-
【老人能保障睡眠品質的五種方法】
老人能保障睡眠品質的十種方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 很多老人都有睡眠...
2017-03-07 -
自製空氣加濕器
到了冬季屋子裡一般都是很乾燥的，特別是有暖氣，經常開空調的，就會感覺很乾燥，經常乾燥的狀態身體就會出現一些不適的症狀，有的人會出現流鼻血的現象，嘴唇也很幹，就會用加濕器製造濕潤的空氣，現在的加濕器...
2014-05-21 -
選購品質高的開心果方法
首先，買開心果時注意觀察果仁是不是飽滿。好的開心果，果仁非常飽滿，且大小均勻。其次，要注意看看開口。市場上的開心果有自然開口的，也有機器開口的，自然開口的品質較高。因為開心果成熟了，才會“把口張...
2015-10-26 -
【如何來改善老年人的睡眠品質?】
資料顯示，在65歲以上人群中，有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾，這也是影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天，老人的睡眠更易受到干擾。 1、適當鍛煉：有研究顯示，每週進...
2017-03-07 -
趙堡太極拳 練太極拳提高睡眠品質增強體力
隨著現代化的發展，很多人都患上了不同程度的失眠。失眠的危害非常大，不僅影響日常生活，還會影響生命品質，而練趙堡太極拳可有效治療失眠，並提高睡眠品質，下面隨著太極拳教程練習一下吧! 練趙堡太極拳...
2016-03-23 -
睡前吃什麼東西有益於提高睡眠品質？
燕麥片�多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安...
2014-02-12 -
【都市白領需要提高自己的睡眠品質】
白領女性因為工作生活壓力大的關係通常會有睡眠上的障礙，有的甚至長期失眠，這對於身體無疑是非常不好的，所以如果提高睡眠品質，成為許多白領女性關注的問題。健康規律的生活方式是保證良好睡眠的基礎，睡眠不...
2017-03-07 -
巧鑒人參的品質
人參是很珍貴的一味藥材，市場上的人參種類很多，品質各異，學會一點鑒別知識是有必要的。 在人參中只有野山參是珍貴藥材，生長年限由幾十年到百餘年不等，價格昂貴。由於山參產量稀少，以假充真、以次充好的現象...
2017-03-07 -
室內的空氣怎麼淨化？
我們的故事問#你好，我家裡面感覺灰塵很多，而且比較乾燥，感覺整個室內環境都不太好，由於家裡有老人和小孩，所以想問問室內的空氣怎麼淨化？ 大眾養生網小編解答： 你好，室內空氣的淨化，可以從以下幾個方面...
2015-04-06 -
睡前瑜伽 練習睡前瑜伽提升睡眠品質
失眠是困擾和很多都市青年的一個健康問題，長期的失眠不僅對我們的精神大有影響，對我們的身體健康也存在一定的危害。如何緩解失眠呢?下面我們就和大家學習幾組睡前瑜伽，相信通過一段時間的瑜伽練習，你的睡...
2015-12-14 -
心律失常保證睡眠品質的竅門
心律失常患者睡眠不好容易導致病情加重，甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。以下幾種方法，有助於提高心律失常患者睡眠品質。 1、右側臥睡姿：心律失常患者最好採取右側臥的睡姿，保持身體自然屈...
2013-05-29 -
高血壓應該注意睡眠品質
高血壓病十分常見，其對健康的危害，最嚴重的莫過於隨著血壓升高，併發心腦卒中，且常發生於夜間。因而，高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠，要注意做到如下幾點： （1）中午小睡：工作了一上午的高血...
2015-06-11 -
“姨媽”歸來母乳品質受影響？
一般情況下來說，產後是不會馬上就來月經的，但是，但是，並不排除因為女性朋友子宮恢復得較快，所以月經也來得快的情況。有些女性子宮恢復非常快，大概在產後兩個月左右就會來月經了。而這時候小寶寶也才兩個月，...
2017-01-05 -
睡眠品質影響癌細胞生長
美國芝加哥大學研究人員通過小鼠實驗發現，睡眠品質差會加速癌細胞生長，增強腫瘤的侵襲能力，抑制機體免疫系統控制或根除早期癌症。 芝加哥大學科默兒童醫院小兒科主任大衛·戈薩爾和同事把經過基因工程改...
2014-02-07 -
來月經了母乳品質會不會下降呢？
按理說產後女性不會馬上來月經，但有些女性子宮恢復快，月經也就來得快。部分女性產後兩個月左右就來月經了，來了月經媽咪們就會擔心，來月經了母乳品質會不會下降呢？1、產後來月經對母乳的影響產後媽咪們子宮恢...
2017-01-04 -
母乳的品質取決於媽媽飲食
很多人都知道母乳對於孩子的成長至關重要，而母乳餵養對母嬰有著無可比擬的優點，母乳可以使新生兒獲得均衡的營養，增強新生兒的免疫力，還可以使孩子真真切切的感到母愛。因此產後媽媽的飲食也就承擔著雙重任務：...
2017-01-04 -
素食能提高媽媽母乳品質
大部分人都認為蔬菜、豆製品和穀物只是輔助性食物，肉類、蛋和奶才是我們營養的主要來源，但研究表明，蔬菜、水果、豆製品和穀物應該在飲食中成為主角。來看看素食有哪些好處：一、動物比植物毒素多現在的動物在飼...
2017-01-04 -
冬季淨化室內空氣措施
我們一年都要經歷四個不同的季節變化，風的季節氣候溫度也是不一樣的，根據季節的不同實施的調整我們市里的一些，環境才能對我們的身體健康起到更好的作用。那麼比如說到了寒冷乾燥的冬季我們如何讓自己的室內空...
2015-05-09 -
寶寶患上濕疹跟空氣有關嗎 六大方法預防濕疹
寶寶在特別容易得濕疹，在日常生活中應該注意哪些方面才能避免濕疹復發呢？小編告訴你。每天一次或隔日一次給新生兒洗澡即可。洗澡時水溫不要過熱，不要用含鹼性較大的洗浴品，濕疹嚴重或滲出時不要洗澡，特別是患...
2015-10-01 -
睡眠品質太差怎麼辦？
現在許多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，會總是醒來或是根本睡不著，再加上平時熬夜更加影響我們的睡眠品質。要想恢復正常的作息，睡一個好覺，我們需要調理我們的睡眠品質，下面小編就給大家說說睡眠不好...
2016-12-07
