工作勞累是生活在現代都市人都會有的感受， 因為大部分人都缺乏日常保健知識， 所以工作時候都會覺得特別累或特別疲勞， 總是出現哪裡疼痛酸脹的情況。 下面小編專門為大家收集了日常如何緩解各種工作疲勞的方法。 下面使用的6招就能輕鬆解決平日工作帶來的腰酸背痛困擾， 一起來看看吧。
6招輕鬆告別各種工作疲勞：
1、如果長期幹重活的兩手酸累， 那麼可將兩手掌相合， 來回快速撮動， 使掌心產生強烈的熱感（約搓10～12秒鐘）最後將已發酸的雙手搖動8～10次。
2、如果您的頭部發脹， 感到疲勞， 就請您坐直後，
3、如果緊張而兩眼發酸， 就請您合上眼5秒鐘， 然後睜開， 目視鼻樑， 如此反復幾次。
4、如果您的情緒過於激動， 請您設法做上10次深呼吸， 吸氣要短， 呼氣要長， 一次吸入， 3～4次呼出。
5、如果您犯困、想打盹， 請您坐正， 雙肩後抻， 下顎微收， 雙臂下垂放於軀幹兩側， 手心向後。 然後使勁拉動背部、臂部和頸部肌肉。 共做10～12秒鐘。 最後全身放鬆， 可反復練習。
6、如果感到兩腿麻木， 可以把腿放在桌子下， 使頸伸直， 然後坐正， 鬆弛腿部。
