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養生氣功 練氣功有哪些美容功效?
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 練氣功能增強體質,健身祛病,這是眾所周知的。其實,練...
2016-04-29 -
道家氣功 三種方法克制練氣功昏沉
剛開始練功的朋友,靜坐時很容易頭腦昏沉,腦內雜亂無章。究其原因,不外乎形體不正,放鬆不夠或者是睡眠不足,此為練功所忌。現介紹克制昏沉之法三種: 一、返照玄關竅:玄關一竅在兩眼之間,連於上丹性宮,返...
2016-04-29 -
健身氣功 練氣功的三大禁忌
氣功是一門科學,功法較多,書刊屢有介紹,這給自學初練者大開方便之門,但也隨著出現了一些問題,面對各種功法,眼花繚亂,竟不知怎樣選擇才好,結果出現了三種錯誤的做法——練功三忌。 一、不認真研究功法中的...
2016-04-29 -
練氣功 適合體質虛弱人群的氣功鍛煉法
此法常練習,可以有效改變人體的體質虛弱,現在介紹如下: 1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上,將雙腿放鬆微曲,腳掌側躺成外八字形,並分開與身同寬,使腰部貼緊地面,雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣,...
2016-04-29 -
精神障礙 練氣功會練出精神疾病嗎?
氣功作為一種帶有民族文化特色的自我心身鍛煉方法,得到很多人的推崇。絕大多數人通過練功獲益,但也有一些人因各種原因練功出偏,其中還有少數人引起特殊的精神障礙,一般表現為以下幾種類型: 1、類精神症性...
2016-04-29 -
養生保健 哪些疾病最適合練氣功進行治療?
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法,對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉可使某些疾病好轉或痊癒,使體質虛弱者變得健康,使體質健康者更加強壯,對保持身心健康、提高工作...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 練氣功離不開這“三調”
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法,對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。練好氣功也不是那麼難,小編為你整理的“三調”,對你練好氣功作用就很大。 第一步調心,就是首先應做到調整、控...
2016-04-29 -
糖尿病治療 治療糖尿病練氣功松靜功
氣功中的松靜功最適宜糖尿病患者練習,因為松靜功主要是練習松入靜。松靜是練好氣功的最基本要求,練好松靜功可為練習其他氣功打下良好基礎。現把練習松靜功的方法介紹如下,供糖尿病患者和有需要的朋友參考。 ...
2016-04-29 -
氣功能治病嗎 哪些疾病適合練氣功?
氣功(炁功)是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。中醫認為以下的疾病適合練氣功: 中醫把各種致...
2016-04-29 -
頭暈的原因 練氣功時頭暈噁心是怎麼回事?
很多人練氣功的時候都有過頭暈噁心想吐的症狀,特別是老年人,但是很少人知道頭暈噁心想吐是怎麼回事?頭暈噁心想吐嚴不嚴重?是不是因為氣功不適合自己練才導致了這種症狀呢? 產生的原因: 第一,是年老體弱...
2016-04-29 -
練氣功 要練氣功先要掌握氣功要領
氣功(炁功)是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。氣功的種類繁多,主要可分為動功和靜功。動功是指...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 氣功的練習方法
氣功(炁功)是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 氣功的種類繁多,主要可分為動功和靜功。動功是...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 如何掌握氣功練習要領?
練功要領是每一位初學氣功的人都必須首先學習和掌握好的氣功理論內容。理論上有了正確的認識,等於掌握了正確的方法,在指導具體的練功實踐時才能收到事半功倍的成效,並打好牢固的基本功。反之,學功時急功近利,...
2016-04-29 -
如何掌握氣功要領 練氣功需要掌握的要領
無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂,從懂得少到懂得多,從不熟練到熟練。對於一個想學氣功的人來說,面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求,常常不知從何入手。或雖學練氣功...
2016-04-29 -
減肥方法 練氣功減肥的方法
氣功可以說是屬於運動的一種,但是它和一般我們認識的運動不同,因為氣功不只是肢體活動,同時也是內臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心...
2016-04-29 -
氣功功法 練氣功需要掌握的要領
無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂,從懂得少到懂得多,從不熟練到熟練。對於一個想學氣功的人來說,面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求,常常不知從何入手。或雖學練氣功...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 氣功的姿勢動作要求有哪些?
對於一個想學氣功的人來說,面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求,常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間,但進展不大。氣功功法種類很多,各功法之間最明顯的區別在於其姿勢動作各不相同...
2016-04-29 -
氣功養生 練氣功能給人們身體機能帶來提升
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠,可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中,會不斷地出現一些練功效應,老年人身體衰竭容易患各種各樣的病,但是許多老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通...
2016-04-29 -
練氣功 練習氣功後的注意事項
隨著人們對氣功深入研究,氣功養生在國內外逐漸流行起來。練習氣功的好處非常多,但是在練習完氣功後,我們應該注意一些事項。經常有些人,覺得自己氣功練的很到位,很好,可是收益卻不是很大。所以更應該注意練習...
2016-04-29 -
氣功養生 練氣功離不開這“三調”
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法,對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。練好氣功也不是那麼難,小編為你整理的“三調”,對你練好氣功作用就很大。 第一步調心,就是首先應做到調整、控...
2016-04-29