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緩解壓力有利健康
我們這時出現的心理紊亂如精神緊張、壓抑、心理矛盾等，如果持續的時間比較長，必然會引發我們身體器質性的病變，於是我們就生病了。那麼，我們應該如何應對壓力呢?心理學家的研究表明，社會支持對應對壓力有...
2012-04-02 -
緩解壓力是備孕的正題
當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的品質也高，這時候受精胎兒素質也好，有利於優生。而如果備孕夫妻情緒不好，很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響，從...
2016-12-21 -
白領緩解壓力有哪些方法
隨著社會節奏加快，人們的壓力也增大了不少。特別是針對白領，那麼有哪些方法可以減輕壓力的呢？下面就和小編一起來瞭解下吧。 緩解壓力方法 1、頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停頓片刻...
2015-06-11 -
叩齒操可緩解壓力大引起的牙痛
俗話說：“牙疼不算病，疼起來要人命。”牙痛不管會引起人們口腔的不適，嚴重者可造成全身各處的疼痛。 牙痛引起全身痛 幾千年前，古埃及國王奧阿波·埃撒突然患了頭痛和四肢痛，遍請名醫卻依然飽受病痛...
2013-03-21 -
緩解壓力 巧克力的七大功效
女性本身就愛吃甜食，而且不知道是誰給巧克力賦予了愛情、浪漫的含義，讓女人對巧克力更是熱愛有加，不過害怕肥胖的女性還是會克制自己對巧克力的欲望。難道巧克力就沒有別的什麼好處了嗎？當然有，而且不只是一...
2013-04-07 -
職場壓力大怎麼吃才減壓 緩解壓力的好方法
現在的職場可謂“壓力山大”，可是能怎麼辦呢？班還是要上，錢還是要掙，既然不能退縮，那只能前進，學會吃，也能讓你減壓。 職場壓力大怎麼吃？1、多吃膳食纖維 如果沒有足夠的膳食纖維，毒素不易...
2016-11-25 -
緩解壓力的九大養生方法
1.深呼吸。用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子...
2012-05-10 -
緩解壓力輕鬆降血壓
如今生活條件好了，一些老人多患有高血壓，最新研究成果告訴我們：緩解壓力能夠降低血壓。以下教你6個偏方，讓你緩解壓力，使血壓平穩。 1.讓大自然幫你降低血壓 無論是自己欣賞花園，還是在公園裡漫...
2011-03-10 -
緩解壓力有哪五種方法？
壓力有時可以激勵人進步。但是那些對未來的憂慮憂慮、對不同的情境下產生的心理壓力等等，常常有著潛在的深刻後果。比方說：對生理和心理上的反作用，使人容易疲倦、暴躁、焦慮。更重要的是，它會把我們的身體擊...
2010-08-27 -
長期壓力下易患疾病 緩解壓力有3方法
壓力是人們由生活事件和認知偏差所引發的痛苦體驗。壓力來自於工作、家庭、社會、環境等各個方面，長期的壓力會使人們患上心身疾病，如原發性高血壓、冠心病、支氣管哮喘等。因此我們要懂得在生活中緩解壓力，下面...
2015-03-27 -
孩子有壓力有哪些表現 如何幫孩子緩解壓力
都說孩子是最天真無邪的，怎麼會有壓力呢？其實這是讓很多父母不解的問題。按理來說，是不該讓孩子有壓力。然而有時候相處的過程中會不知不覺無形中給孩子造成壓力。那麼孩子壓力大有什麼表現呢？哭泣通常孩子哭泣...
2017-03-23 -
職場男士緩解壓力的放鬆方式
很多職場的男士壓力都很大，那麼，如何放鬆自己呢？下面介紹一下緩解壓力的方法，一起來瞭解一下。 男人如何緩解工作壓力？許多男人都存在壓力過大的問題，壓力長時間得不到釋放，很容易引起心理疾病。緩解...
2017-03-17 -
4個方法幫助白領緩解壓力
日常生活中到處存在壓力，工作上、生活上可以說壓力無所不在。然後在日常生活中應該採用哪些方式來緩解壓力呢？下面讓小編來詳細介紹下緩解壓力的方法。 緩解壓力的方法 塗鴉 將自己的壓力都轉變成...
2017-03-14 -
有助緩解壓力的食物有哪些？
1、香蕉：名副其實的快樂食物。能促使心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼痛。富含的鎂能緩解緊張情緒。 2、全麥麵包：能幫助吸收調節情緒的色氨酸。在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品前，先吃幾片全麥麵包...
2011-05-16 -
怎樣緩解壓力放鬆心情，幾招幫您放鬆
現在社會生活節奏是很快的，大家的壓力都很大，很難有放鬆的時候，甚至有一些人因為長期的壓力得了抑鬱症，自殺的現象也越來越常見，我們都要學會及時釋放壓力，緩解緊張的心情。 1、暴力減壓 ...
2017-02-22 -
職業男怎麼吃鮮棗緩解壓力
鮮棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，放在冰箱裡時間久了也會造成維C的流失，因此，不要一次買太多，現吃現買即可。 此外，常吃鮮棗有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維...
2012-05-22 -
如何養生保健緩解壓力
如何改掉這些惡習，如何養生呢？下面來看看專家的建議： 起居上不可硬熬：每當晚上感到頭昏思睡時不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。 口渴時不可硬熬：渴...
2012-06-05 -
六招緩解壓力 趕走工作疲勞
工作勞累是生活在現代都市人都會有的感受，因為大部分人都缺乏日常保健知識，所以工作時候都會覺得特別累或特別疲勞，總是出現哪裡疼痛酸脹的情況。下面小編專門為大家收集了日常如何緩解各種工作疲勞的方法。下面...
2014-02-26 -
白領緩解壓力的五個方法
1.積極心態 思維方式常影響情緒，片面消極態度導致消極的心情。因此，不要總是盯著自己、別人或社會的不足，放大缺陷;要以積極的心態，正面地思考，學會寬容，不要總是挑剔、指責，只抱怨而不行動。 ...
2013-03-14 -
白領壓力大怎麼辦？ 7招教你緩解壓力
都市緊張的生活，往往讓人頭腦緊繃，難以釋放壓力。壓力一旦凝結，就會讓自己受不了，一旦沒有排解壓力，各種情緒疾病也奔湧而上。那麼生活中要怎麼做才能緩解壓力呢？集中精神做事壓力，其實都有一個相同的特質，...
2017-04-04
