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秋天上火吃什麼粗糧
一、秋天上火吃什麼粗糧1、小米小米又叫做粟米,經常食用具有健脾和胃的作用,那些患有脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛者可以食用。小米在熬粥的時候上面會浮一層細膩的黏稠物,這種物質被稱為“米油”...
2016-10-08 -
粗糧月餅的做法
用料 糯米粉 60g 粘米粉 40g 澄粉 30g 糖 50g 熟沙拉油 20g 胡蘿蔔 適量 紅薯 適量 做法步驟 1、先將：糯米粉60克、粘米粉40克、澄粉30克在乾淨的鍋裡炒至微黃，沒有生粉...
2017-02-27 -
夏季養生5招搞定 均衡膳食很重要健康運動別過量
5招助入夏1充分休息睡眠足立夏時晝長夜短，天亮得早、黑得晚，此時人們可以根據這個節氣變化，晚些入睡、早點起床，以順應自然界這時期的特點。但由於起得早、睡得晚，容易造成睡眠不足，故立夏之後人們應增加午...
2014-05-21 -
喝酒過量導致酒精中毒如何急救
現在酒是無處不在，不管是應酬還是家人聚餐，餐桌上酒是不可缺少的，特別是在開心的時候多喝幾杯，就很容易出現酒精中毒問題。所以大家要瞭解酒精中毒症狀和酒精中毒後的急救措施。下面就來瞭解一下酒精中毒的...
2016-07-11 -
水果過量致厭食
水果雖然營養豐富，但也並非吃得越多越好，尤其是兒童，若吃水果過量，不僅對健康無益，反而有害。 由於兒童的胃腸功能較差，如食入水果過多，就會加重消化器官的負擔，導致消化和吸收功能障礙。另外，水果中大...
2017-02-27 -
藥物過量或中毒能引起厭食症嗎？
當前，濫用藥物的現象非常普遍，無論有病還是沒病的孩子都用藥。無病的孩子家長給吃營養藥、滋補品，有病的孩子就得吃最好的藥。一個普通的感冒，就要帶著孩子跑幾家醫院，每家醫院都開了藥，最後到底給孩子吃哪種...
2017-02-27 -
便秘吃什麼粗糧
一、便秘吃什麼粗糧之所以會出現便秘的情況,主要是由於腸胃蠕動慢所導致,特別是吃了一些煎炸食品後,大便便會變得幹結並且在排便的時候非常困難。因此在日常的飲食中千萬不要吃的過於精細,多吃一些粗糧,這樣才...
2016-05-26 -
便秘吃什麼粗糧好
養生之道網導讀：便秘吃什麼粗糧好？粗糧中含有較多的纖維素，能增加人的飽腹感、延長對食物的消化吸收時間，改善糖耐量，降低膽固醇，促進腸蠕動，防止便秘。那麼，便秘吃什麼粗糧好呢？下面一起來看看。 什麼是...
2016-01-21 -
吃粗糧腹脹怎麼辦 便秘不適養生學會吃“軟飯”
吃粗糧腹脹怎麼辦1循序漸進。如果您已經意識到應該注意增加粗糧的攝入，那恭喜你的同時也要給你提個醒，那就是不要一蹴而就。剛開始吃的時候一定要由少至多，大約占主食的1/10左右，堅持7-10天以後，再開...
2014-07-31 -
過量食用巧克力易患遺尿症
巧克力的主要成份是糖和脂肪，因此能提供較高的熱量，具有獨特的營養作用。那麼，巧克力和小兒遺尿症有什麼關係呢？為什麼巧克力吃多了會引發小兒遺尿症呢？下面就讓我們一起來瞭解一下。 巧克力會引發小兒遺尿症...
2017-02-27 -
如何吃粗糧才更健康
在宣導養生與未病先防理論基礎上，粗糧一次逐漸走入人們的視野，而粗糧飲食也成為餐桌上的一到佳餚。粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等...
2012-09-28 -
這四種粗糧可清大腦垃圾
一項新研究發現，適當攝入一些粗糧，比如玉米、小米、紫米、燕麥等，對清除大腦垃圾，緩解大腦疲勞很有幫助。 頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題，可能是因為你的大腦“垃圾”太多了。 一項新研...
2017-02-28 -
愛吃粗糧餅乾未必很健康
對很多上班族來說，因為工作比較繁忙，經常會忘記吃飯，所以，粗糧餅乾是很多人的首選。有人認為粗糧餅乾裡含有五穀雜糧，所以是比較健康的食品，但保健專家並不這樣認為。從飲食健康的角度分析，粗糧餅乾並沒有...
2016-09-23 -
這些人不適合多吃粗糧
營養師認為現代人的飲食過於精細，往往會使食物中的營養大量流失，不利於身體健康。所以，現代人應該經常吃點粗糧，均衡營養。保健專家認為，吃粗糧的確對飲食健康有幫助，但並不是所有人都適合吃粗糧。下文介紹...
2016-09-23 -
降糖藥吃過量了怎麼辦
養生之道網導讀：降糖藥吃過量了怎麼辦？一些急於降低血糖的患者，往往不注意劑量，服用比醫囑過量的降糖藥。這樣極易造成低血糖，嚴重休克者會有生命危險。那麼，降糖藥吃過量了怎麼辦呢？糖友應該如何用藥？下面...
2015-03-11 -
有時候加點粗更健康 各年齡段怎麼吃粗糧最健康
各年齡段怎麼吃粗糧最健康25~35歲：這段年齡的人，久食多食粗糧就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力，甚至影響到生殖能力...
2015-02-12 -
水不是喝的越多越好 過量飲水會導致中毒
喝水5誤區1喝水並非越多越好成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水並不都是“喝”進去的哦！其實我們的食物中就已經含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，魚和肉類也含有7...
2015-05-12 -
過量吃豆腐易造成碘缺乏
怎麼吃豆腐呢？豆腐是豆製品的一種，也是很常見的食材。如果你也很喜歡吃豆腐，小編不得不提醒你，豆腐雖然好吃，但是不能過量哦。在這裡，小編為大家總結了過量吃豆腐的危害以及可以和哪些食物搭配，一起來看看...
2016-08-16 -
補鈣過度易得肝硬化 老人補鈣過量隱患多
老人補鈣過量隱患多1補鈣過多易致便秘 在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，所以這些鈣鹽很難被吸收。它還抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，...
2014-07-22 -
老人保健吃什麼好？ 多吃粗糧好處多
對老人很有用地幾大保健方法1穀物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。2雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。3塊莖類:紅薯、山藥、馬鈴薯等。粗糧好處...
2014-07-15
