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簡單的瘦腰瑜伽 堅持練瑜伽擁有小蠻腰
纖細的腰肢會為我們增添幾分女人味,如何瘦腰呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作,堅持練瑜伽擁有小蠻腰。大家可以跟著我們的瘦腰瑜伽教學步驟進行練習,堅持練習一段時間就會讓我們的腰部...
2017-02-18 -
簡單的瘦腿瑜伽 練瑜伽幫你塑造大美腿
如果你對自己的腿部線條不是很滿意的話,不妨來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽,練習瘦腿瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們減掉腿部的贅肉,還有很好的塑形功效。那麼,瘦腿瑜伽應該如何練習呢?下面,我們就和大家一...
2016-06-02 -
治療胃寒的幾個簡單食譜
方法步驟: 01 蘿蔔羊肉湯。這兩者搭配起來具有補中益氣,溫胃散寒的作用,非常適合胃寒患者。 02 桂棗山藥湯。山藥具有補脾功能,桂圓、紅棗有益氣血。多喝這種湯可以起到暖胃作用。 0...
2014-11-06 -
簡單瑜伽動作 腰圍輕鬆24寸
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦,運動又沒時間,今天推薦一個瘦腰妙招給你,只要在睡覺之前動一動,做一下三個小動作,就可以輕鬆擁有美妙小蠻腰。 這些運動可以在臨睡之前做,不僅瘦腰,還...
2011-03-01 -
怎麼減掉腹部贅肉 減腹部的簡單方法
腹部贅肉每個愛美的人都不想有,但是如果出現腹部贅肉我們不想辦法減掉的話,那麼游泳圈就真的要跟隨著你了,那麼對於這種情況我們應該怎麼辦呢?其實減腹部贅肉的方法很簡單,方法也有很多種。 討厭的游泳圈...
2017-02-10 -
減肥的小竅門 輕鬆瘦身就是那麼簡單
減肥一直以來都是很多人夢寐以求的事情,很多人都希望自己能有完美的身材,但是卻又不得不對現實屈服,那麼我們到底應該怎麼減肥呢,其實減肥的方法還是比較多的,減肥小竅門,可以幫助我們輕鬆減肥。 減肥竅...
2017-02-10 -
早產兒餵養的注意事項 如何對早產兒進行智力測試
人類正常妊娠期從母親末次月經的第一天開始計算,為期280天。妊娠期早產兒,妊娠期另外不管其孕期長短,出生體重低出生體重兒,出生體重在1000—1499間稱為極低出生體重兒,出生體重早產兒的餵養有哪些...
2015-10-19 -
冬季減肥 牢記這8個字甩脂很簡單
減肥瘦身是許多人在冬季最想做的事情,一到了冬季不知不覺的就胖了,但是冬季減肥到底該怎麼做呢?生活中冬季瘦身最重要的就是要根據自身的情況來選擇合適的減肥方法,那麼今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼...
2016-12-15 -
幾道簡單易做的月子食譜
新媽媽7天減肥營養套餐 產後提示:月子裡該怎麼吃, 產後滋補也會過量,下面介紹坐月子食譜。1、海米炒豆芽;綠豆芽300克,水發海米30克,蔥花、薑絲各5克,花椒10克,精鹽、黃酒、味精、素油各適量。...
2017-01-06 -
簡單易學的鍛煉經筋防治頸椎病方法
中醫養生專家總結出一個鍛煉經筋、防治頸椎病的方法。 1、雙肩外展:雙肩儘量向背部中線靠攏。做這個動作的同時可微微抬起雙臂,類似於擴胸的動作,不過在做的時候最關鍵的是要有意識地讓後背的肌肉繃緊。...
2010-06-29 -
簡單易懂的15個月子飲食秘訣
十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。生完寶寶後,“元氣大傷”的新媽媽們的確需要好好補一補。但是,補充營養也要講究方法,下面,介紹簡單易懂的1...
2017-01-06 -
嬰兒推車學走路簡單實用
寶寶到了學步期,擔心寶寶學走路的姿勢不好。寶寶學步的工具有很多,可是都有不盡如意的地方。嬰兒推車學走路簡單方便:在一般有小寶寶的家庭,大人都會準備一輛嬰兒推車供他們外出時使用。實際上,這種推車的用途...
2017-01-06 -
中藥肝臟排毒 肝臟排毒簡單小方法
肝臟是我們身體的命脈,一旦肝臟有損,對我們的身體健康是極其不利的。在生活中,對於肝臟排毒是非常有必要的。那麼肝臟排毒方法到底有哪些呢?如果通過中藥肝臟排毒效果又是怎麼樣的呢? 中藥肝臟排毒 肝臟...
2016-10-25 -
掌握簡單急救知識 自行處理小傷口
這幾天,很多人都奮戰在抗洪搶險第一線。但是由於環境艱苦,一不小心就會發生擦傷、割傷、刺傷等狀況。對此,急救中心醫生提醒,對於一些小的傷口,若出血量不大,通過瞭解一些簡單的急救知識,就能夠自行處理...
2016-07-12 -
塵蟎或致小兒哮喘 護理幼兒哮喘的簡單措施
幼兒患上哮喘,無疑讓父母操碎了心。而對於患有哮喘的幼兒來說,他們不能很好的表達自己的感受,因此,在治療上,就顯得更加麻煩。下面我們看看家長護理幼兒哮喘的措施有哪些?小兒哮喘的原因1、塵蟎調查發現,7...
2016-11-15 -
如何測試你的孩子的體重是否超標
方法步驟: 01 同年齡、同性別的寶寶體重比較 首先,爸爸媽媽可以幫自己的寶寶稱量一下體重,然後和同年齡、同性別健康寶寶的平均體重為標準體重來衡量,如果超過該標準體重的20%-29%為輕度肥胖,若...
2015-06-02 -
簡單判斷自己是否濕熱 調理濕熱有六招
簡單判斷是否濕熱的方法 臉上起痘,此起彼伏。背後、臀部也起小癤腫。頭髮、臉上經常油膩膩的。感覺壓抑,容易急躁發怒。這一切都說明,您屬於濕熱體質。調養濕熱體質的總體原則,從濕熱兩字入手,清熱理濕...
2017-01-16 -
體質測試 你是血瘀體質嗎
什麼是血瘀體質? 血瘀體質就是全身性的血脈不那麼暢通,有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下,很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什麼部位,什麼部位就發暗發青、疼...
2016-01-28 -
保持長壽的7個簡單小動作
方法步驟: 01 遠眺。遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目10圈。...
2015-08-17 -
壓力小測試
請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況: 1、覺得手上工作太多,無法應付。 2、覺得時間不夠要,所以要分秒必爭。例如過馬路時闖紅燈,走路和說話的節奏很快速。 3、覺得沒有時間消遣,終...
2010-06-18