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重返職場該如何調整自己的心態？
方法步驟： 01 1首先要調整好自己的心態，從穿著打扮上開始穿上畢竟職業的服裝，工作態度要投入，不要總想著孩子或者家裡的事情，要多跟同事交流，有問題都跟他們請教。 02 2對待單位對自己的崗位...
2016-01-21 -
瑜伽冥想的五個步驟調整
瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經歷五個步驟的調整： 一，調飲食：人身與飲食有著十分重要的關聯活動，飲食若調整不好，容易影響身安心靜；當我們進食時，通過食物咀嚼，進入胃中調和消化，並轉入為對身體的滋養，...
2012-09-27 -
調整體態的最佳瑜伽調息法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜伽大師Elias Alouf。 簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精...
2012-09-27 -
秋分節氣適當調整養生法 秋分後三個地方別凍著
秋分是二十四節氣的第十六個節氣，當秋分到來時，意味著正式進入秋季。專家提醒，隨著秋分節氣到來，冷空氣開始日漸活躍，空氣也逐漸乾燥，大家要隨著季節的變化，適當調整養生方法。注意飲食解秋燥教授指出，秋分...
2016-09-26 -
肥胖兒童飲食的調整
小兒肥胖病是當代兒童的一個重要健康題目，應及早留意，積極防治。其方法不是依賴藥物，而是從飲食的治理和調整著手，逐步地減肥。 如何從飲食的調整方面使肥胖兒減肥。 1、減少總熱能的攝入。這是防治肥胖的...
2017-02-23 -
女性如何保養卵巢 調整內分泌軸是關鍵
女性卵巢保養，一種名為“卵巢保養”的美容項目吸引了眾多愛美女性的目光。但對於美容院的“卵巢保養”，婦科及內分泌科專家均持保留態度。醫生叮嚀：功夫不只在表面誠然，卵巢作為女性一生中的重要器官之一，對於...
2016-12-14 -
夏季長痘怎辦麼 調整心態有效抗痘痘
夏季長痘痘怎麼辦1夏天是痘痘的高發季節臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。但痘痘到底是什麼呢?其實，大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞...
2014-05-08 -
輕微的強迫症該怎麼調整
方法步驟： 01 1首先，對於做過的事情加深印象，尤其是以前那些經常有強迫症表現的事情，這樣時間長了就會降低強迫症的強度，使症狀減輕。 02 2其次可以做一些比較簡單易行但又要通過自己的努力來...
2015-07-20 -
冥想幫助改善節後心理障礙
如果你還在被“節日後遺症”困擾著，不妨做一做心理學上的冥想小訓練，這種簡單易行的冥想放鬆訓練法，主要通過把精力集中到一點，造成大腦皮層裡的優勢興奮中心，從而抑制其他部位的興奮。 第一步：隨便拿件東...
2012-09-27 -
調整體態的最佳瑜珈調息法
在名人帶動的效應下，瑜珈運動在這幾年蔚為風潮，連美髮沙龍裡也出現它的蹤影！ 催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf...
2012-09-27 -
中秋飲食：中秋節後養生多喝三湯
概述： 秋天到了，中秋節也就不遠了。在中秋節的時候吃一下月餅，然後和家裡面團聚，聽著家裡的歡聲笑語其實也是很愜意的事情。很多注意生活品質的人，往往在這一種家人團聚的場合，會常常提起養生。畢竟對於人...
2017-02-23 -
調整食譜 預防寶寶秋燥
中秋節已經過去，涼爽的秋天即將來臨，有經驗的媽媽們說，天涼了，寶寶們又會出現一些新麻煩，其中最常見的就是秋燥。每年夏秋轉換之際，不少寶寶輕者口燥咽幹、嘴唇乾裂、大便幹結、小便黃赤、手足心熱;重者...
2010-07-07 -
如何調整嫉妒心理
一、如何調整嫉妒心理1. 正確看待人生的價值，要有豁達的人生觀2. 提高道德修養，客觀評價自己3. 看到自己長處，加深相互瞭解二、嫉妒心理產生的原因1. 嫉妒是人類的一種情感2. 品德低下的人會強化...
2016-10-24 -
瑜伽冥想前五大調整步驟
靜坐又稱是瑜伽冥想修行的第一方法，對於身心健康，十分有益。印度文獻記載：“修者靜坐，可減少身痛、心亂、麻痹等疾；修者靜坐久，可減少妄念，禪之靜定生智，減少煩惱或愚昧。 瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經...
2012-09-27 -
10種招式 自我調整為自己尋找開心
做一個快樂的人是我們每個人的心願。而生活中經常會有很多的不愉快，使好多人怎麼也快樂不起來。其實，快樂就是一種生活的習慣，養成了快樂的習慣，我們就能與快樂為伴，生活就會充滿陽光。 1.散播你的快樂的...
2011-02-23 -
調整生活作息和飲食迎接新的學期
導讀：暑假已經結束，孩子們也要去學校讀書了，這時家長要做的是要幫孩子調整生活作息和飲食，要把暑假是散懶心收一收了，還要鼓勵孩子，教育孩子，因為很多孩子對學校本就有著恐懼的心理，加上一個暑假的釋放，...
2017-02-23 -
體檢常識 這些人春節後需做體檢
春節快到了，每年春節後，都有一些人因為大吃大喝，各項活動應酬，把自己的身體搞垮了。今天小編給大家介紹的體檢常識就是：三類人群春節後需進行體檢保證身體健康，以及體檢注意事項，一起看看吧。 體檢常...
2016-01-15 -
節後如何調理身體 春節過後4飲食妙招
春節過後4飲食妙招 1清淡食物配粗糧吃了幾天的大魚大肉，想必也吃膩了，這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。專家建議，節後幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意...
2015-02-25 -
注意更年期女性保健 調整飲食結構預防骨質疏鬆
女性絕經後，一方面體內雌激素水準下降而造成不斷的骨量丟失，另一方面，營養因素對骨質疏鬆症也有一定的影響，因而調整飲食防治骨質疏鬆顯得十分必要。 一是高鈣飲食，對防治骨質疏鬆症具有重要作用。含鈣豐富...
2017-02-23 -
春節節後減肥的五大妙招
每逢佳節胖三斤確實很正確啊，各位MM過個春節是不是都胖了呢，現在讓小編來教你們減肥妙招，輕鬆瘦下來。 節後減肥的五大妙招 1、刷牙 剛刷過牙，對美食的感覺相對遲鈍，不太想吃飯。利用口腔的...
2016-02-15
