現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖， 再說身體肥胖的人往往健康上也有問題， 高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高， 無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的， 其實通過飲食進行減肥由來已久， 下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些！
含糖分較少， 而且熱量低的一款水果， 這樣做成食譜減肥瘦身效果十分理想哦！！
火龍果糯米糕
材料：火龍果1個， 烏梅8顆， 青瓜150克， 糯米糕200克， 蜂蜜適量。
做法：整個火龍果切成兩邊， 將火龍果肉挖出來切塊， 保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用；烏梅去核、青瓜去皮切塊；將火龍果切塊，
火龍果沙拉
材料：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法：將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用；把橙汁淋入火龍果四周；最後澆上檸檬沙拉醬， 即可食用。
火龍果西米撈
材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
做法：
牛奶加入白砂糖煮沸， 待牛奶冷卻之後， 加入瀝幹水分的熟西米露攪拌均勻；火龍果對半切開， 把果肉挖出來， 留一半火龍果皮取代小碗， 芒果去皮切丁；將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻， 用勺子舀到火龍果皮中， 放入冰箱冰鎮， 要吃時取出即可。
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