隨著春季來臨， 讓工薪階層最頭疼的莫過於“春困”， 這是隨著天氣變暖， 新陳代謝逐漸旺盛， 耗氧量不斷地加大， 大腦的供氧則顯得有些不足。 加上暖氣溫的良性刺激， 使大腦受到某種抑制。 因而， 人們會感到困倦思睡， 總覺得睡不夠， 雖然也與一些疾病有關， 但是大多數的春困， 可以通過一些方法進行調整。
早睡早起
春季有了良好的休息睡眠， 人體才能得到調整和補充， 進一步促使機體承受緊張度能力的增加， 減少白天的困倦。 睡懶覺不能增加大腦的血液供應， 反而會引起人的惰性， 越睡越困， 越睡越懶。
外出走走
春季， 走出戶外， 舉目遠眺， 讓美麗的大自然景色盡收眼底， 給自己以視覺上的良好刺激， 有助於消除春困。 並且運動一些身體各個部位， 可以散散步， 做做伸展運動， 有利於刺激大腦， 消除困倦。
刷牙洗臉
刷牙洗臉是一種消除春困的極為便利而簡單的有效方法。 當困倦之意襲來時， 可採用具有芳香味的牙膏刷牙漱口， 用冷水洗臉。 這樣可以提神醒腦。
頭皮操
春季， 堅持做頭皮操， 能消除大腦困倦。 其方法是：先用雙手十指自然屈指併攏， 用指端自前向後、自中繞至兩側， 對整個髮際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍；再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，
科學用腦
科學用腦， 就是讓左腦半球得到適當的休息。 大腦的功能， 有不同的左右兩半球。 在春季日常工作學習中， 左腦半球主要負責語言、數學、抽象思維等， 腦力勞動者的右半球較少應用， 相對輕鬆一些。 因此， 當頭腦不清醒和脹痛時， 應放下手頭的工作， 聽聽音樂、賞賞花草、做做體操， 讓右腦半球得到啟動和使用， 左腦半球適當休息。 更重要的是， 運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給， 有利於去勞解困。
小知識：女性春季穿衣三建議
春季換上和春意融融相襯的衣服， 是不少女性的願望， 既要漂亮， 又要能達到保暖的作用， 預防感冒， 這時候穿衣服， 必須要有一些技巧。
1、選擇舒適透氣的衣料
春天的氣候忽冷忽熱， 濕度又大， 但是極易導致皮膚乾燥， 衣料透氣度不夠， 不夠柔軟， 都會引起皮膚不適。 所以在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料， 純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲， 對皮膚有保養作用， 不會引起皮膚瘙癢症；全毛薄花呢、女衣呢是春天套裝的上好選料；全棉細帆布、磨絨斜紋布、燈芯絨等也是上佳的春季服裝面料， 可以做成各類休閒茄克、襯衫及長褲。
2、需要注意下半身的保暖
現代醫學認為，
3、款色要能適應氣溫突變
風衣：造型線條流暢， 衣領可敞可緊， 腰可束可放， 能抵禦寒意， 增添自如， 適合在初春的早晚穿著， 或在春雨綿綿的日子裡穿著。
茄克衫：其款式特點主要是腰腹部緊束， 對襟用鏈連接。 敞開能透氣散熱， 拉上能防風保暖。 初春時節的茄克衫可選用全棉細帆布、燈芯絨等作面料， 春末可選用真絲來作面料。
休閒運動裝：在春暖花開的日子裡， 穿上休閒的運動裝， 遠足、打球、釣魚，
