優酪乳作為一種發酵保健食品， 自從問世以來便受到了人們的青睞， 其內所含有的益生菌等有效成分， 不僅可以增強人體的免疫力， 在一定程度上還可幫助人們有效的預防疾病的出現， 而在現實生活中， 優酪乳更是有著驚人的用處的。
1、很好的發膜和護髮素
你知道優酪乳可以用作護髮素嗎?優酪乳不僅適用於你的皮膚， 還適用於你的頭皮， 優酪乳有助於使你的頭髮保持自然的光澤和柔滑。 你可以用優酪乳作為發膜或護髮素。 洗髮時， 使用天然的優酪乳均勻塗在你的頭髮上， 並用溫水洗淨。 這將有助於舒緩發炎的頭皮， 減少脫髮， 甚至可以幫助消除開叉。
2、天然潤膚露
優酪乳是一種潤膚露， 可以對手、腳和身體進行保濕滋潤!用優酪乳混合燕麥或陳皮， 輕輕按摩你的皮膚， 還可以在周圍按摩， 最後以溫水或冷水洗淨即可。 優酪乳作為天然的潤膚露會使你的皮膚光滑和滋潤，
3、牙齒美白
如果你正在尋找一種方法可以簡單在家美白牙齒， 那麼選擇優酪乳。 牙齒美白的療程是相當昂貴的， 如果你能在家美白你的牙齒那麼為什麼要花錢選擇昂貴的治療呢?每天擦些優酪乳到你的牙齒上， 一兩周內， 你的牙齒會白得閃閃發光。 這是由於優酪乳中富有磷和鈣有助於美白牙齒。
4、安全的動手繪畫
如果你的孩子喜歡用手指敷的水彩畫畫， 那麼考慮食用性顏料畫畫， 比如說通過使用優酪乳和食品著色。 只需添加幾滴食用色素到優酪乳就可以繪畫了。 現在你不用擔心你的孩子不小心吃到顏料了。
5、減輕曬傷
優酪乳中含有鋅，
由此可見， 優酪乳不僅僅可以作為飲品來進行飲用， 人們在生活中還可將其作為牙齒美白、潤膚、護髮和緩解燙傷的良方， 因此， 對於喜歡養生的人來說， 在看了本文所介紹的有關優酪乳的養生小常識後， 在平時也可將優酪乳作為自己養生的必備品。