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造成疲勞的四大原因 冥想可精力充沛
夏季大家偶爾會感覺到疲勞，但這並不要緊，若是經常感覺肌肉酸痛、反應遲鈍、嗜睡成性的人傷不起身體疲憊很常見，身體疲憊無小事，這就要小心了，當心這些原因讓你總感覺疲憊不堪！缺乏維生素或礦物質會感覺疲憊的...
2013-08-21 -
4招改善午睡品質 讓你精力充沛
中午不睡，下午崩潰！你是否總是沒能保證一天的午睡品質，或者休息時間過短讓精神無法充分恢復，又或者午覺睡多了醒來反而更累了？今天，讓睡眠研究專家告訴你，午睡要怎麼睡才能極大程度保證人體在下午的工作中精...
2016-07-28 -
早上泡腳可讓你精力充沛
想必很多人都有每天泡腳的習慣，因為泡腳的好處不僅可以有助於睡眠，而且更有利於健康，這是人人都知道的。但是很多人卻不知道泡腳的最佳時間點以及幾點泡腳最好，更不知道如何泡腳最養生，最健康。知道嗎？在不同...
2016-07-07 -
夏天飯中加一物讓你整天精力充沛！
薏米被稱為世界禾本科植物之王，在生活中很常見，相信大家都對它略知一二。雖然吃薏米的好處非常多，但其中很少有人知道的是，夏天在飯中加點薏米一起吃，能夠讓你整天都精力充沛。想知道薏米的功效與作用以及薏...
2016-06-15 -
八個上班族抗疲勞小竅門 助你每日精力充沛
現在快節奏的生活中，很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞，做事的效果就很低，會導致工作做不完，然後需要更多的時間才能完成工作。今天小編教大家八個抗疲勞的小竅門，幫助你每天都能精力充沛。 一、平衡糖...
2011-03-01 -
聰明伶俐、精力充沛的射手寶寶
射手寶寶是指出生在之間的小baby，射手寶寶活潑，直爽，具有好奇心，他是天生的冒險家。射手寶寶的生氣盎然，註定了他們成為了父母的開心果，從小就能夠善解人意，擁有這樣可愛的孩子是父母的幸福。今天就請...
2017-03-13 -
清晨瑜伽 練清晨瑜伽讓你精力充沛一整天
一天之計在於晨，今天我們就和大家一起來學習幾組清晨瑜伽，清晨練習瑜伽可以幫助喚起大腦更加精力充沛的進行這一天的生活。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程或者我們的瑜伽教學步驟進行練習。相信通過簡單的瑜伽...
2017-03-14 -
吃好早餐精力充沛
分析：早吃好，午吃飽，晚吃少是科學飲食的經驗，因為每天晨起精力充沛，上午又是我們工作效率最高，支出腦力和體力最多的時間，所以必須要有充足的能量和營養素支持我們的智慧和體能。 早餐一定要吃好，就...
2009-10-20 -
怎麼安排三餐讓你精力充沛
充沛的精力讓你一整天工作都很愉快。那麼你知道怎麼安排三餐讓你有充足生活面對一天的繁重的工作呢? 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。 如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快...
2013-08-03 -
精力充沛心理亢奮 小心是躁狂症
躁狂症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=384 height=331> ...
2011-11-23 -
七款“香”蔬果緩解疲勞 精力充沛每一天
香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶“香”字的食物在市場上很受歡迎，它們不僅僅是味道可口，可以有效消除疲勞，具有提神作用，還有益健康，很適合這個容易犯困的季節。那麼究竟哪些“香”蔬果可以讓你緩解疲勞，保持...
2013-06-21 -
5個小動作緩解工作疲勞 讓你精力充沛
在生活中，我們常常會聽到疲勞駕駛引起的不幸，疲勞在我們生活中也常常見到，過度的疲勞也會使人的身體出現各種不適，可見疲勞會對我們造成很多不良後果，那麼我們在生活中要怎麼緩解疲勞呢？下面是緩解疲勞的幾...
2015-04-09 -
5個方法讓你在職場中保持精力充沛
白領麗人往往每天面對無數的文件電腦工作， 即使回到家中也要應付家務的種種需求，弄得身體和精力都非常疲憊，白領女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做： 1、晨練5分鐘。 起...
2012-12-19 -
五個貼士助你走出春困 精力充沛
隨著春季來臨，讓工薪階層最頭疼的莫過於“春困”，這是隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧則顯得有些不足。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而，人們會感到困倦思睡，總...
2014-02-28 -
讓男人保持精力充沛的幾個竅門
1、養成喝水習慣 處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。 2、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分...
2012-07-13 -
四種水果讓男人精力充沛
A木瓜：木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。 B荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服...
2011-12-26 -
吃蛋白粉可使人精力充沛 闢謠6大健康謊言
健康謊言1 褐色麵包就是全麥麵包 注意飲食健康的人，經常被食品的顏色所迷惑：由於全麥麵包是褐色的，於是很多人一看到褐色麵包就以為是全麥麵包，健康和營養價值更高，哪怕貴一點也願意掏腰包。如果你仔...
2012-04-13 -
告別春節：六大菜譜讓你精力充沛
春節結束，快要上班、上學的時候，每個人多多少少都有點不適應，這個時候應該在作息和飲食等方面做出調整，讓自己的心情放鬆，補充身體的能量，才能更好地面對即將開始的工作和實習，下面是一些菜譜。一、 豌豆尖...
2014-02-07 -
25招解決精神疲勞 天天精力充沛
俗話說，春困秋乏夏打盹，似乎每個季節都有讓人活力不振的因素存在。身體像是虛脫了一樣，常常感到食欲不振、精神萎靡，工作效率自然也直線下降。有什麼辦法可以讓身體重拾健康活力？要想天天精力充沛、注意力集中...
2014-12-31 -
冬季7種飲食搭配讓男人精力充沛
魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 豬肝+...
2012-12-12
