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粗糧玉米可以減肥還補鈣一舉多得
眾所周知吃粗糧對我們的身體健康有很多好處，而玉米其實就是最常見的一種粗糧了，玉米是一種含有豐富的鈣質，磷，維生素，可以說吃玉米對我們的身體是有很多好處的，同時玉米也是一種膽固醇含量相對來說很低的食...
2013-12-14 -
這種情況下千萬別吃粗糧
腹瀉不能吃什麼？拉肚子的時候身體變得更加的虛弱，腸胃健康也受到了挑戰，這個時候飲食方面一定要有所選擇，少吃一些過於油膩的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平時建議最好能夠多吃一些容易消化以及吸收的食物...
2015-06-30 -
中老年人多吃粗糧防骨折
為了骨骼的健康，大家都很注重補鈣，特別是通過乳製品補充。其實，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，一樣也能健壯骨骼，預防骨折。近日，發表在《美國臨床營養學期刊》的一項新研究發現，中老年人多吃果蔬和粗糧，可...
2014-07-27 -
常吃粗糧的好處
許多醫生或是專家都說多吃吃五穀雜糧對身體好，五穀雜糧到底都有哪些?多吃五穀雜糧到底有什麼好處?為什麼讓我們多吃五穀雜糧呢?下面小編就來給大家介紹一下。 在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆...
2017-03-05 -
吃燒烤飲酒過量吃危害大
隨著氣溫越來越上升，喜歡吃燒烤的朋友們也許已經按耐不住想要開始吃燒烤了呢？在這裡，小編就要提醒大家吃燒烤要講究配菜，才能夠減少燒烤的危害。並且，燒烤吃的過多對健康是有所危害的哦。 吃燒烤不宜飲酒...
2016-03-28 -
維生素雖好切記不要補過量
【導讀】很多人都以為皮膚不好大多是因為內分泌失調，其實不然，維生素缺乏同樣也可能引起一系列皮膚問題。另外，皮膚不好光補維生素E也不夠，還要注意補充其他維生素。要補充維生素，首先要知道自己缺乏什麼維生...
2016-03-22 -
凡事過量了都不好 女性這五個方面過了危害大
女性這五個方面過了危害大1過多——“三高”食物過多原因解析：過量食用高脂肪、高蛋白、高糖類食物也是一種不良生活方式，也是“透支”健康的禍首。有些人不顧及身體狀況，好吃嘴饞，熱衷於飯局，經常陪吃陪喝。...
2015-06-02 -
過量補鈣當心危害健康
人體每天正常的生長需要各種元素，對於某種元素的缺失會使人體出現諸多異樣，而鈣就是如此。鈣是人體重要組成部分，任何人群一旦出現缺鈣的現象，對身體的影響也是不同的。所以，補鈣尤其重要。下面就和小編一起...
2016-05-17 -
現在吃最營養的3款粗糧
簡要內容：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。 1、薏...
2016-03-14 -
多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區？
養生之道網導讀：多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成...
2011-11-25 -
常吃粗糧果蔬的9個好處
所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。 常吃粗糧果蔬的9個好處 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜...
2016-03-14 -
根據年齡正確吃粗糧變年輕
導語：近些年來，迫于健康所需，人們漸漸認識到粗糧對人體需求的重要性，老百姓開始知道，生活好了，可是也不能總吃細糧。於是超市里粗糧的價格不知道從何時起，比細糧的都貴了。但是據營養專家說：光知道粗糧好可...
2012-09-28 -
果汁食用過量讓寶寶拉肚子
嬰兒拉肚子的原因是有很多的，家長不能一概而論認為是飲食導致嬰兒拉肚子了。在這裡，小編為你總結嬰兒拉肚子原因都有哪些，新手爸媽快來一起看看吧。嬰兒拉肚子的原因胃腸炎。在大人小孩中都很常見，是胃和腸道出...
2015-07-17 -
粗糧煲湯營養又美味
【導讀】平時我們吃的是粗粒都是粥或是蒸菜，其實，粗粒也可以是湯，健康的影響就完成了，那麼湯的粗顆粒又是哪一種呢？接下來就和小編一起看看吧。 粗糧煲湯營養又美味 1、南瓜枸杞甜湯 原料：南瓜2...
2016-04-25 -
粗糧營養雖高卻不是人人能吃
七大人群不宜常吃粗糧1體力活動比較重的人群粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。2胃腸功能較弱的人群吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔，不利於腸胃健康，胃腸不好的人就好吃。3...
2014-12-10 -
果汁過量不利孩子健康成長
都市人總是希望過最有效率的生活，對於要去皮、取囊、吐籽的水果顯得有些猶豫，於是當現代包裝的果汁飲品大步挺進人們的視線，多數忙忙碌碌的人都拍手稱好。果汗類飲料被人們認為是天然飲品，飲用方便、味道好...
2010-08-05 -
多吃粗糧對身體好
【導讀】“粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列，所以說多吃粗糧對身體好。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看...
2015-01-09 -
營養師都是愛吃粗糧的
【導讀】營養師都是愛吃粗糧的那是因為粗糧包括玉米、小米、高粱等穀類、幹豆類以及薯類食物。粗糧營養豐富且熱量較低，容易讓人有飽腹感。適當吃些，可促進腸胃蠕動，能排除廢物、減少毒素在大腸堆積，可預防結...
2015-01-09 -
杏肉營養價值 過量食用會引起胃病
導語：杏肉營養價值。杏又稱杏子、杏實。杏的果肉、核仁、樹皮、樹根以及枝、葉、花都有藥用價值。民間有諺語說：“端午吃個杏，到老沒有病。”話雖誇張，但卻說明杏的食療價值。今天四季養生網小編向大家介紹，...
2017-03-06 -
暴食過量致孩子營養不良 寶寶營養不良如何保健
人們的消費水準隨著現代科技與經濟的進步也在逐年增長，幾乎沒有買不到的東西，按道理說孩子的身體素質應該提高。可是恰恰相反，小孩的身體素質並不是加強了，仍然存在營養不良。那麼究竟是什麼原因導致兒童營養不...
2016-03-21
