無論學習什麼事情都有一個基本的過程, 即從不懂到懂, 從懂得少到懂得多, 從不熟練到熟練。 對於一個想學氣功的人來說, 面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求, 常常不知從何入手。 或雖學練氣功很長時間, 但進展不大。 更有甚者, 還有人走火入魔, 練出偏差。 究其原因, 往往是沒有很好地掌握練功要領造成的。
俗話講:沒有規矩不成方圓。 要想學好氣功, 也必須掌握好相應的規矩。 這個規矩的重要組成部分就是練功要領, 其內容包括松靜自然、意感相依、動靜結合、上虛下實、練養結合、循序漸進等。
掌握好練功要領的必要性在於, 可以幫助學功人透過現象, 抓住本質。 常言說:道家有三千六百道法, 佛家有八萬四千法門。 而與醫、儒、道、佛、武等各家有淵源關係的氣功, 門派與方法之多, 也是可想而知的。 除了流傳下來的各派功法外,
掌握好練功要領還可以幫助學功人鑒別所學功法在創編上是否合理, 有助於避免異常效應和選擇正確的功法。 在近年來新創編的眾多功法中, 有不少功法在設計上存在問題。 按照這些不合理的功法要求練功, 容易出現異常效應。 例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花,
除功法不當可以引起偏差外,
總之, 練功要領是每一位初學氣功的人都必須首先學習和掌握好的氣功理論內容。 理論上有了正確的認識, 等於掌握了正確的方法, 在指導具體的練功實踐時才能收到事半功倍的成效, 並打好牢固的基本功。 反之, 學功時急功近利, 急於求成, 不僅因不得要領而進展緩慢,