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上班族減肥方法 讓你保持完美的身材
現在的上班族由於有很少的時間運動,久而久之其身材就會慢慢的走形了,因而,上班族減肥這樣的話題越來越受到關注,那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減肥法又有哪些呢?我們現在可以帶著問題去看看文...
2016-06-16 -
五種飲食習慣毀掉你的身材
哪些飲食習慣會毀身材?其實每個人都希望自己的身材是完美的,這樣會讓人變得更加的自信,尤其是女性一直在追求,能夠變得更瘦一些,但是如果在生活中,你不注意健康飲食的話,那麼下面這些飲食習慣就會毀掉你的...
2017-02-14 -
這些不起眼的小零食毀掉了你的身材
這些不起眼的小零食毀掉了你的身材1薯片薯片是生活中常見的食物,不少年輕人對於薯片會更加的喜歡,看著電影、吃著薯片,別提有多麼的滋潤了。薯片儘管美味,但是其中的營養價值其實並不高,並且含有較多的脂肪和...
2016-07-24 -
愛跑步的你,如此跑法摧毀你的身材
錯誤的跑步姿勢不僅無法達到理想的健身效果,還可能摧毀身材,造成腿型彎曲,腿粗等問題。 跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦...
2016-07-11 -
5招豐胸瑜伽 天使向魔鬼的身材進化
胸部瑜伽慢慢讓身材發生奇妙變化;應用健身工具幫助你完成天使向魔鬼的身材進化。在眾人眼前出現的瞬間,他們都會覺得,今天的你,有點不一樣哦。快來練練這5招豐胸瑜伽吧。 smart tips: 做這動...
2012-09-27 -
完美計畫練出一級棒的身材
如果安排不合理,惡果很快就會出現――有的部位訓練不足,有的部位訓練過度,而且肌肉疲勞很難恢復,最終導致肌肉生長停滯。因此,合理安排訓練計畫非常重要。一般來說,要遵循以下原則: 訓練週期保持在4~7天...
2011-03-09 -
6種食物 小心毀了你的身材
1、深色食物 深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品...
2017-03-05 -
這樣跑步會把你的身材跑走樣
跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確,不僅起不到健身、塑形的效果,還有可能給身體健康帶來損害,把身...
2016-05-30 -
男士減肥最有效方法 塑造健康有型的身材
減肥現在已經不僅僅是女性才會做的事,現在很多的男士也開始注重自己的身材,沒有顏值高的臉蛋,有一個有型的身材也是很受異性歡迎的。那麼,男士減肥最有效方法,男士減肥計畫和男士減肥食譜都有哪些呢?下面...
2015-08-03 -
女人微胖才是最好的身材
根據調查顯示,男性更喜歡娶一個微胖的女人做老婆哦。27%的男人喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。70%男人都覺得微胖的姑娘適合做老婆。這些種種跡象都表明,微胖的女性更受到男性的青睞。其實有點肉肉也是蠻可...
2017-03-06 -
【幾大較為精緻的夏季飲食食譜】
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。“粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,夏季飲食保健主要包括穀類中的玉米、小...
2017-03-07 -
瘦身法寶 明星產後誰的身材是NO.1
張柏芝 剛生完孩子的時候柏芝確實發胖了,瓜子臉變成了“圓盤”。這對於愛美的張柏芝肯定是產後首要克服的難題,如今她已經成功瘦身,看起來和剛出道的時候胖瘦差不多呢! 每天早餐吃一根香蕉,一個蘋果,只含...
2011-11-11 -
誘人的身材 減掉大肚腩最快最有效的運動
完美的身材每個人都想擁有,其實在生活中有很多好的方法,完全讓你減掉大肝腩,關於做什麼運動能關掉大肚腩,哪種運動最快最有效呢?吃什麼有助於減肥?這些問題你知道嗎? 平板支撐(PLANK)--一個動...
2015-03-25 -
夏季減肥茶飲 讓你喝茶傲人的身材
夏季已經到來了,很多人都會選擇傳上薄薄的衣衫,但是你若是發現你漏出來的都是肉的話肯定會非常失望的。那麼在夏季的時候要如何減肥呢? 夏季減肥茶飲 1、檸檬茶 檸檬既是美味的水果,也可以製造出瘦身效果...
2017-03-08 -
產後爆肥 看我如何拯救敗壞的身材
還記得當時早飯是1碗米飯、2個雞蛋、1碗豬蹄湯或者其他催奶湯;中午1碗米飯、2個雞蛋;下午的時候還要喝豬蹄湯或者雞湯,外加2個雞蛋;晚飯1碗稀飯、2個雞蛋、催奶湯,外加主食,如麵條、水餃等;半夜還要...
2012-10-31 -
鄭多燕減肥舞視頻 舞出來的身材秘訣
先要擁有美麗的身材,可是又管不住自己的嘴,又太懶了不想運動嗎?沒關係,那你熱愛舞蹈嗎?下面小編就要交給你運用舞蹈將自己的身材鍛煉的苗條的方法,跟著我去看看吧! 握拳後展臂 這個動作能鍛煉手臂...
2014-03-20 -
有滋有味的肉末小餛飩怎麼做?絕對精緻的舌尖體驗
對於喜歡吃餛飩的人來說,吃餛飩絕對是很享受那樣與眾不同的心情,一口一個的美食極致體驗或許才是更多人癡迷於餛飩的原因,那麼你知道好吃的餛飩怎麼做嗎? 用料:餛飩皮500克 胡蘿蔔1個 玉米(鮮)1根...
2017-03-09 -
藥浴減肥方 帶給你魔鬼般的身材
中醫文化博大精深,中醫有很多的治病養生的方法,藥浴療法就是其中的一種。藥浴能保健養生,防病治病,同時還有很好的美容功效,還可以起到減肥瘦身的作用。下面我們就為大家介紹一下藥浴是如何實現瘦身作用的~...
2015-03-08 -
神經衰弱可能是你的身材惹的禍
一般來說,人體的體型可分為4型: (l)矮胖型:體態粗短堅實,頭大,四肢相對短小,腹圍大於胸圍,胸腔、腹腔的容積大。 (2)瘦長型:細長瘦弱,四肢較長,胸圍大於腹圍。 (3)適中型:介於...
2010-03-15 -
怎麼瘦臉 怎樣可以瘦出精緻的小臉
女生們都希望自己能夠擁有漂亮小V臉,因為臉頰的鬆弛,會讓臉看起來肥胖,影響了形體的美觀,因此人們總在思考怎麼瘦臉,導致臉部發胖的原因有多,要選擇科學的方式才可以瘦出精緻小臉,今天就講解一些瘦臉方...
2016-05-19