-
寶瓶氣功法
初機行者或老參們色身內氣沒有進展,已好幾個月或好幾年,未見有成就,就要多練習瑜珈,現在來練瑜珈。一般而言,瑜珈師可以潛在水中好幾個小時,他不用呼吸,這就是寶瓶氣的作用,我們引用這個道理,來練不呼吸...
2012-09-27 -
健身氣功 六字訣的功法特點
一、讀音口型,系統規範 本功法在呼吸吐納的同時,通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入,形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、?、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法...
2010-10-08 -
簡易氣功法 內外修養
編者按:氣功作為一種保健功法被越來越多的人接受和練習,氣功具有很好的防病治病,延年益壽的效果,但是很多人還是不知道保健氣功有哪些?練習氣功如何調息? 簡易氣功法 內外修養 (1)姿式有側臥式...
2012-07-13 -
清風門養氣功and硬氣功法 養生護體
目錄 第一章:清風門養氣功和硬氣功法 第二章:少林真傳護體功 金剛運氣護體功 第三章:少林內外輕功秘訣旨要 編者按:如果說武術對於人們來說很陌生,那麼,氣功就更沒留意過了,生活中人們不會...
2012-06-15 -
補腎氣功法怎麼做
腎虛 很多的男性朋友因為忙於工作,面對於著工作和生活家庭的雙重壓力。所以對於自己的身體關注的就比較少了,這樣的情況下身體內部就很容易出現一些基本。其中很多的男性出現腎虛就是常見的一種情況,大家都知道...
2016-01-10 -
鍛煉氣功健身功法時準備工作有哪些
氣功健身功法是生活中大家熟悉的一種鍛煉身體的方式,正常情況下都是進行氣功的鍛煉,也可以把太極運用到裡面,這樣鍛煉氣功則會更合理。在氣功健身功法時我們要注意很多事項,主要是準備的事項,方便練習時更準...
2015-10-25 -
行氣功法
行氣功法是一種靜功自我療法。主要以特殊的呼吸形式結合存想以推動內氣周行全身,發揮祛邪防病的作用。 本療法首見於隋代巢元方《諸病源候論》卷一“風身體手足不隨候”導引法中。其操作採用仰臥式,方便易行,...
2017-03-07 -
氣功養生功法之真氣運行法
真氣運行法屬於一種動靜結合的功法,是指通過凝神調息、養固真氣,使得經絡貫通、陰陽氣血平衡,從而達到防治疾病、延年益壽的功效。真氣運行法的核心是五步功法,它以《黃帝內經》為理論依據,吸收了“小周天”...
2017-03-07 -
氣功入門功法是什麼呢
男性對武術都有崇拜的心理,對武學也有多種研究,會使用多種方法練習武術。在武術中練習較多的就是氣功,氣功看似簡單、練習起來是非常麻煩的,要掌握好氣功的入門後才能更好的鍛煉身體,否則練習是無用功,並且...
2016-01-10 -
氣功保健 選對功法很關鍵
氣功是一種很好的自我保健的良方,選擇一款適合自己的氣功,可以去除疾病讓你身體強健,那麼我們該如何為自己選擇合適的功法呢?下面聽聽養生專家的介紹。 教你氣功按摩內臟功法 一般來說,初學者宜選擇太極拳...
2015-01-17 -
氣功四功法調理腎虛 強腎護腎
腎虛是中醫常見的病症,腎乃先天之本,腎虛會引發很多其他的病症,所以日常生活中我們一定要注意腎臟的保養,強健腎臟刻不容緩,下面中醫就為大家介紹養腎護腎的氣功功法。 氣功強調保健、延年,道家氣功講求性...
2014-12-31 -
氣功保健熱 推薦一套養生功法
氣功保健也是中醫保健養生的一個手段,隨著養生熱潮的到來,練氣功的人群是越來越多,經常練習氣功可以起到調和營衛,疏通氣血,暢通經絡等功效,下面就為大家簡單的介紹一下一套簡單的氣功保健法。 1、準備動...
2014-05-07 -
氣功功法詳細介紹
無論何家氣功,其內容與操作要點都是“三調”的配合應用,直至融一。三調的具體方法有多種多樣,且來源不一。《內經》之前,各家已有許多形體運動、呼吸鍛煉、心理調整的方法,但缺少歸類與理論闡述。《素問·上古...
2017-03-12 -
氣功功效多 兩種氣功鍛煉治未病
氣功是一種可以幫助大家改善經絡,增強體質的運動方式,無論是哪一個人群都適合練習氣功,氣功在中醫“治未病”中具有重要作用。下面我們就給大家介紹,一下兩種氣功鍛煉功法。 氣功通過運動四肢、軀體可促使經...
2015-01-18 -
壯陽強腎固精氣功功法怎麼練
壯陽強腎固精,除了需要使用一些保健的產品之外,同時也不可忽視一些生活當中的鍛煉,比如練一些氣功,也可以達到強腎固精的效果,下面就是具體的做法。 一、達摩內功 寢前及起床前,平臥,內衣...
2017-04-01 -
養生氣功功法 武當養生氣功的強身健體功
強身健體功是武當養生氣功的第一步功法,也是武當氣功的入門功法。該功法簡單方便,一學就會,一練就見效,有病治病,無病強身。可以一個人練,也可以和別人一起練,不論什麼時間,不論什麼地方都可以練,有充裕的...
2016-04-28 -
氣功功法 煉氣功法金剛羅漢功
雖然外技與內功相輔相承,但每個習武者皆知“招勢易練,功力難求”的道理,因此沒有精深的內功,最終都是花拳繡腿,所以先輩常講“練拳不練功,到老一場空”、“練拳不做功,出手般般空”。內功之重要,由此可知。...
2016-04-29 -
氣功功法 氣功的常用功法簡介
氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛煉方法,也就是說學習氣功時要循序漸進,不能急於求成。一般來說,身體瘦弱者,宜先練內養功,待體壯以後,再練站樁功、行功和各種動功。體胖者,宜用強壯功、站樁功、行功等;...
2016-04-29 -
氣功功法 練氣功需要掌握的要領
無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂,從懂得少到懂得多,從不熟練到熟練。對於一個想學氣功的人來說,面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求,常常不知從何入手。或雖學練氣功...
2016-04-29 -
五大氣功功法 最適合初學者練習
氣功,是人們公認的一種可鍛煉身體且修身養性的養生方式,隨著越來越多的人習慣於在晨練的時候將氣功作為主要的鍛煉方法,氣功也成為不少人在進行鍛煉時所選的方式,下面本文就將最適合初學者聯繫的五大氣功功法分...
2016-05-07