
五穀雜糧粥 5款穀物減肥粥橫掃身體脂肪
身為現代人你一定知道五穀雜糧的重要性，對會養生的人而言，如何運用五穀養生更是一門學問。可你知道嗎，五穀也能用來減肥哦！那麼如何製作出好吃又瘦身的五穀減肥粥呢？五穀雜糧怎麼吃才養生？ 燕麥仁糯米粥 ...
2016-04-29 -
胃病不能吃什麼 9種食物加重病情
1、薄荷 食用薄荷會使食道的括約肌得到放鬆，吃了之後會增加泛酸的發生。胃病患者對於任何含薄荷成分的食物都需小心，不要吃薄荷糖、口香糖、薄荷茶等等。 2、汽水、果汁 有胃病的患者不能喝汽水和果汁，...
2016-05-27 -
吃什麼穀物美容養顏 排毒養顏就選這四款穀物食譜
現如今，越來越多的女性對於養顏美容的食物都是十分關注的，而女性朋友要想讓自己變得更加美麗的話，就需要在平日的飲食上多選擇一些有排毒功效的食物，因此，接下來本文就為大家分享四款排毒養顏穀物食譜。椒絲西...
2016-06-14 -
原來減肥要看血型，吃對食物加速瘦！
為什麼有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去吃的很少，體重照樣在增加？“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。這是美國著名的“自然療法”專家彼德·達達姆醫生提出來的。今天小編帶大家瞭解一下血型決定的食...
2016-06-24 -
吃穀物的好處 常吃薏米消腫護髮防疾病
近幾年來，人們比較提倡養生，由於養生的方式有多種，則每個人的養生方式是不同的，但在飲食養生方面人們比較喜歡食用五穀雜糧養生，而薏米就是五穀雜糧之中備受歡迎的一種。吃薏米的好處薏米是常見的食物，不能因...
2016-08-30
