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女性月經期飲食有哪些禁忌
月經是女性特殊的生理過程，是每個女性大半輩子每個人會經歷的過程。因此對於女性朋友來說，月經期應該合理安排飲食，注意禁忌才健康。 1、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食...
2013-09-13 -
女性經期飲食有什麼注意點
月經是女性特殊的生理現象。因此對於女性朋友來說，當月經來臨應該合理安排飲食才讓女性的經期更健康。 月經的來潮與停止，有點像月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律...
2013-09-13 -
女性要遵循經期飲食原則才能健康
不管你是否正被月經問題所困擾，營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。 1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。...
2011-10-10 -
經期飲食禁忌 經期吃紅棗好嗎
紅棗—香甜可口的天然維生素丸 紅棗優勢營養素： 紅棗的含糖量高可以產生很高的熱量，另外也含有豐富的蛋白質，脂肪及多種維生素，尤其所含的維生素C含量，幾乎居所有水果之首，因此紅棗可以說是天然維...
2014-06-05 -
經期飲食禁忌 經期能吃豬肝豬蹄嗎
經期能吃豬肝嗎 豬肝的營養： 豬肝中富含多種營養元素，而且可以促進體表和體內的上皮細胞的形成和恢復，促進糖蛋白的合成，影響著人體的免疫功能。 豬肝中的鐵元素是製造血紅蛋是白的重要原料，可以...
2014-06-09 -
經期飲食 適合經期吃的兩種食物
雞蛋 雞蛋的營養：雞蛋中含有蛋白質，脂肪，鐵，維生素，鈣等多種營養元素，雞蛋中含有豐富的DHA，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡段的記憶力，雞...
2014-06-05 -
經期飲食的調理
女人每個月都有那煩人的幾天，有些人來月經的時候會莫名的煩躁，有些人則會渾身不適，有些人會食欲不振，還有人總是擔心這幾天會造成貧血，其實這些擔心是沒有必要的，通過正確的飲食調理，你就會跟這些煩惱...
2013-06-02 -
揭秘經期飲食的7大誤區
日常生活中，許多女性對經期的飲食存在一些誤區。及時澄清這些誤區，對預防經前不適症和其他婦科疾病非常重要。下面就和小編一起來看看有關經期飲食的7大誤區。 經期飲食的7大誤區 誤區1：經期要多吃...
2013-11-21 -
女性經期飲食的宜與忌
經期月經來的那幾天，女性在來月經的時候，身體處於最虛弱的時期，因此這個時候的保健是最重要的，而經期的飲食是決定女性身體健康的關鍵性因素，因此對於女性來說經期要特別注意飲食，只有科學的飲食才能達到...
2014-04-08 -
女性經期飲食禁忌
女性在月經期間要流失大量的血，身體身份虛弱，既不能幹重活，需要多休息，又不能吃太多的冷飲等，飲食上應該注意一些原則。那麼，女性在月經期間有哪些飲食禁忌呢?除了不能吃生冷食物，還有很多其它不能吃的食...
2013-09-09 -
女性經期飲食的九個注意
1、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。 2、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。 3、有大失血情形的女性，應多...
2010-05-30 -
女性月經期飲食很重要
月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期，正常為3～7天。一般情況下，女性每次月經，總約排出經血30～50毫升。因此，女性的養顏健體飲食...
2009-05-21 -
女性月經期飲食有講究
經期應該多吃的食物 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流...
2009-05-21 -
女性經期飲食要注意哪些
月經的來潮與停止，有點像月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。每次月經，自見血那天至出血停止日止，為經期，正常時間為3～7天。一般情況下，女性來一次月經，共約排...
2009-06-20 -
女性月經期飲食禁忌
1、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。 2、月經期應吃...
2009-06-30 -
經期飲食調理
1.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。 2.月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並...
2009-06-30 -
女性經期飲食全攻略
女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是“月經 ”。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。 它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期...
2011-07-04 -
經期飲食嚮導
擁有舒適的生理期對於某些人來講算是奢求了，但是萬物皆有規律，只要懂得養生之道，一定可以有效避免部分經期疼痛，讓其不再是痛苦的記憶。 有相當一部分人會在月經來臨之前，身心會出現一系列的變化，比...
2013-02-02 -
7款經期飲食 讓你月月順
生理期階段，常有下腹脹痛、量多量少等身體不適。想要有所改善，除了生活習慣的調整外，還可以根據體質與狀況，進行經期飲食的調養，適度吃點活血化瘀的食物，還可以有養顏美容、促進健康、緩解經期不適的功...
2013-10-05 -
女性經期飲食 七吃七不吃
月經其間的女性很容易感到疲勞乏力，消化功能也減弱，胃口欠佳，因此，在飲食上要注意食物的清淡。 女性經期7必須吃： 1、營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 比如說大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為了保持營...
2013-07-26
