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橙紅色蔬菜多用油炒
番茄是一種美容食物，有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效，富含維生素A，番茄紅素。番茄雖然可以當成水果般生食，但營養價值不如用油烹飪。 不止番茄，像胡蘿蔔這類橙紅色的蔬菜都含維生素A...
2010-01-25 -
彩色蔬菜餅的做法
有些人希望自己能吃得健康些，但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力，畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的，不過，彩色蔬菜餅的做法並不難，只要簡單的幾個步驟，就可以做出營養美味的家常菜，值得一試。 1、準...
2016-12-08 -
黃色蔬菜和魚預防老年癡呆
最新研究表明，多吃黃色蔬菜和魚，少吃肉，能有效預防老年癡呆。 荷蘭免疫學研究發現，老年癡呆症患者容易併發心肌梗死，換句話而言，以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆，兩者竟然都和動脈硬化有關...
2012-04-09 -
吃黃色蔬菜防老年癡呆
荷蘭所做的免疫學研究發現，老年癡呆症患者容易併發心肌梗死，換言之，以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆，兩者竟然都和動脈硬化有關，而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大大...
2010-07-10 -
吃紅色蔬菜改變你的視力
眼科專家建議，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。下面介紹的這些美食可以輕鬆改變你的視力。 1、蕃茄 維生素...
2013-09-23 -
彩色蔬菜説明孩子補充維生素
小小的彩色蔬果，成就寶寶的彩色人生！蔬果中含有大量的營養，寶寶多吃彩色蔬果，可以説明寶寶健康成長哦！ 彩色零食給寶寶智力減分 攝入過量合成色素的彩色零食不僅可引起如哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢等過敏症...
2012-08-27 -
彩色蔬菜玫瑰花的做法
只有做到健康飲食，我們才可能真正擁有一個健康的身體，才不至於總是生病，尤其是腸胃健康能得到有效的保證，彩色蔬菜玫瑰花的做法比較簡單，經常吃還能有效促進健康，是一道很不錯的健康菜式。 1、洗乾淨調色...
2016-12-08 -
寶寶多吃深色蔬菜好處多
家長在孩子的日常飲食中要多添加一些蔬菜種類哦，尤其是深顏色的蔬菜，這對孩子的成長發育是很有幫助的。今天，就來和小編一起看看如何為孩子製作深色蔬菜的美食吧。寶寶多吃深色蔬菜好處多美國辛辛那提兒童醫院研...
2014-07-09 -
雙色蔬菜雞肉圓的做法
讓自己的廚藝不斷的提高，讓家人能吃到健康的美味，是很多主婦們的願望，今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的雙色蔬菜雞肉圓做法，感興趣的趕快來學習一下吧！ 1.121雞胸肉洗淨瀝幹水分，之後用刀...
2016-10-25 -
五色蔬菜，分別滋補不同臟器
紅色食物養心 紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成...
2011-12-28 -
彩色蔬菜面的做法
你家孩子愛吃你做的菜嗎？相信很多人不敢點頭吧。孩子不愛吃家裡的菜，容易引發偏食厭食，非常影響身心的發展。所以，為了孩子的健康，你應該跟我學學如何做好彩色蔬菜面 1.所有蔬菜切小塊，榨汁機榨汁。...
2016-10-25 -
藍紫色蔬菜減壓效果好
顏色影響食療功效：藍紫色蔬菜減壓效果好 蔬菜的顏色不同，營養成分也不同，紅、黃、藍、紫，每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色彩下，隱藏了多少健康奧秘嗎？ 橙黃色蔬菜——抗癌高手 橙黃...
2010-04-21 -
秋季飲食多吃黃綠色蔬果 南瓜可預防感冒
春夏秋冬，一年四季不同的氣候特點，對人們的飲食也有不同的要求。如今正值秋季，針對秋天季節的特點，營養專家提出了以下的建議。夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主，瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季...
2013-09-30 -
彩色蔬菜煎餅的做法
在平時我們應重視自己的日常飲食，吃得好才能擁有好身體，所擁有的東西才顯得有意義，有些人可能會覺得自己做飯實在麻煩，其實有許多家常菜就可以讓我們在很短的時間內品嘗到美味食物，比如說彩色蔬菜煎餅的做法就...
2016-12-08 -
5種最有營養的白色蔬菜
據美國《赫芬頓郵報》報導，綠色蔬菜對健康益處大，其實白色蔬菜也是非常有營養的。健康的飲食食譜一向提倡吃“彩虹”，就是吃各種顏色的蔬菜。白色蔬菜中含有大量的營養物質，這些營養物質經常是我們的身體最為...
2014-06-05 -
彩色蔬菜饅頭的做法
擁有健康我們才能更好地工作，才可以享受到生活中種種美好的事情，假如健康因為不當的飲食而受到損害，那是很令人懊惱的，彩色蔬菜饅頭的做法簡單，而且還含有多種人體所需要的營養素，對健康有很大的好處。 1...
2016-12-08 -
推薦5種必吃的紫色蔬菜 美顏養生好處多！
紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。小編建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯 讓肌膚保持...
2013-04-26 -
五種紫色蔬菜可以抗衰老
紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。 一、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素...
2014-06-25 -
每天吃5份深色蔬菜,越吃越年輕
每天吃5份深色蔬菜可年輕2歲 要年輕，就得會吃。我們無法阻止歲月的流逝，但可以讓身體的“真正年齡”——“生理年齡”更年輕。近日，美國“真實年齡”網站刊登了食品“減齡”的最新研究結果。 “只是飲...
2011-06-05 -
彩色蔬菜麵條的做法
麵條是我們生活中必備的一種食物，生活在北方的人喜歡吃米飯，而生活在南方的人最喜歡的食物就是麵條了，麵條總能給人一種不一樣的感覺。那你知道麵條的做法有哪些嗎？特別是一些彩色蔬菜麵條的做法，你又知道哪...
2015-12-17
