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經期飲食 月經期間能吃豆腐嗎
河蝦蒸豆腐 食材：河蝦20克，嫩豆腐100克。 準備：河蝦剪去蝦須，豆腐切成方塊。 做法：河蝦、豆腐，加蔥、薑、鹽，隔水蒸，蒸熟後即可食用。 功效：本品豆腐嫩滑，河蝦鮮美，有補腎壯陽之功效，可用於...
2015-03-23 -
女性養生之經期飲食5注意
【經期飲食注意】 1、少食寒性食物 儘量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經期應儘量避免或減少攝入，否則容易造成痛經、月經不調等症狀。 2、少吃活血...
2013-01-21 -
經期飲食 月經期間可以吃烏雞嗎
黃芪燉烏雞 食材：烏雞1只，黃芪30克。 準備：烏雞宰殺後處理好洗淨，切成塊。黃芪飲片用紗布包紮好。 做法：黃芪與烏雞一同入鍋，加適量的清水，並可適量加些香菇、生薑、料酒等調料，先猛火後文火，慢燉...
2015-03-27 -
經期飲食 月經期間喝雞湯好嗎
歸芪竹雞湯 食材：竹絲雞1只，當歸40克，黃芪80克，生薑4片，紅棗5個。 準備：竹絲雞洗淨斬塊，放在開水中焯數分鐘，取出過冷水，當歸、黃芪都用飲片，紗布包裹浸濕，約15分鐘，生薑洗淨、去皮、切片...
2015-03-27 -
經期飲食 月經期間吃雞肉好嗎
五香山藥雞 食材：公雞1只，山藥1根，生薑、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。 準備：公雞宰殺後處理好洗淨，切成塊，其餘調味藥材，裝在紗布袋中，紮緊袋口。 做法：材料一起放入鍋內，加清水適...
2015-03-27 -
經期飲食 月經期間吃豬心好嗎
歸地豬心湯 食材：全當歸、生地黃、牡丹皮、冬天麻、淫羊藿、制香附各15克，豬心1個。 準備：豬心剖開，洗淨切片。諸藥用紗布袋包好，紮緊袋口。 做法：將豬心與藥包一起入鍋，加清水適量，猛火燒開，即改...
2015-03-26 -
經期飲食 月經期間吃羊肉好嗎
仙杞羊肉煲 食材：羊肉250克，山藥150克，仙茅、仙靈脾各15克，枸杞子10克。 準備：羊肉洗淨，切成塊，下沸水中焯過，洗淨。山藥洗淨，去皮，切片。如用幹山藥，可與仙茅、仙靈脾一起裝入紗布袋，浸...
2015-03-26 -
經期飲食 月經期間能吃牛肉嗎
土豆燒牛肉 食材：牛肉500克，土豆300克。 準備：牛肉洗淨，入開水中焯過，過冷水，濾淨，切成塊。土豆洗淨，去皮，切滾刀塊。 做法：置鍋火上，稍放適量的植物油，待油六成熱時，倒入牛肉塊，稍煸炒，...
2015-03-26 -
經期飲食 經期可以吃豬腰嗎
豬腰炒木耳 食材：腰腎1對，木耳25克，芹菜20克，薑絲及蔥花適量。 準備：腰腎剖開，洗淨切片，木耳水浸，發起後去盡木質，撕成片，芹菜去葉，洗淨切段。 做法：炒鍋放油，置火上，待油七成熱時，用中火...
2015-03-24 -
經期飲食 月經期間吃豬蹄好嗎
馬鞭草燉豬蹄 食材：豬蹄1只，馬鞭草30克。 準備：豬蹄用刀刮毛及蹄甲，洗淨，用斬骨刀剁成塊，馬鞭草去雜質洗淨，用紗布袋包好。 做法：先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再略下黃酒翻炒，然後起鍋，裝入陶罐...
2015-03-24 -
經期飲食 月經期間能吃豬肝嗎
馬鞭草蒸豬肝 食材：馬鞭草30克，豬肝100克。 準備：馬鞭草洗淨，切斷，紗布包紮，豬肝洗淨切片。 做法：將豬肝與藥包同放碗中，加清水適量，上籠蒸至豬肝熟後，去藥包，加適量醬油、味精等調實，吃豬肝...
2015-03-24 -
經期飲食 經期吃豬瘦肉好嗎
瘦肉湯 食材：豬瘦肉150克，枳殼20克，柴胡10克。 準備：豬瘦肉洗淨後切絲，略加澱粉、黃酒勾芡，柴胡、枳殼用紗布包紮好。 做法：將紗布袋入鍋中，加適量水後煮開，小火燒約15分鐘，放入肉絲，再煮...
2015-03-23 -
經期飲食 月經期間能吃甲魚嗎
豬肉燒甲魚 食材：甲魚300克左右一隻，豬肉100克，大棗10個，生薑10克。 準備：甲魚宰殺後用開水燙一下，去掉皮膜，處理好洗淨，豬肉洗淨切塊。大棗洗淨後剖開去核，生薑洗淨後去皮切片。 做法：將...
2015-03-31 -
經期飲食 月經期間能吃魚嗎
魚肉四物湯 食材：章魚1只，豬腱肉150克，當歸40克，熟地黃40克，川芎20克，白芍20克，紅棗10個。 準備：章魚用水浸透，洗淨切片，豬腱肉洗淨，當歸、熟地黃、川芎、白芍用紗布包紮，紅棗洗淨，...
2015-03-30 -
經期飲食 經期能吃海參嗎
冰糖煲海參 食材：海參60克，冰糖適量。 準備：海參浸泡，泡軟，發透，剖開處理好洗淨。 做不：海參入鍋，加清水適量，用文火慢慢煲約1個小時後撈出，將煮軟的海參切成小段，仍放在原湯中，並酌加冰糖，再...
2015-03-30 -
經期飲食 經期吃乳鴿好嗎
軟炸山藥鴿 食材：花鴿肉250克，山藥粉50克，澱粉50克，鴿蛋5個。 準備：鴿肉洗淨去皮，劃成十字花刀，切成方塊，放碗內。將山藥粉、澱粉加清水少許調成糊狀，將鴿蛋磕破，倒入粉糊中，攪拌均勻。 做...
2015-03-30 -
經期飲食 經期吃雞蛋好嗎
當歸煮雞蛋 食材：雞蛋2個，當歸9克。 準備：雞蛋煮熟，去殼。 做法：在燒熟去殼的熟雞蛋上用針刺10多個小孔後與當歸一起放入鍋中，加水3碗，蓋緊鍋蓋，用文火燉煮，至湯約成1小碗時，根據個人喜好，放...
2015-03-30 -
經期飲食 月經期間吃木耳好嗎
紅糖黑木耳 食材：黑木耳200克，紅糖適量。 準備：黑木耳清水浸透，換水清洗乾淨。 做法：將發透洗淨的木耳加水適量，用猛火燒至水開，隨即改用文火慢煲，約三個小時左右，加入適量紅糖調味，即可食用。 ...
2015-04-02 -
女性經期飲食要禁忌九大食物
經期禁忌： 禁忌1、 月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。 禁忌2、 月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃...
2013-09-26 -
女性經期飲食有哪些關鍵點
女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。 經期不該多吃的食物 ...
2013-07-16
