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無糖月餅其實有糖分 給糖友的佳節飲食指南
澱粉yle="text-indent:2em;"> 轉眼又快到中秋佳節，在這一喜慶團員的節日，一家人圍坐在一起，吃著月餅，賞著圓月，猜著燈謎，其樂融融。佳節將至，專家特別提醒糖尿病患者，中秋佳節，美...
2014-09-11 -
含糖分較少，而且熱量低的一款水果，這樣做成食譜減肥瘦身效果十分理想哦！！
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖，再說身體肥胖的人往往健康上也有問題，高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高，無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的，其實通過飲食進行減肥由來已久，下面就介紹...
2017-05-01 -
老年人應多攝取的五類抗衰老維生素
維生素A 維生素A可維持上皮細胞健康，增強抗病毒能力，有保護視力的功效。 來源：動物肝臟、魚肝油、 小白菜、胡蘿蔔、杏等。 B族維生素 B族維生素有促進紅細胞成熟、...
2015-11-30 -
攝取足夠的熱量，輕鬆度冬季
寒冷的冬天，鍛煉身體是十分有必要的。在平常飲食中，多吃能禦寒的食物，可提高身體的抗寒能力。在我們的生活當中有很多種食物可以抗寒。 有很多肉類在寒冷的冬天有很好的抗寒功效，比如羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉等...
2015-12-15 -
一天理想的卡路里攝取量為多少？
一天理想的卡路里攝取量為多少？這也是每一個減肥人群最為關心的問題。克制大啖美食的欲望，餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。人是由燃燒碳水化合物、蛋白質和脂質提供的熱量來維持生理機...
2016-04-29 -
孕婦飲食 孕婦飲食禁忌之禁止攝取的食物
孕婦飲食切忌要多樣化，不能偏食，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。這樣才能保證寶寶的健康營養。 孕婦飲食禁忌之禁止攝取的食物 1、不宜吃生肉和半生雞蛋：不要吃生...
2016-04-30 -
糖分增高可引發腎結石 治療腎結石要巧用偏方
眾所周知，腎結石對人體的危害極大，如果不及時的進行治療，結石會逐漸變大，直至影響到腎臟的部分功能，因此，對於腎結石的形成原因以及治療腎結石的偏方，本文接下來就為大家做詳細的介紹。 腎結石的患者大...
2016-05-12 -
哪些人需要補充維生素C？4大情況必須攝取維生素
4種情況需補充維生素C 情況一：感冒 如果感覺自己快要感冒，或已經感冒的民眾，一天維生素C的攝取量可以提高至2000毫克~3000毫克，有助於提升免疫力、舒緩感冒症狀。不過，建議每次以100~50...
2016-05-27 -
“吃”出好體質！為了健康必須攝取的食物TOP1
為了健康，重要的是要取得低熱量但營養豐富的食材。具體來說需要怎樣的食材呢？ 1：堅果類 堅果類雖然因為熱量高需要調整攝取量，但含有對健康有益的不飽和脂肪酸。多吃含有不飽和脂肪酸的食物可以降低膽固醇...
2016-05-27 -
減肥期間可別吃這五種水果！糖分太高啦！
減肥永遠是女性朋友的終身事業，但減肥真的是一件非常痛苦的事情，每當“嘴癮”發作時，只能找一些低糖分低熱量的東西代替。最好的零食代替品就是水果了，但是有些水果可是高熱量的，減肥期間千萬不能多吃！自然果...
2017-10-26
