天生不夠“波濤洶湧”？沒關係！試試這3款豐胸減肥食譜，幫你擁有迷人的身材！

現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖， 再說身體肥胖的人往往健康上也有問題， 高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高， 無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的， 其實通過飲食進行減肥由來已久， 下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些！

 天生不夠“波濤洶湧”？沒關係！試試這3款豐胸減肥食譜， 幫你擁有迷人的身材！

一、豬尾蓮子紅棗湯

材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

做法：豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨， 幹蓮子浸泡2小時;熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、薑、料酒少許，

熬成約1.5公升的湯汁;濾出湯汁， 把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;紅棗蓮子湯可甜、可鹹， 加糖或加鹽自行調配。 濾出湯汁， 把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;

二、花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

做法：將花生洗淨， 備用。 豬蹄切半併入水氽燙， 再撈起洗淨， 備用。 將以上備妥之材料一起放入水中， 以大火煮開， 再轉小火燉1小時。 最後加入適量的鹽即可。

叮嚀：花生脂肪含量高， 豬蹄富含膠質， 皆有促進胸部發育的效果， 不妨可以3天吃1次試試看！

三、木瓜燉乳酪

材料：木瓜一顆， 鮮奶兩杯半， 蛋白三個， 冰糖適量， 醋少許。

做法：木瓜剖半， 取出果肉， 放入果汁機打成碎小塊。 鮮奶煮到剛好沸騰， 加入冰糖一同煮至溶化，

放涼備用。 蛋白打勻， 加入牛奶和醋， 輕輕攪拌均勻後， 用濾網過篩， 裝入小碗中， 蓋上保鮮膜， 大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。 食用時將木瓜泥淋於乳酪上， 也可加些蜂蜜一起食用。 白嫩肌膚、活氧、抗老化， 還可以淡化斑點、豐胸美白喔！

功效：

木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養， 加上所含的特殊蛋白酶， 能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。 而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常， 保持彈性， 提供抗老化、抗氧化的全面性功能。 這道濃、醇、香、滑的甜品， 早上起來吃一盅， 絕對是超幸福的事喔！

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