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經期飲食 月經期間吃豬蹄好嗎

馬鞭草燉豬蹄

食材:豬蹄1只, 馬鞭草30克。

準備:豬蹄用刀刮毛及蹄甲, 洗淨, 用斬骨刀剁成塊, 馬鞭草去雜質洗淨, 用紗布袋包好。

做法:先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻, 再略下黃酒翻炒, 然後起鍋, 裝入陶罐, 將紗布包一起投入, 加清水適量, 根據各人口味, 同時加入火腿或香菇等同煲, 先猛火燒, 至沸, 即改用文火, 慢煲至肉爛熟, 撈出紗布包, 加入食鹽、味精等調料, 亦可加醬油, 根據喜好不同而定, 在與火腿同燉時, 一般不加醬油。 調料加入後略煮開片刻, 即可盛起食用了。

功效:馬鞭草的主要作用是活血祛瘀, 用它來燉豬蹄對閉經、痛經等月經疾病有一定的治療作用。

茜草燉豬蹄

食材:豬蹄1只, 茜草30克, 大棗5枚。

準備:豬蹄去毛及蹄甲, 洗淨剁塊。 茜草用紗布包好, 紅棗洗淨, 剖開去核。

做法:將作料一起入鍋, 加適量清水, 猛火燒開後, 改用小火慢慢燉, 直至豬蹄肉爛熟, 撈去藥包, 加蔥薑、胡椒粉、鹽、料酒、味精等調味品, 再煮片刻, 即可盛起食用了。

選料講究:茜草是一味有活血作用, 可用於血證和婦女月經病的藥物。 本菜不用茜草配當歸而用它來燉豬蹄, 這是一大特點, 行血調經, 又能養血止血, 而且止血不留瘀, 這是第二大特點, 所以凡是體虛所致的月經過多、崩漏等血證, 吃這道菜最合適不過了。

牛膝燉豬蹄

食材:豬蹄250克, 牛膝20克, 黃酒50毫升。

準備:豬蹄去毛潤色,

剁成塊, 牛膝洗淨, 紗布包紮。

做法:牛膝與藥包同置鍋中, 加清水適量, 猛火燒開, 隨後改用文火慢燉, 至豬蹄爛熟, 撈去藥包, 加入黃酒、食鹽、味精, 再燉燒片刻, 即可食用。

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