-
做這個動作，會讓你更長壽！
越是多讀書，就越是感到不足，越感到自己知識貧乏。 ——馬克思 恭喜各位書蟲，科學家又多給了你一個理直氣壯買書的好理由。美國耶魯大學公共衛生學院的團隊發現，花越多時間閱讀，就可能活得越久，而且只要每週...
2017-02-15 -
國外老人長壽原因 最便宜的長壽菜
據美國合眾國際社最新報導，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。而其居民的飲食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或許能夠解釋他們長壽的原因。 沖繩島百歲老人的比例在日本最高，老...
2016-01-26 -
起來後常做這6件事不想長壽都難
我們都知道“一日之計在於晨”，這句話同樣適用於每天的養生工作。每天早上起床時多做一些事情，比如懶床，按摩等等，可能會讓我們活得更長壽。早上起床做哪些事情會讓我們長壽呢?下面跟小編給大家介紹能讓你長...
2016-01-26 -
日本人能長壽竟因每天做這事
日本人能長壽竟因每天做這事日本人為什麼就全球最長壽?除了較高的醫療水準和醫療保障外，他們遵循了這六條長壽法則!1追著太陽走，才能活得長在過去的日本，有一個非常有意思的現象，那就是畫家命長，作家命短。...
2016-10-20 -
每天鍛煉30分鐘更長壽
現代人都希望自己能長壽,而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多，除了大家在平時生活中要注意科學的飲食之外，適當的做一些運動也是非常有必要的，說到運動，就有一個強度的問題，那究竟怎樣的運動可以讓人更長...
2014-04-11 -
長壽特徵 幹這種事有勁的人通常壽命更長喔
手勁大帶來好身心有一位彭女士自稱小時候，曾跳過一個木偶舞。那種五指使勁張開全身較勁的動作的韻律感，讓她對訓練握力，回味無窮。練習書法能增加握力。小時候練毛筆字，她的外公常常冷不丁抽她和弟弟的毛筆，我...
2016-11-24 -
常年生病的病秧子反而更長壽
為啥病秧子反而更長壽美國一家保險公司對數百名年逾百歲的老人進行調查研究，發現長壽者中很多是體弱多病的“老病號”，而那些平素健康的人卻往往早早離開人世。研究證實，即使是患有心臟病、糖尿病等慢性疾病的老...
2016-12-23 -
健康長壽的好方法 健康長壽6個心理因素
1，經常參加社交活動經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志願工作。2，愛操心不是壞事如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例...
2015-11-20 -
一種食物熬成粥食用包你百分百長壽
一食物熬成粥讓你長壽又健康在著名的長壽之鄉，流傳著這樣一句俗語“糝兒粥，米打底，常喝活到九十幾。”研究所調查，本地百歲老人中74%的人每天兩頓稀粥，都以玉米粥為主。所謂的“糝兒粥”，說的就是玉米碴子...
2015-10-10 -
穀雨節氣起居養生怎麼做 三件事竟有助長壽
穀雨養生切忌大動肝火1起居養生穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒；過敏體質的人外出時還要預防花...
2015-04-17 -
女人總跟男人做這事很難長壽
生氣10分鐘等於跑了3000米美國生理學家愛爾馬研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑。生氣時生理反應十分劇烈，分泌物比在任何情緒時都複雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難健康...
2016-03-23 -
冬季老人宅在家裡也能做的長壽運動！
冬天來了，老人身體尤其虛弱，在寒冷的冬天，不鍛煉人自然更虛弱，出門又覺著太冷，萬一凍壞得不償失。其實健身何必出門，在家裡也可以啊！ 常彈腦治耳鳴 動作：人的五官會隨著時間的推移而損耗加...
2016-10-20 -
老人做好這些“不如”健康更長壽！
很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 跑不如走。 運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑...
2016-10-20 -
健康長壽小建議 想要長壽很簡單
導讀：現代人隨著生活水準的升高，對於健康也越來越關注，越來越多的人們對於健康長壽越來越熱衷，那麼生活中的哪些小細節可以讓你輕鬆長壽呢? 健康長壽秘笈一：大笑緩解壓力 笑一笑十年少，因...
2017-02-23 -
長壽多吃五穀雜糧 防癌抗癌還排毒
現代人飲食過於精緻，導致疾病的發生，如：肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌症…等日益嚴重，專家紛紛建議，應該減少精緻飲食並提高粗食比例，因此增加五穀雜糧的攝取，已成為改善飲食及維持健康的首選。 五...
2016-10-17 -
老人如何養肺？ 動一動增加肺活量更長壽
如何增加老人肺活量1申展胸廓站立並且雙臂下垂，雙足間距同肩寬。吸氣，雙手經體側緩慢向上方申展，盡可能擴展胸廓。同時抬頭挺胸。呼氣時還原。2轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之平舉...
2015-05-12 -
長壽老人每天必吃一道菜
長壽老人每天必吃一道菜水溶性植物纖維的裡面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。眾所周知，老年人隨著年齡的增高，味蕾也會漸漸...
2015-04-20 -
女人要想健康長壽需堅持7秘訣
如何做健康的女性，控制自己的情緒，適量運動，調整自己的生物鐘，要做健康的主人，我們要如何獲得？如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康，獲得長壽！秘訣1：做情緒的主人當你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候，...
2016-10-23 -
一天中的8個最佳養生時間段，學會了定能長壽
隨著生活水準的提高，養生越來越受到重視，那麼你知道一天當中有幾個最佳養生時間段嗎？今天不如就跟著小編來瞭解下吧。 一天中的8個最佳養生時間段 喝牛奶：餐前30分鐘 專家介紹，喝牛奶...
2016-11-21 -
多吃這些顏色的食物保你長壽
我們每天都需要通過食物來維持身體的能量，而大千世界各種食物也是色彩兵紛，那麼我們在選擇吃這些菜的時候，這些顏色對於我們的健康來說有沒有影響呢？下面跟小編一起去看看吧。 一、白色 說起白色的食...
2015-12-10
