導讀:建議在補鈣時喝點優酪乳, 它含有的乳酸和鈣結合, 能促進鈣質吸收。
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高, 成人用得比較多。 但人體吸收鈣有個過程, 在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣, 進入腸道後會形成磷酸鈣, 這些鈣鹽很難被吸收, 並抑制腸道蠕動, 可能會引起便秘。 尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言, 這種情況較為多見。
建議在補鈣時喝點優酪乳, 它含有的乳酸和鈣結合, 能促進鈣質吸收。 優酪乳還含大量活性乳酸菌, 可促進胃腸蠕動, 緩解便秘。 其次要增加粗纖維的攝入,
導讀:建議在補鈣時喝點優酪乳, 它含有的乳酸和鈣結合, 能促進鈣質吸收。
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高, 成人用得比較多。 但人體吸收鈣有個過程, 在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣, 進入腸道後會形成磷酸鈣, 這些鈣鹽很難被吸收, 並抑制腸道蠕動, 可能會引起便秘。 尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言, 這種情況較為多見。
建議在補鈣時喝點優酪乳, 它含有的乳酸和鈣結合, 能促進鈣質吸收。 優酪乳還含大量活性乳酸菌, 可促進胃腸蠕動, 緩解便秘。 其次要增加粗纖維的攝入,
你的情況建議飲食上要增加纖維素樣食物的攝入,多喝水,養成良好的生活習慣,早睡早起,早上可以喝一杯蜂蜜水,吃點芝麻。如果便秘2天左右,建議服用黃連上清片導瀉治療,這個是中藥,副作用小一些。 [詳細答案]
1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,... [詳細答案]
你好,牛皮癬患者喝優酪乳對於提高免疫功能及調理腸胃方面效果很好。因為益生菌可以有效的保護好我們的胃腸道。而優酪乳中就含有益生菌,牛皮癬患者經常飲用可以保護腸道,避免致病細菌的產生。有些優酪乳中含有的... [詳細答案]
你好,寶寶便秘是可以喝優酪乳的,這個有幫助的,。可以喝不需要擔心。引起寶寶便秘的原因很多,一般緩解便秘可以採用喝加糖的菜水或桔子汁、番茄汁、煮山楂或紅棗水。也可以服用小兒七珍丸輔助治療。急性便秘或糞... [詳細答案]
你好,1歲左右的寶寶可以喝優酪乳了,寶寶的胃腸現在還比較嬌嫩,不宜吃過涼的食物,所以給寶寶的優酪乳宜常溫較好。[ [詳細答案]