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老人吃鈣片 需注意四大事項
老人年老和容易出現骨質酥鬆的情況，老人很容易流失鈣，因此老人補鈣很有必要。老人吃鈣片是補鈣的最快、最有效的方法。 不過老人補鈣有四個事項需要注意： 1、鈣片是否添加維生素D 因為維生素D能夠粗定鈣...
2015-02-02 -
堪稱“天然鈣片”，非它們莫屬
我們常見的補鈣方法就是吃鈣片，其實，某些食物的含鈣量不亞於鈣片。下面我們來看看食物中的“天然鈣片”。 1.蝦皮 蝦皮含有豐富的鈣，老年人經常食用蝦皮可以預防自身因為缺鈣而導致的骨質疏鬆...
2016-08-22 -
補鈣就吃這些食物，它們天然鈣片！
隨著年齡的增長，我們骨頭裡的鈣質會大量流失，這個時候你會出現缺鈣。缺鈣是誘發骨質疏鬆的因素之一，為了防治缺鈣，你需要補鈣。健康飲食專家發現，有一些食物是天然鈣片，它們的食物營養豐富，補鈣效果顯著。...
2016-08-19 -
吃鈣片有什麼好處 維持血管的通透性
導讀：吃鈣片有什麼好處?鈣是人體內最普遍的元素之一，鈣一旦不足，就會容易造成蛀牙、骨質疏鬆及骨胳軟化症、幼兒容易發育不良、容易造成腰痛及膝痛。那麼，吃鈣片有什麼好處呢?下面四季養生網小編來告訴大家...
2017-03-08 -
養生建議：優酪乳配鈣片更易吸收
導讀：建議在補鈣時喝點優酪乳，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。 鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會...
2017-03-08 -
鈣片什麼時候吃最好 晚上補鈣效果好
導讀：鈣片什麼時候吃最好?吃鈣片補鈣，是人們一直追逐的補鈣方式之一。鈣片什麼時候吃，補鈣效果最好呢?下面四季養生網小編來告訴大家，鈣片什麼時候吃最好? 鈣片什麼時候吃最好： 1、所謂“晚上...
2017-03-08 -
7類食物是天然鈣片，補鈣很簡單
補鈣食物必須容易買到，價格不貴；這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害；其中的鈣能有效消化吸收；這種食物必須吃起來方便，味道口感也過得去。因此，含鈣量高的食物未必是補鈣的最佳來源。那麼，哪些食物能...
2016-08-11 -
葡萄糖酸鈣片
隨著現在人對於健康的關注，在平時的時候也非常注意補充身體所需的鈣以及鋅等元素，因此現在市場上有很多不同種類的補鈣產品，也有一些具有補鈣效果的保健產品。不過要說哪種產品中所含的鈣最容易被人體所吸收的...
2014-05-20 -
吃什麼補鈣 老人吃蝦皮補鈣比吃鈣片好
老年人通常都會遇到缺鈣的問題，很多人都會選擇通過鈣片來補鈣，其實我們完全可以通過健康飲食達到補鈣的效果，那麼老人吃什麼補鈣呢?我們身邊究竟有哪些補鈣的食物呢?又有什麼美味又健康的補鈣食譜，不要著...
2016-04-24 -
你缺鈣了嗎? 7種食物 補鈣勝“鈣片”
你的身體缺鈣了嗎？女人20歲後，身體的骨質密度開始減少，而30歲後開始就會出現骨質流失，而骨質流失則是危害女性健康的重要“殺手”。吃什麼補鈣？小編為你推薦日常最補鈣的7種食物，讓你補足鈣質，做“骨”...
2013-11-01 -
鈣片什麼時候吃最好
鈣是提供身體所有機能的重要營養素。也就是說，鈣質一旦不足，身體就無法正常運作，進而引起各種問題。那麼鈣片什麼時候吃最好？跟著小編一起來瞭解一下吧。 鈣片什麼時候吃最好？鈣片吸收率才重要。 由於...
2012-12-07 -
鈣片咋吃能快速提升補鈣效果
老人小孩都要補鈣，那鈣片咋吃能快速提升補鈣效果呢？ 老年人分泌的胃酸較少，會在一定程度上影響鈣的吸收，建議老年人服用鈣片時最好隨飯服用，或在飯後30分鐘內服用。鈣片與米、面等含澱粉、乳糖、葡萄糖...
2012-04-19 -
怎麼給孩子補鈣 鈣片牛奶要分開服
補鈣一直是個熱門話題，寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應注重食補，如常喝牛奶、吃豆類製品、小魚、綠色蔬菜等等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。 補鈣不足還缺鈣 ...
2011-10-11 -
骨科知識：吃鈣片不如吃補鈣明星食物
怎樣保護骨骼和關節健康？是否需要每天補鈣？現在不少人在辦公室內久坐或長時間背包這樣的現代生活方式，讓很多人不知不覺就讓骨骼處於“亞健康”狀態。骨骼出問題了就馬上補鈣，靠譜嗎？要想真的保護骨骼健...
2014-03-19 -
鈣片什麼時候吃吸收最好
為了防治骨科疾病，很多人吃鈣片補鈣。如果空腹或在吃豆製品、乳製品時服鈣片，可能刺激胃。 口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決於進餐的時間，餐時或餐後服...
2017-03-09 -
骨折後別忙著吃鈣片
骨折患者在吃藥的時候經常會犯一些很低級的錯誤，但是這些錯誤是可以糾正和避免的，下面為將您介紹下三類經常犯的錯誤。 1.多數骨折是由外傷或病理原因引起，並非缺鈣所致，所以骨折後別忙著吃鈣片。 ...
2010-09-27 -
服用鈣片的最佳時間
鈣是提供身體所有機能的重要營養素。也就是說，鈣質一旦不足，身體就無法正常運作，進而引起各種問題。由於鈣質是即使只有一些不足都會危急到生命安全的重要營養素，所以鈣質一旦不足，便會從骨胳中吸取。人體每...
2017-03-09 -
還在吃鈣片嗎？這些菜可比鈣片強十倍
補鈣，小孩、老人都需要。補鈣元素可以強骨、固齒，對我們的身體健康有著極大的重要性。但是吃鈣片既貴有怕沒效果怎麼辦？其實生活中的一些家常菜有的比鈣片還強十倍。具體下面我們來瞭解下。 1、豆腐...
2016-08-05 -
揭！比鈣片強十倍的6款家常菜！
鈣是人體生命活動的調節劑，它保證著人體健康長壽的必不可少的重要元素。下面小編個大家介紹6款比鈣片強十倍的家常菜，大家不妨可瞭解下。 補鈣，小孩、老人都需要。補鈣元素可以強骨、固齒，對我們的...
2016-08-04 -
吃鈣片時喝點優酪乳
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，並抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其對老年人或飲...
2017-03-09
