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章子怡是怎麼養生的呢
章子怡從小練習舞蹈,在從小刻苦的練習中形成了好身材的雛形,再加上她經常去游泳、跑步和健身,注重飲食營養,自然保持了良好身材。 長跑利於排脂、修形 章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身...
2012-04-01 -
怎麼養生才能長壽呢?
據科學研究,人的壽命應該是125~145歲,現在為什麼很少有人活到100歲呢?除了社會、醫藥、生活品質等因素外,就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說:“要想長壽,腦中常空。”特別是步入老年...
2012-04-11 -
我們立夏該怎麼養生呢
1.立夏節氣的氣候及物候特點 立夏是24節氣中的第7個節氣,也是夏季6個節氣中的第1個。在每年的西曆5月6日前後。太陽黃經45°,鬥指巳位(東南方向)。 立夏後,農村已進入“立夏種稻點芝麻”...
2012-04-11 -
經期怎麼喝牛奶緩解痛經
女性在經期期間經常遭遇的身體不適,如果女性在行經期間每天晚上臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除女性經期遭遇的種種不適。 下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒抑鬱等症狀,是育齡女性...
2012-04-15 -
陽虛體質的人怎麼養生
體質特點:形體白胖或面色淡白無華,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清長,大便時稀,唇淡色白,常自汗出,脈沉乏力,舌淡胖。患病可見畏寒蜷臥,四肢厥冷;或腹中綿綿作痛,喜溫喜按;或身面浮腫,小便不利;或...
2012-04-23 -
血瘀體質應怎麼養生
血瘀體質的養生調體之道你瞭解嗎?血瘀體質如何養生調體呢?我們來看看中醫專家的詳細介紹: 要想讓我們的血脈暢通無阻,就必須預防血瘀體質的產生。因為血瘀體質後續帶來的疾病是我們不容忽視的。腦子梗塞...
2012-04-23 -
怎麼養生對付職場病
下面介紹了5招職場養生法: 久坐不動 對策:每1小時,彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目,可以去趟衛生間或洗把臉,強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動,比如把淩亂...
2012-04-26 -
老年人怎麼養生減肥
中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21~23點)以前上床,在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論,夜半子時為陰陽大會,水火交泰之際,稱為“...
2012-04-26 -
白癜風患者該怎麼養生
一:注意日光暴曬 白癜風在春、夏、秋、冬四季均可發生,夏季更甚,而且發病前有部分人有暴曬陽光的病史。白癜風患者曝曬之後易於引起皮膚炎症,導致黑色素細胞受損,失去產生黑色素的能力,於是就出現了脫...
2012-04-29 -
心腦血管病人夏季怎麼養生
進入夏季,有些病人會發現自己的血壓、血糖會降低,以為是好轉的表現,但是中醫指出,心腦血管病人夏季更要注意。 人體排汗量大,特別是老年人血管狹窄、血流緩慢,血管內的水分排出後血液更為黏稠,如果不...
2012-07-21 -
女性怎麼養生預防衰老
專家提示,女性想要抵抗衰老,一定不能忽視一下六件事情。 每天吃早餐 它能有效地促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕,它最好包括穀類食物、水果、乳製品。 飲食多樣化 每天4份水果,5份蔬菜...
2012-07-22 -
女性經期怎麼防治痘痘方法
那麼經期除了去除疼痛我們還應該注意哪些呢? 大姨媽越來心情越要愉悅 月經期間,經血下泄,陰血偏虛但肝氣又偏旺,往往讓人容易煩躁,如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感,甚或導致月經失調。...
2012-07-22 -
月經期怎麼減肥?
月經期怎麼減肥?女性在月經期只要合理的減肥那會是一個很好的減肥時期,那麼在經期減肥有哪裡需要注意的事項呢?月經期間減肥常識一:瞭解月經女性的身體和心理變化是非常微妙的,隨著每個月的月經週期(月經期、...
2014-05-05 -
女性月經期怎麼消除異味
月經之所以產生異味,主要是因為夾雜著血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味,因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況,最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。在少女期時,女性荷爾蒙分泌較強烈,皮脂腺...
2011-04-01 -
女性經期怎麼飲食調理
因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、...
2012-06-04 -
經期怎麼減肥才不會月經不調
月經期減肥需要有一定的耐心,在月經的前一周是屬於瘦身的福利周。這個時期可以隨便吃,包括吃高熱量食物也可以毫不忌諱;月經後一周屬於瘦身黃金周,要特別注意飲食,做有針對性運動,效果又快又明顯。1、月經後...
2014-06-25 -
脾胃虛弱中醫教你怎麼養生
在不同的疾病中,可能會伴隨各種不同的症狀,如肝鬱化火、膽熱痰擾、脾虛濕盛、心脾兩虛、脾腎陽虛、肝胃不和、氣滯血瘀等,治療時就相對來說比較繁瑣,但是最基本的治療方法還是不變的,以疏肝健脾為基本治法...
2016-07-30 -
經期怎麼護理可以預防痛經?
月經是女性正常的生理變化,但是由於一些不良的方式可能會導致經期痛經。這不但給女性帶來痛苦,同時還影響著正常的學習、工作、生活。那麼,經期怎麼護理可以預防痛經?預防痛經的方法有哪些?如在月經期,由於體...
2016-11-21 -
老人怎麼養生 揉膜
老人怎麼養生?揉膜是一個十分適合於老年人的保健養生方法。可取仰臥位或坐位,先做數次深呼吸,以放鬆肌肉,排除雜念,然後將右手掌貼於臍部,左手掌放在右手背上,以臍部為中心,稍稍用力,作順時針按揉,按...
2012-03-26 -
梅雨時節應該怎麼養生?
一般來說,對人體適宜的濕度是40%-60%,濕度適中,人的精神倍增。據科學測定,空氣濕度過大時,有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播,當空氣濕度高於65%時,病菌繁殖滋生最快。由於陰雨連綿,空氣潮...
2011-05-09
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鼻咽癌4期怎麼辦?
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1回答
我最後一次月經是3月18請問一下預產期怎麼算
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3回答
食道癌中晚期怎麼延長老人的生存期?
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3回答
直腸癌晚期怎麼辦
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哺乳期怎麼辦現在好像沒有奶水了
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法洛氏四聯症得肺炎怎麼養?
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3回答
尖銳濕疣早期怎麼辦?能用藥嗎?要用什麼藥?
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4回答
前列腺癌晚期怎麼辦呢??著急
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肺癌晚期怎麼辦
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無痛人流以後怎麼養身體