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經期飲食 月經期間可以吃烏雞嗎

黃芪燉烏雞

食材:烏雞1只, 黃芪30克。

準備:烏雞宰殺後處理好洗淨, 切成塊。 黃芪飲片用紗布包紮好。

做法:黃芪與烏雞一同入鍋, 加適量的清水, 並可適量加些香菇、生薑、料酒等調料, 先猛火後文火, 慢燉至雞肉熟, 撈出藥包, 加入味精、食鹽, 再小煮一會, 即可盛出佐餐。

功效:烏雞白鳳丸是婦科名方, 可以治療多種與體虛有關的月經病證, 而黃芪與烏雞就是這藥丸的主藥, 本菜肴以這二味主藥按注重口味的原則製作, 屬於藥膳。 婦女月經症證凡是屬於體虛、特別是易疲勞, 動則氣喘等明顯氣虛症的人, 服之最為合適。

肉蓯蓉巴戟燒烏雞

食材:烏雞1只, 肉蓯蓉、巴戟肉各10克。

準備:烏雞宰殺後處理好洗淨, 肉蓯蓉、巴戟飲片, 洗淨後放入紗布袋中, 紮緊袋口。

做法:將烏雞斬成塊, 放在開水中焯一下, 取出過冷水, 撇去浮沫, 與紗布袋一起入鍋, 放適量水, 燒開, 改用文火, 燉煮約40分鐘, 取出紗布袋, 加入少量黃酒、精鹽、味精等調料調味, 再燉約20分鐘, 即可食肉喝湯。 如肉蓯蓉與巴戟天另鍋煮取汁, 藥汁可與黃酒、味精下鍋時一起倒入亦可。

功效:肉蓯蓉和巴戟天兩味都是溫腎壯陽, 補虛益損之藥材, 一起使用, 效果更好。 用它們與烏雞同燒, 一般體虛的人, 均可食用, 婦女休虧、月經延後、經量較少者食之更為適宜。

益母黑豆蒸烏雞

食材:白毛烏雞一隻,

益母草30克, 小黑豆一茶杯。

準備:烏雞宰殺後處理好洗淨, 小黑豆淘洗淨, 略浸泡, 益母草用紗布袋包紮。

做法:將益母草與小黑豆塞入雞腹, 放大碗內, 加水與料酒各半, 隔水蒸, 蒸至雞肉熟, 取出紗布包, 加鹽、味精等調料, 再蒸片刻, 即可食肉喝湯。

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