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經期煩躁失眠 5大妙招讓你經期好眠
女人每個月都會有那麼幾天,夜晚翻來翻去睡不著,心裡要不煩躁,要不總擔心著點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠,讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。為什麼月經初期易失眠?經期的夜晚要怎麼樣才能...
2016-07-28 -
女性經期煩躁如何調節
許多女性在月經期來臨時會出現情緒波動、煩躁不安等症狀,給女性的生活和工作帶來許多不便。那麼,女性經期煩躁應該怎麼調節? 女性的月經期是不方便的時候,也是女性最為脆弱的時期,主要表現在經前,隨著月...
2017-03-07 -
初夏悶熱心情易煩躁 如何調節
“近段氣溫猛升,剛走出的‘水簾洞’又進了‘火焰山’”、“六月未至熱浪先到”、“多地區氣溫早已奔三”……這個初夏,一開始就讓人鬱悶。身上的汗不停的流,晚上悶熱睡不著覺,就連人的情緒也愈加煩躁,稍有點...
2017-03-07 -
4類食物趕走春季煩躁心情
天氣轉暖,人體的新陳代謝就會進入旺盛期,導致體內環境和內分泌活動發生較大的變化,激素水準發生波動,所以,春天容易出現失眠、情緒低落、衝動、焦慮、工作效率降低等心理不良反應。下面,小編將為你介紹4大...
2017-03-07 -
夏季調節煩躁心情注意這5點
悶熱的夏季容易讓人感覺心情煩躁,那麼有什麼比較好的方法可以調節這些不良的情緒呢?下面我們就一起來瞭解下吧。 調節不良情緒有5個要點 一是精神調養 宜神情氣和,胸懷寬廣,精神飽滿,免懈怠厭倦之心,忌...
2017-03-08 -
夏季煩躁易怒 吃對食物改善心情
導語:每個人都有自己的脾氣,脾氣不好會影響到個人心情和人際關係。夏季尤為如此,持續的高溫容易讓人心情不好,稍有點不如意,就想“發火”。今天小編告訴大家一個秘密,心情的好壞除了自我調節,飲食也可以幫...
2017-03-08 -
心情特別煩躁怎麼辦
人生在世,不如意的事十之八九,有時我們不能對自己的生活期望過大,期望越大,失望時的失落感也越大,人在失落的時候,心情是特別容易煩躁的,這時候我們就應該尋找正確的方法來發洩這種負面情感,本篇文章將會...
2014-09-11 -
經期煩躁要吃什麼好
女性在經期易煩躁,所以在吃的方面要注意調理。 月經開始的前3天該怎麼吃 經期間和前後幾天,如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎,對滋養新血特別有幫助。 月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象...
2012-09-21 -
夏日習慣性煩躁 4招給心情降降火
煩躁,已經成了很多人生活的一部分,甚至有人把這種情況稱作“習慣性煩躁”。其實,煩躁是一種正常的情緒反應,偶爾這樣,無需太擔心,可若天天如此,難免影響工作。要怎麼擺脫呢? 下面就來介紹幾種有用的解...
2012-07-20 -
高血壓患者如何克服煩躁的心情
生活中難免出現心情煩躁的情緒,但是這項情緒對於高血壓患者來說是件很危險的事情,下面教大家幾個簡單的方法來克服煩躁的情緒: 一、心理暗示法:暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳...
2015-03-18 -
經期就這樣調整心情最佳
大部分女性在月經來潮前一周左右,都會出現一定程度的情緒反常,醫學上稱之為“經前期綜合征”。如果在月經前額外多攝入一些熱量,並且這些熱量來自于薯類、谷類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物,抑鬱的症狀就...
2015-07-24 -
【焦慮煩躁喝這些水能平復心情】
春季是一個容易讓人感到焦躁的季節,煩躁焦慮對身體、對工作、對社交都是沒好處的。如何讓自己的心情平復呢?不妨在你每日喝的水上做做文章,看看“讓你心情平靜的7種飲料”。>>>算算你為自己填了多少年壽命...
2017-03-14 -
女性經期煩躁怎麼辦 中醫來“滅火”
類型一:血液迴圈不良型 在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色,感覺粘稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變...
2016-02-26 -
這些食物讓你經期也保持心情愉悅
75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因,是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素是一種負...
2010-12-08 -
針對經期的煩躁不安 有哪些應對措施
每個月大姨媽來的那幾天,不少女性朋友總會出現情緒低洛,煩燥不安等常見現象。這就是醫學上所說的經期綜合症,是一種重理性原因所致的心理反應。 大姨媽報到,總是莫名的心煩意亂怎麼辦?經期很煩躁不安...
2015-08-27 -
孕期心情與免疫力有關
孕婦的心情好壞,直接與免疫力高低有關。在由市人口學會、楊浦區人口計生委等舉行的貝因美准媽媽胎教音樂會上,有關專家指出,在這個流感流行的特殊冬季,對準媽媽來說,多聽胎教音樂可加強調節自身不良情緒,幫...
2009-12-18 -
孕婦愛哭對胎兒有5種危害 5方法調節孕期心情
孕婦能哭嗎?准媽媽在孕期需要保持開朗快樂的心情,孕婦愛哭是會影響到胎兒發育的哦。小編並非危言聳聽,下面就來告訴你孕婦哭對胎兒的影響有哪些,快來看看吧。孕婦哭對胎兒的影響孕婦哭會導致胎兒畸形:臨床觀察...
2014-01-01 -
孕期心情不好怎麼辦?11招緩解孕媽情緒不定
孕媽媽心情不暢怎麼辦?家人尤其是丈夫一定要發揮作用,讓孕媽媽開心起來哦,這樣寶寶才可以健康成長。孕媽心情不好怎麼辦?第一招,佈置溫馨安全的居住環境孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期,容易受外界環境的...
2013-09-12 -
【告別心情煩悶 試試這四款花茶】
生活就是由喜怒哀樂組成的,每天接觸不同的事、人,難免會遇到讓人心情煩悶的事兒。特別是在春天,萬物升發的季節,更會出現喜歡歎氣、兩脅脹痛等肝氣不舒的情況。心情不好應該怎麼辦?今天小編與你聊聊怎樣在這...
2017-04-08 -
心理健康 干擾孕期心情“小”事情
懷孕了,要做媽媽了!准媽媽們忙不迭地要讓很多人分享到這份快樂,盡情地感受著來自各方面的溫暖和關愛! 畢竟,懷孕是一段特殊的時期,所以,面對別人的不當回事,准媽媽當然心裡會不好受。而且,面對越來越多的...
2016-05-01