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中老年人多吃粗糧防骨折
為了骨骼的健康，大家都很注重補鈣，特別是通過乳製品補充。其實，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，一樣也能健壯骨骼，預防骨折。近日，發表在《美國臨床營養學期刊》的一項新研究發現，中老年人多吃果蔬和粗糧，可...
2014-07-27 -
幼兒輔食添加巧過度斷奶成功與否就看它
媽媽們對幼兒的飲食都十分的小心，此時孩子因為年齡比較小，且孩子的腸道較為敏感脆弱，所以我們建議，給嬰幼兒的一些輔食必須要從簡單到複雜慢慢開始，要是給孩子選擇一些米粉的話，將其當做第一口輔食，第一次吃...
2017-01-03 -
純母乳餵養多久添加輔食好？
過早斷奶寶寶易消化不良或致營養缺乏媽媽給寶寶斷奶時不能操之過急，也不能因對寶寶的溺愛而遲遲不斷奶。過早斷奶，由於寶寶消化功能還不強，不能適應添加過多的輔食，過早添加輔食會造成寶寶消化不良，影響寶寶的...
2016-12-23 -
9個月寶寶添加輔食應注意啥
一般認為，除了繼續母乳餵養外，寶寶半歲後輔食應多樣化，暈素搭配，早中晚餐合理添加輔食，如雞蛋黃、果汁、新鮮菜葉、豆製品、鮮魚泥、肉泥等，使其慢慢習慣於固體食物，為斷奶做準備工作。還要注意補充適量維生...
2016-12-23 -
常吃粗糧的好處
許多醫生或是專家都說多吃吃五穀雜糧對身體好，五穀雜糧到底都有哪些?多吃五穀雜糧到底有什麼好處?為什麼讓我們多吃五穀雜糧呢?下面小編就來給大家介紹一下。 在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆...
2017-03-05 -
寶寶斷奶期輔食添加的原則
寶寶不同發育階段消化器官的能力和對食物的需求是不同的，故食物的選擇是以能滿足寶寶生長發育的需求，可適應促進消化器官的發育及動作的發展為依據的。因此，添加輔食也要遵循一定的原則。原則之一：給寶寶添加輔...
2016-12-22 -
添加輔食有利於寶寶斷奶
嬰兒在胎兒期時，會大量汲取母親體內的鐵，這些鐵足以夠他維持到出生後4-6個月，如果4-6個月後，只喂母乳的話，嬰兒就容易出現貧血等。因為100克的母乳含有0.1毫克的鐵，而嬰兒在發育過程中每天則需要...
2016-12-22 -
母乳變出來的輔食創意食譜
母乳中含有珍貴的營養成分，除了單獨喂寶寶喝之外，還可以添加在輔食品當中，變成寶寶的營養食品喔！例如，米粉加上現擠的母奶就是一道初期的輔食品，而香蕉刮泥後再加一點母奶調和稠度也是很多寶寶最愛的食物喔！...
2016-12-22 -
嬰兒輔食蔬菜汁怎麼做
隨著小寶寶的長大，可以開始添加一些輔食了，這時媽媽一定要注意寶寶輔食的選擇。在開始添加輔食時，可以選擇蔬菜汁。那麼嬰兒輔食蔬菜汁怎麼做呢？嬰兒輔食蔬菜汁怎麼做？一、番茄汁原料：番茄半個制法：將熟透的...
2016-12-30 -
現在吃最營養的3款粗糧
簡要內容：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。 1、薏...
2016-03-14 -
多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區？
養生之道網導讀：多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成...
2011-11-25 -
常吃粗糧果蔬的9個好處
所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。 常吃粗糧果蔬的9個好處 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜...
2016-03-14 -
根據年齡正確吃粗糧變年輕
導語：近些年來，迫于健康所需，人們漸漸認識到粗糧對人體需求的重要性，老百姓開始知道，生活好了，可是也不能總吃細糧。於是超市里粗糧的價格不知道從何時起，比細糧的都貴了。但是據營養專家說：光知道粗糧好可...
2012-09-28 -
寶寶過敏體質的餵養原則 如何為過敏寶寶添加輔食
寶寶過敏體質怎麼辦？孩子如果是過敏性體質就要特別注意日常的餵養，無論是即將開始添加輔食的還是已經添加輔食的寶寶都需要特別注意哦。今天，小編為大家介紹寶寶過敏體質的餵養原則，快來一起學兩招吧。寶寶過敏...
2015-06-28 -
寶寶過敏體質怎麼添加輔食？
寶寶過敏體質怎麼添加輔食呢？嬰兒是過敏體質的話，在添加輔食時就需要特別注意了。不過，也不能不給孩子添加輔食哦。今天，就一起來看看寶寶過敏體質添加輔食的方法是怎樣的吧。寶寶吃輔食過敏症狀呼吸道症狀：流...
2014-07-11 -
米粉類嬰兒輔食添加順序
在許多的食物中，家長們應該選擇適合幼兒的輔食品，不當的輔食品可能會引起孩子腸胃不適，或是過敏現象；所以在添加輔食品時，尤其是第一次添加的時候，更應小心謹慎的給予。家中的寶寶在出生之後最先接觸到的食物...
2012-09-28 -
粗糧煲湯營養又美味
【導讀】平時我們吃的是粗粒都是粥或是蒸菜，其實，粗粒也可以是湯，健康的影響就完成了，那麼湯的粗顆粒又是哪一種呢？接下來就和小編一起看看吧。 粗糧煲湯營養又美味 1、南瓜枸杞甜湯 原料：南瓜2...
2016-04-25 -
六個月寶寶不吃輔食 六個月寶寶添加輔食原則
大多數媽媽都應該知道寶寶在四個月以後就需要添加輔食來增加營養，但是有時候寶寶就是不吃輔食，尤其是6個月的時候。那麼六個月寶寶不吃輔食的原因是什麼呢?遇到這種情況我們應該怎麼辦呢? 添加輔食是需要...
2016-11-25 -
粗糧營養雖高卻不是人人能吃
七大人群不宜常吃粗糧1體力活動比較重的人群粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。2胃腸功能較弱的人群吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔，不利於腸胃健康，胃腸不好的人就好吃。3...
2014-12-10 -
多吃粗糧對身體好
【導讀】“粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列，所以說多吃粗糧對身體好。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看...
2015-01-09
