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正確的維他命攝取技巧
夏日的氣息漸濃，除了通過遮陽傘和防曬霜等方式從外部對抗紫外線，從體內開始保養是保持美肌的秘訣。 因此，這回參考專門醫生主編的ANGFA抗衰老綜合資訊網站“ANGFA身體衰老”上的新聞稿，總結了從...
2015-06-04 -
日常飲食中增加鈣質攝取
愛生氣、容易感到焦躁等情緒不穩問題，不光只是壓力？？無法釋放所致！營養師表示，導致上述情緒問題發生的原因，除了與忙碌的生活步調、工作型態有關外；長期鈣攝取不足，造成體內血鈣不穩，也是引發「情緒潰堤...
2015-11-11 -
雞蛋不宜多吃生吃 營養的攝取量要均衡
導讀：現在關於雞蛋的話題很少了，可是雞蛋的市場價格在提高。那雞蛋的營養價值提高了嗎?今天四季養生來談一談關於雞蛋的話題吧。在日常生活中雞蛋是最平常的營養食品，蛋白成分比較高，人們就每天來個雞蛋來補...
2017-03-07 -
治寶寶便秘 合理補充糖分
母乳中乳糖的含量為7。5%，牛奶中乳糖的含量為4。8%。因此，喝牛奶的嬰兒，腸腔內就缺乏發酵物質，因為得不到充分的發酵，大便容易變得乾燥。 母乳中的乳糖是乙型乳糖，能產生菌群，且母乳含有生化酶...
2012-08-16 -
寶寶增加鈣質攝取的小技巧
人體內鈣質的恒定，除了足夠的鈣質攝取以外，還要考慮到鈣質吸收與利用的問題，例如：活性維生素D，會刺激小腸對鈣質的吸收；而富含維生素D的食物有蛋黃、肝臟、魚肝油或強化維生素D的食物。另外充足的日曬，...
2012-05-09 -
經期女生應攝取補血食物
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑氣，外濡筋骨、皮和毛髮，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。 月經是女生特殊的生理...
2010-07-13 -
減肥多吃雞胸肉 科學攝取碳水化合物
據報導，僅僅限制卡路里無法達到美體瘦身的效果，例如鍛煉肌肉時，蛋白質的攝取也十分重要。日本美體顧問森弘子介紹稱，如果不攝入蛋白質人體合成肌肉所需的營養就不足，達不到良好的健身效果。雖然從肉類、魚類、...
2016-09-21 -
前列腺癌病人合理的攝取維生素
在平時人們都認為多補充一些維生素是有利於身體健康的，但是這是不適用於前列腺癌患者的。由於患者的病症的特殊性，過度補充一些維生素有可能給患者帶來負面影響，阻礙其恢復健康。 前列腺癌病人合理的攝取維生...
2017-03-08 -
白血病在攝取營養和用餐方面應注意些什麼
白血病是種可怕的血液疾病，民間稱為‘血癌’。說到‘癌’大家應該都明白這個疾病有多可怕了吧，白血病的治療是個漫長的過程，白血病在治療過程中免不了要化療，所以補充營養很重要，下面我們來看一下白血病在攝...
2017-03-08 -
白血病患者在攝取營養和用餐方面應注意些什麼
相信有不少的患者都有過對白血病食療，存在過或多或少的誤區。有的人認為只要每一餐都按時吃，每一餐都是“滿漢全席”就行了。其實不然，針對白血病這個難治之症，我們需要有針對性地去瞭解治療該病最需要的是什...
2017-03-08 -
糖分太高易患腎結石 引起腎結石有哪些原因
大部分腎結石的形成主要是體內的草酸積存過多，脂肪攝取太多，嘌呤代謝失常，結石患者一定要具體症狀具體分析，還有就是患者一定要養成正確的生活習慣，飲食以清淡為主，在生活中我們一定要養成正確的生活規律...
2015-12-14 -
成長的關鍵 兒童健康成長必須攝取的四大營養素
1、富含蛋白質的食物：這是為成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質，此外還為孩子製造肌肉和血液。 ...
2012-04-05 -
孩子長高必需攝取的五營養
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。 胡蘿蔔 富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以...
2010-10-22 -
攝取蛋白質要科學 補充蛋白質吃什麼最好
說到蛋白質，很多人都會認為攝取蛋白質會發胖。但是，如果是合理科學的攝取蛋白質就可以幫助我們保持健康的身體狀況。由此看來，只要是適當的吃一些蛋白質的食物是有好處的哦。蛋白質的重要性構造人的身體：蛋白質...
2015-12-30 -
常吃這物相當攝取十多種添加劑
不論是夏季、冬季還是其他季節，火鍋都是備受人們歡迎的，吃火鍋時除了常見的蔬菜是人們喜愛的，還有一種食物不但美味而且也非常受人們歡迎，它就是各種丸子。丸子個頭小小的，雖說好吃，其製作的它的材料也是...
2016-07-06 -
准媽媽五個攝取鈣質的妙招
攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量選擇低...
2010-11-17 -
攝取過多脂肪會造成男人肌膚衰老
食用脂肪會令你肥胖並且破壞你的動脈。但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知：它會加速你的衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的體內會轉化為游離基的脂肪，這些脂肪令細胞功能混亂，易於癌變，肆意地進...
2012-08-17 -
市售優酪乳糖分多 10種披著營養的偽健康食物
不是所有標榜美味和營養的食物，都是你的正確選擇。為了吸引更多的消費者，市面上越來越多的食物開始使用各種營養標籤，然而，這些食物卻未必如你想像的那般健康。下面，為你揭秘10種最不營養的營養食品。1、優...
2014-04-21 -
孩子長高必需攝取五種營養
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。 胡蘿蔔 富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可...
2010-11-18 -
蔬果攝取不足 對我們的健康有何影響
你今天呷菜了嗎?現代人工作忙碌三餐老是在外，不僅蔬果量攝取不足，即使吃夠足量的蔬果顏色也相當單調?當心!長期維持這樣的飲食方式，恐增加罹患慢性疾病的風險，讓你離健康、長壽越來越遠。 臺灣癌症基金會...
2017-03-09
